Quando piove mi fanno leggermente male le caviglie. È una malattia?

Autore: Tang Qin, ricercatore dell'Associazione medica cinese

Revisore: Zhang Bin, primario, primo ospedale affiliato dell'Università di Nanchang

Molte persone iniziano ad avvertire dolore alla caviglia quando il tempo è nuvoloso o piove. Cosa sta succedendo?

Figura 1 Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

1. Cause del dolore alla caviglia nei giorni di pioggia

I sintomi del dolore alla caviglia si manifestano nelle giornate nuvolose e piovose. In generale, le ragioni principali sono le seguenti.

Per prima cosa, bisogna valutare se il dolore è causato dall'artrite del piede. Le articolazioni della caviglia esposte per lungo tempo a forze esterne, pressioni o stimoli freddi sono soggette a infiammazioni asettiche. Nei giorni di pioggia la temperatura scende notevolmente e spesso si trascura di tenere le caviglie al caldo. In questa fase, l'infiammazione asettica si aggraverà e il dolore del paziente aumenterà.

In secondo luogo, se il piede è traumatizzato e la superficie articolare è danneggiata, può verificarsi anche un'infiammazione traumatica dell'articolazione. Questa condizione provoca dolore alla caviglia che peggiora con l'arrivo del freddo.

Infine, se una persona anziana avverte dolore alla caviglia nei giorni di pioggia, potrebbe soffrire di reumatismi. Il reumatismo è causato da un sistema immunitario indebolito. Gli anziani hanno già di per sé un sistema immunitario debole. Quando si trovano ad affrontare giornate piovose e bruschi cambiamenti di temperatura, come sbalzi termici improvvisi, la loro immunità può facilmente diminuire ulteriormente, provocando reumatismi e lesioni alle articolazioni e ai tessuti in prossimità delle articolazioni. La principale manifestazione clinica del reumatismo è il dolore alle articolazioni.

2. Prestare attenzione alla cura della caviglia nella vita quotidiana

Per evitare il dolore alla caviglia, dobbiamo prestare attenzione alla cura delle caviglie nella nostra vita quotidiana. Questo può essere fatto in tre modi: tenendosi al caldo, indossando indumenti protettivi e allenandosi.

Quando fa freddo, cercate di non scoprire le caviglie per evitare il vento freddo e prevenire i reumatismi. È possibile indossare scarpe comode che tengano calde le caviglie ma che non limitino il movimento delle articolazioni. È anche possibile immergere i piedi in acqua calda ogni sera prima di andare a letto per favorire la circolazione sanguigna.

Figura 2 Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

Durante l'esercizio fisico, fare attenzione a proteggere le caviglie ed evitare di farsi male. Pertanto, dovresti cercare di evitare di caricare eccessivamente le caviglie. Prima di fare esercizio fisico è possibile indossare indumenti protettivi per stabilizzare le articolazioni e proteggere le caviglie.

Allo stesso tempo, le caviglie infortunate sono soggette a scarsa stabilità articolare, quindi questo gruppo di persone può svolgere un allenamento mirato, come l'allenamento dell'equilibrio su una gamba, che può esercitare efficacemente la forza muscolare attorno all'articolazione della caviglia e migliorare la stabilità articolare.

Figura 3 Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

Se hai la sfortuna di soffrire di dolore alla caviglia nei giorni di pioggia, ti consigliamo di consultare un medico professionista per un trattamento standardizzato.

3. Trattamento del dolore alla caviglia nei giorni di pioggia

Le cause principali dell'aumento del dolore alla caviglia nei giorni di pioggia sono l'artrite, i traumi e i reumatismi.

Se il dolore alla caviglia è causato dall'artrite, il paziente deve evitare esercizi eccessivi, prestare attenzione al riposo e mantenersi al caldo. Se il problema è lieve, si possono applicare impacchi caldi. Se la situazione peggiora, è opportuno consultare un medico. Quando i sintomi del dolore sono lievi, applicare calore sulla caviglia con un asciugamano caldo o una borsa dell'acqua calda può alleviare il dolore fino a un certo punto. Se il dolore diventa insopportabile, bisogna recarsi in ospedale il prima possibile e assumere i farmaci appropriati per via orale sotto la supervisione di un medico oppure sottoporsi a trattamenti come agopuntura, massaggi, blocchi locali, ecc. per alleviare i sintomi.

Se un paziente che ha subito un infortunio avverte dolore alla caviglia in una giornata piovosa, il dolore può essere alleviato praticando esercizi che migliorano la stabilità dei legamenti. Ad esempio, per allenare le dita dei piedi bisogna sedersi su una sedia, allungare le gambe e sollevare le dita dei piedi. Una volta raggiunto il limite, mantenetelo per 10 secondi, poi rilassatevi lentamente per 5 secondi e ripetete l'operazione 15 volte al giorno.

Infine, se si escludono le cause sopra menzionate per il dolore alla caviglia, allora si dovrebbe considerare se il dolore è causato da reumatismi. Non preoccuparti per i dolori reumatici. È possibile prima farsi visitare e poi curare. Nei casi lievi è sufficiente la terapia farmacologica, mentre nei casi gravi si può prendere in considerazione l'intervento chirurgico.

L'esame per i reumatismi richiede di recarsi in ospedale per una serie completa di esami reumatici, come il controllo del fattore reumatoide, della proteina C-reattiva, della velocità di eritrosedimentazione, dell'antistreptolisina, ecc. Se si conferma che il dolore alla caviglia è causato dai reumatismi, è necessario curarlo il prima possibile. I pazienti possono assumere farmaci antireumatici sotto la supervisione di un medico. Questi farmaci possono migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni e ridurre il dolore articolare.

Se la condizione è grave e difficile da alleviare con i farmaci, il paziente può anche scegliere un trattamento chirurgico, come la chirurgia ortopedica articolare, la sostituzione articolare artificiale, ecc. Sebbene la chirurgia non possa controllare fondamentalmente la progressione della malattia, può migliorare la funzionalità articolare dei pazienti con artrite avanzata e migliorare la loro qualità di vita.

Se si avverte dolore alla caviglia nei giorni di pioggia, bisogna prenderlo sul serio, scoprire la causa del dolore e collaborare con il medico per un trattamento attivo. Inoltre, nella vita quotidiana, dovresti prestare attenzione a tenere le caviglie calde. Non seguire ciecamente la "moda" e non esporre le caviglie per evitare di provare dolore.