Prestare attenzione alla scoliosi e aiutare i bambini a evitare di fare deviazioni

Che cosa è la scoliosi

La scoliosi è una curvatura anomala della colonna vertebrale a forma di C o di S, superiore a 10°.

I tipi di scoliosi includono: scoliosi idiopatica, congenita, sindromica, ecc. Tra questi, la scoliosi idiopatica adolescenziale (AIS) è il tipo più comune. Secondo i dati preliminari dell'indagine epidemiologica del Comitato per la prevenzione e il controllo delle malattie della colonna vertebrale dell'Associazione cinese di medicina preventiva, combinati con riviste autorevoli e il consenso degli esperti nazionali, si stima che il numero di studenti delle scuole primarie e secondarie nel mio Paese affetti da scoliosi abbia superato i 5 milioni e stia aumentando a un ritmo di circa 300.000 all'anno.

Negli ultimi anni, la scoliosi è diventata il terzo problema di salute più diffuso tra i bambini cinesi, dopo la miopia e l'obesità, e rappresenta una seria minaccia per la salute fisica e mentale di bambini e adolescenti.

Pericoli

01Aspetto deformato

02Mal di schiena, disfunzione nervosa

Se la scoliosi nei bambini e negli adolescenti non viene individuata, trattata e curata in tempo, il grado di deformità peggiorerà gradualmente e si potrà arrivare anche al mal di schiena. Se i nervi spinali vengono compressi, il paziente avrà una mobilità ridotta o addirittura la paraplegia. Allo stesso tempo, il trattamento diventerà più difficile e costoso, rappresentando in ultima analisi un grave onere per le famiglie e la società.

03Funzione cardiopolmonare anomala

Una scoliosi grave può comprimere gli apparati respiratorio e circolatorio e deformare il torace, compromettendo lo sviluppo della funzione cardiopolmonare e provocando danni irreversibili come paralisi, disfunzione o insufficienza cardiopolmonare.

04Barriere psicologiche

La scoliosi non influisce solo sulla funzionalità fisica e sull'aspetto del paziente, ma questa "differenza" fisica farà sì che i bambini affetti da scoliosi provino anche paura e preoccupazione nel socializzare. A causa della loro cattiva immagine, vengono spesso presi in giro dai loro compagni di classe e sviluppano così un complesso di inferiorità e l'autismo. Influisce sulle loro capacità di apprendimento e sociali, nonché sul loro impiego e sul loro matrimonio in età adulta.

Scoliosi "segnali di pericolo"

1. Quattro linee orizzontali e una linea verticale

I genitori possono usare il metodo "quattro orizzontali e una verticale" per osservare se la schiena del loro bambino è simmetrica, se le due spalle sono alla stessa altezza, se gli angoli inferiori delle due scapole sono alla stessa altezza, se le due fossette della vita sono simmetriche, se le altezze delle creste iliache su entrambi i lati del bacino sono costanti e se la linea che collega i processi spinosi si trova sulla linea mediana.

2. Prova di flessione in avanti

Tieni i talloni uniti, le gambe dritte, il busto piegato in avanti di 90 gradi e unisci le mani tra le ginocchia. In caso di deformità della colonna vertebrale, si noterà un'evidente asimmetria in altezza su entrambi i lati (≥5°), nota in ambito medico come "deformità a rasoio". Anche tu puoi rilevarlo tramite questa azione.

Se si manifestano i "segnali di pericolo" sopra menzionati, è opportuno recarsi tempestivamente in un istituto medico per ricevere le cure necessarie e ottenere una diagnosi precoce mediante radiografie complete della colonna vertebrale e altri esami. La scoliosi lieve può essere tenuta sotto controllo indossando un tutore.

Come prevenire la scoliosi?

Le cause principali della scoliosi posturale sono una postura seduta scorretta e prolungata, la mancanza di esercizio fisico e la malnutrizione.

01Modificare il comportamento sedentario e correggere le cattive posture in piedi e seduti

I bambini e gli adolescenti che rimangono in piedi o seduti in posizioni scorrette per lunghi periodi di tempo causeranno uno stress non uniforme su entrambi i lati della colonna vertebrale e uno squilibrio nella forza muscolare su entrambi i lati della colonna vertebrale. Una postura seduta scorretta a lungo termine può causare la scoliosi.

L'altezza dei banchi e delle sedie a scuola e a casa, le condizioni di illuminazione e l'uso di dispositivi elettronici possono influire sulla postura seduta. Quando si legge, si fanno i compiti e si legge su dispositivi elettronici, è opportuno regolare l'intensità della luce a un livello appropriato, mantenere una distanza adeguata e mantenere una postura normale, sia seduta che in piedi. Quando fai i compiti, i tuoi occhi dovrebbero essere a circa 30 cm di distanza dal libro, il tuo corpo dovrebbe essere a circa 6 cm di distanza dal banco e le tue dita che tengono la penna dovrebbero essere a circa 3 cm di distanza dalla punta della penna. Non sdraiarsi per leggere libri o guardare prodotti elettronici.

02Aumentare l'attività fisica e l'esercizio fisico

La mancanza di esercizio fisico e la malnutrizione possono causare debolezza muscolare nella parte bassa della schiena e nella schiena. Bambini e adolescenti dovrebbero svolgere almeno 60 minuti di esercizio aerobico di intensità da moderata ad alta ogni giorno e almeno tre giorni di attività fisica ad alta intensità o esercizi di resistenza alla settimana per migliorare la forza muscolare e la salute delle ossa. I genitori devono inoltre garantire ai propri figli una dieta nutrizionalmente equilibrata, che sia benefica per la salute delle ossa e favorisca uno sviluppo sano della colonna vertebrale.

fare riferimento a

[1] Gruppo di compilazione delle linee guida tecniche per la prevenzione e il controllo della curvatura spinale anomala nei bambini e negli adolescenti, Ma Jun. Interpretazione delle linee guida tecniche per la prevenzione e il controllo della curvatura spinale anomala nei bambini e negli adolescenti[J]. Rivista cinese di salute scolastica, 2022, 43(02): 165-170+175. DOI: 10.16835/j.cnki.1000-9817.2022.02.002.

[2] Wu Jing, Liu Haiying, Wang Limin. Manuale di prevenzione e trattamento della scoliosi nei bambini e negli adolescenti - Progetto di indagine epidemiologica sulla scoliosi nei bambini e negli adolescenti in Cina [M]. Prima edizione. Agosto 2021.