Attacco "a grappolo" di pietre! Bevi abbastanza acqua durante la calda estate?

Dall'inizio dell'estate abbiamo ricoverato diversi pazienti con infezioni delle vie urinarie, tutti uomini sui 40 anni. Le infezioni erano relativamente gravi e tutte hanno richiesto il ricovero ospedaliero e un trattamento endovenoso.

A causa della conformazione corporea, le infezioni del tratto urinario sono comuni nelle donne, ma rare negli uomini. Allora perché si ammalano di infezioni del tratto urinario?

Sembra che abbiano una causa comune: i calcoli renali. I calcoli renali causano l'ostruzione delle vie urinarie, e l'ostruzione delle vie urinarie provoca infezioni delle vie urinarie.

Si dice che i calcoli renali siano dolorosi, ma non provano dolore anche loro? Perché non è stato scoperto prima?

Dolore causato dai calcoli renali: perché non individuarlo prima?

I calcoli renali sono sostanze dure formate dall'accumulo di alcune sostanze cristalline nei reni. In base alla composizione dei calcoli, i calcoli renali si dividono in calcoli di ossalato di calcio, calcoli di urato, calcoli di fosfato di calcio, ecc. Tra questi, i calcoli di ossalato di calcio sono i più comuni, rappresentando dal 71% all'84%. I calcoli di ossalato di calcio sono duri, difficili da rompere, ruvidi, irregolari e danneggiano facilmente l'uretra e causano ematuria.

I calcoli renali si formano inizialmente nei reni. Dopo la formazione, alcuni rimangono nei reni, mentre altri vengono espulsi negli ureteri e nella vescica.

Se il calcolo è grande e fissato nella pelvi renale, di solito non ci sono sintomi, o solo indolenzimento e fastidio alla vita, e dolore sordo o dolore quando si aumenta l'attività fisica;

Se il calcolo è piccolo e viene espulso con l'urina, potresti non sentire nulla.

Se il calcolo non è né troppo grande né troppo piccolo e viene scaricato nell'uretere, ma l'uretere presenta tre restringimenti, il calcolo rimarrà incastrato nei restringimenti e stimolerà uno spasmo ureterale, causando una colica renale. Oppure i calcoli che ostruiscono l'uretere possono causare infezioni del tratto urinario e provocare dolore.

Per questo motivo, solo una piccola percentuale di pazienti affetti da calcoli renali avverte dolore.

Molti calcoli renali non vengono rilevati se non si manifestano dolore, infezioni o esami fisici di routine. Questi pazienti rientrano in questa categoria.

Tuttavia, l'assenza di dolore non significa che i calcoli siano innocui.

L'assenza di dolore non significa che i calcoli siano innocui

I calcoli bloccano le vie urinarie, causando ostruzione e inducendo facilmente infezioni delle vie urinarie; ma il danno maggiore è che l'ostruzione a lungo termine delle vie urinarie provoca nefropatia ostruttiva e insufficienza renale cronica; i calcoli danneggiano ripetutamente la mucosa uretrale e provocano il cancro.

I calcoli renali si verificano soprattutto nei giovani e nelle persone di mezza età, più spesso negli uomini che nelle donne, con un rapporto uomini-donne di circa 2~3:1. Il tasso di incidenza è più alto nelle città costiere e meridionali del mio Paese, il tasso di incidenza di una dieta ricca di proteine ​​è più alto tra i residenti delle aree economicamente sviluppate e il tasso di incidenza dei calcoli renali è più alto anche tra i pazienti obesi e i lavoratori che lavorano ad alte temperature.

Nella calda estate sudiamo molto. Se non beviamo abbastanza acqua, la produzione di urina diminuirà, l'urina diventerà concentrata e la concentrazione di vari componenti nell'urina aumenterà, formando calcoli. Inoltre, un piccolo volume di urina e una ridotta frequenza della minzione possono facilmente indurre infezioni del tratto urinario.

L'estate è la stagione dei calcoli renali

Che si tratti di calcoli di ossalato di calcio o di urati, le cause più comuni dei calcoli renali sono: bere meno acqua, avere un volume di urina ridotto e urina concentrata.

Prendiamo come esempio i comuni calcoli di ossalato di calcio. L'ossalato presente nelle urine si combina con il calcio presente nelle urine per formare ossalato di calcio, che si deposita gradualmente formando calcoli renali.

Un'assunzione eccessiva di alimenti ricchi di acido ossalico (come cioccolato, noci, spinaci, amaranto, spinaci d'acqua, senape verde, barbabietole, porri, germogli di bambù, ecc.), proteine ​​animali, sale, ecc., o un'integrazione cieca di vitamina C, che può essere convertita in acido ossalico, può portare ad un aumento dei livelli di acido ossalico nel sangue e nelle urine.

Inoltre, se si mangiano cibi ricchi di calcio insieme ad alimenti ricchi di ossalato, il calcio e l'acido ossalico si combinano nell'intestino formando ossalato di calcio, difficile da assorbire. L'assorbimento sia del calcio che dell'acido ossalico sarà ridotto, il che abbasserà la concentrazione di ossalato nel sangue e renderà meno probabile la formazione di calcoli renali. Se il contenuto di calcio negli alimenti è insufficiente, aumenterà l'assorbimento di acido ossalico.

Il fatto che gli alimenti poveri di calcio aumentino l'incidenza dei calcoli renali, mentre gli alimenti ricchi di calcio la riducano, potrebbe capovolgere la convinzione tradizionale di molte persone.

Pertanto, una dieta leggera, saltando in padella o sbollentando alcune verdure prima di mangiarle, riducendo l'assunzione di vitamina C e aumentando l'assunzione di calcio ridurranno la formazione di calcoli di ossalato di calcio.

Bere molta acqua e urinare frequentemente sono ottimi metodi per prevenire la formazione di calcoli renali di vario tipo.

Le seguenti abitudini alimentari possono ridurre la formazione di calcoli:

1. Ridurre l'assunzione di proteine ​​animali

Integrare le proteine ​​attraverso latte, uova, ecc., consumare con moderazione proteine ​​animali come carne magra ed evitare cibi ricchi di purine come le frattaglie animali.

2. Ridurre l'assunzione di sodio

I pazienti con calcoli renali ricorrenti di ossalato di calcio devono controllare rigorosamente l'assunzione di sale. Oltre al sale da cucina, dovrebbero anche tenere sotto controllo il sale invisibile presente nei cibi in salamoia, nella salsa di soia e nei cibi trasformati.

3. Non integrare ciecamente la vitamina C

4. Garantire un adeguato apporto di calcio

L'assunzione giornaliera di calcio dovrebbe raggiungere i 1000~1200 mg. Se l'alimentazione non è sufficiente, si possono assumere compresse di calcio per integrarle, da assumere con il cibo.

5. Garantire un'adeguata acqua potabile

Non aspettare di avere sete per bere acqua. Dovresti bere acqua regolarmente e consumarne abbastanza ogni giorno per raggiungere l'obiettivo di urinare ogni 2 ore durante il giorno e un volume giornaliero di urina di 2500 ml.

Perdiamo acqua anche quando espiriamo e sudiamo: in termini medici questa perdita è chiamata perdita insensibile di acqua. Normalmente la perdita insensibile di acqua è di circa 500~800 ml al giorno. Nella calda estate, quando si suda molto, la perdita insensibile di acqua può raggiungere i 1500 ml o addirittura i 2000 ml.

Pertanto, per garantire un volume giornaliero di urina di 2500 ml, l'assunzione giornaliera di acqua dovrebbe essere pari a 2500 ml + la perdita insensibile di acqua. Probabilmente hai un'idea di quanta acqua dovresti bere ogni giorno.

In breve, mangiare meno sale e bere più acqua può prevenire la formazione di calcoli renali. Stai bevendo abbastanza acqua?