Ti senti stordito dopo essere stato accovacciato per troppo tempo? Non deve essere per forza ipoglicemia! Fate attenzione anche a questo...

Hai avuto questa esperienza?

Dopo essersi accovacciato e alzato improvvisamente

Punti neri e vertigini

Molti attribuiscono questo fenomeno all'ipoglicemia o all'anemia.

In realtà c'è un'altra possibilità, cioè

Bassa pressione sanguigna

PARTE 01 Quanto è bassa la pressione sanguigna?

L'ipertensione ha un'incidenza elevata e comporta gravi rischi, ed è spesso considerata una catastrofe. Ma la pressione bassa è normale? Poca attenzione. In realtà, la pressione bassa non è una "buona cosa". Una pressione sanguigna gravemente bassa può causare visione offuscata, debolezza, svenimenti e persino infarto del miocardio o infarto cerebrale a causa di un insufficiente apporto di sangue ai sistemi cardiovascolare e cerebrovascolare. Molte persone misurano la pressione sanguigna, ma dopo la misurazione non sanno se la loro pressione è normale. Cos'è la pressione bassa? Per gli adulti, il range normale della pressione sanguigna è: alta pressione: 90 < alta pressione < 140 mmHg bassa pressione: 60 < bassa pressione < 90 mmHg

Ciò significa che se la pressione sanguigna è inferiore a 90/60 mmHg, si parla di ipotensione.

PARTE 02 La pressione bassa è anomala?

Nota: questo non significa che la pressione bassa sia anormale. Quando si diagnostica la pressione bassa, ciò che conta è la presenza di sintomi piuttosto che il fatto che la pressione sia al di sotto di un certo valore.

Ad esempio, in alcune persone sane si verifica un'ipotensione fisiologica. Nonostante i valori della pressione sanguigna abbiano raggiunto lo standard dell'ipotensione, non si manifestano sintomi. Di solito non è necessario alcun trattamento specifico.

Ma c'è un altro tipo di ipotensione patologica che è diverso. Si riferisce all'abbassamento della pressione sanguigna causato da alcune malattie del corpo umano, come la malnutrizione cronica, la cardiomiopatia idiopatica o ipertrofica, la stenosi della valvola aortica, ecc.

Anche l'assunzione di farmaci antidepressivi e antipertensivi può causare ipotensione, quindi anche i pazienti affetti da ipertensione sono predisposti all'ipotensione. Questo tipo di ipotensione causata da una malattia richiede un trattamento attivo della patologia di base e la pressione sanguigna può gradualmente migliorare una volta che la malattia migliora.

PARTE 03Diverse situazioni comuni che causano la pressione bassa

1. Ipotensione costituzionale

Gli anziani e le donne di costituzione debole soffrono di pressione bassa, ovvero di ipotensione costituzionale. Nei casi lievi potrebbe non presentarsi alcun sintomo, mentre nei casi gravi si potrebbero manifestare affaticamento mentale, vertigini, mal di testa e persino svenimenti. Ciò è più evidente quando le temperature sono più elevate in estate.

2. Ipotensione posturale

Alcune persone soffrono spesso di vertigini quando si alzano in piedi all'improvviso o per un lungo periodo. Ciò è causato principalmente da bassa pressione sanguigna o bassi livelli di zucchero nel sangue.

3. Ipotensione postprandiale

Dopo un pasto, una grande quantità di sangue fluisce verso il tratto digerente, con conseguente riduzione dell'afflusso di sangue al sistema cardiovascolare e cerebrovascolare e ipotensione, più comune negli anziani.

PARTE 04La pressione bassa necessita di cure?

Se la pressione sanguigna rimane bassa per un lungo periodo ma non si manifestano sintomi fastidiosi, si tratta di ipotensione fisiologica e in genere non richiede un trattamento speciale.

Tuttavia, se i sintomi di vertigini e visione offuscata sono molto gravi e provocano cadute, perdita di coscienza, vomito grave o ripetuto, oppure se la costrizione toracica e le palpitazioni si trasformano in un dolore toracico persistente che non può essere alleviato, è necessario recarsi immediatamente in ospedale per le cure necessarie.

PARTE 05 Quattro modi per aumentare la pressione sanguigna

L'ipotensione grave può essere trattata con farmaci. Per i soggetti asintomatici o con sintomi lievi, la pressione sanguigna può essere "aumentata" attraverso metodi di assistenza sanitaria quotidiana.

1. Eseguire più esercizi di contrazione isometrica

Esercizi come il plank di supporto e l'allenamento con la pinza manuale hanno un'ampiezza delicata e sono adatti ai pazienti con pressione bassa. Possono migliorare la contrattilità miocardica, favorire il ritorno venoso del sangue, aumentare la quantità di sangue emesso dal cuore e aumentare la pressione sanguigna.

2. Mangia cibi che stimolano il Qi

La medicina tradizionale cinese ritiene che le persone con qi e sangue insufficienti solitamente abbiano una pressione sanguigna più bassa. Mangia più cibi che ripristinano il qi e il sangue, riscaldano la milza e nutrono i reni, come semi di loto, longan, giuggiole, gelsi, ecc. Questi cibi possono nutrire il cuore e il sangue, rafforzare la milza e nutrire il cervello.

3. Corretta integrazione di acqua e sale

Se improvvisamente si manifesta una bassa pressione sanguigna, è possibile integrare l'assunzione con acqua leggermente salata per aumentare il volume del sangue e quindi aumentare la pressione.

4. Mangia più grassi

Peso e pressione sanguigna sono strettamente correlati. Solitamente, quando aumenta il peso, aumenta anche la pressione sanguigna, quindi le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di soffrire di pressione alta.

Si raccomanda alle persone con pressione bassa e che sono troppo magre di rafforzare la propria alimentazione e di aumentare di peso in modo appropriato.