Per evitare un apporto calorico eccessivo durante le cene, bloccare le calorie prima dei pasti può essere una misura di emergenza? Il farmacista analizza 5 ingredienti ausiliari comuni

Le persone moderne hanno molti incontri sociali e cene, ed è spesso difficile resistere al cibo delizioso. Soprattutto coloro che sono golosi e hanno difficoltà a controllare il loro appetito dovrebbero stare attenti. Per evitare di mangiare più cibi grassi, potresti voler usare integratori di regolazione stabile e di blocco pre-pasto che hanno un effetto di integratore alimentare. Prima di pianificare di consumare una grande quantità di amido, cibi ricchi di olio e zucchero, alcune persone useranno questo per bloccare moderatamente l'assorbimento come primo soccorso prima di un pasto abbondante per evitare la pressione causata dall'accumulo di calorie nel corpo.

Possiamo ottenere tre nutrienti principali dalla nostra dieta quotidiana, tra cui carboidrati, lipidi e proteine. Questi nutrienti subiscono numerose reazioni chimiche e alla fine generano energia e calore che il nostro corpo può utilizzare. Con carboidrati si intendono tutti gli zuccheri e vengono generalmente chiamati "zucchero". L'amido, lo zucchero e le fibre, di cui sentiamo spesso parlare, appartengono tutti alla famiglia dei carboidrati.

Alcune persone sostengono che per perdere peso bisogna rinunciare all'amido, ma l'amido è la principale fonte di energia nella nostra dieta quotidiana, quindi non è consigliabile eliminarlo completamente. Tuttavia, la quantità di calorie assorbite dall'organismo dall'amido può essere moderatamente ridotta e questo può essere controllato attraverso metodi di regolazione stabili, come gli integratori bloccanti pre-pasto, che includono fagioli bianchi, melone amaro, semi di mango africano, garcinia cambogia, camelia, ecc., che sono tutti ingredienti bloccanti comuni.

Tuttavia, il farmacista Sanbao ricorda che prima di assumere questi integratori, è necessario capire come assumerli. Quali sono le caratteristiche degli ingredienti? Per comprendere l'effetto atteso.

Fagioli bianchi

Se il pasto è composto principalmente da amido, come riso bianco, pasta, pane, torte di sesamo, frittelle di cipollotto, torte e pasticcini, è possibile integrare con fagioli bianchi in quantità adeguate 20-30 minuti prima del pasto per aiutare a regolare la propria condizione fisica. Tuttavia, poiché i fagioli bianchi tendono ad aumentare la secrezione di grelina, è meglio abbinarli ai peptidi del melone amaro e al cromo per una regolazione stabile, che aiuterà a mantenere un metabolismo normale.

Il fagiolo bianco è un tipo di fagiolo, chiamato così per il suo aspetto simile a quello dei reni e la buccia bianca. Studi hanno dimostrato che può inibire l'a-amilasi e ridurre l'assorbimento di amido o carboidrati da parte dell'organismo, rendendolo adatto al consumo quando si consuma un pasto abbondante di amido.

Peptide del melone amaro

Il peptide del melone amaro è una proteina a piccola molecola estratta dal melone amaro. Poiché il peptide ha una piccola molecola, viene facilmente assorbito e aiuta a promuovere il metabolismo e a regolare le funzioni fisiologiche.

Semi di mango africano

Il mango africano è prodotto nell'Africa occidentale ed è anche conosciuto come mango cespuglioso. I principi attivi possono essere estratti dai suoi semi. Contiene anche proteine ​​vegetali e antiossidanti che possono aiutare a mantenere una dieta normale.

Garcinia Cambogia

Dal frutto della Garcinia cambogia si può estrarre l'HCA (acido idrossicitrico), che può favorire il metabolismo.

Camelia

È composto principalmente da catechine e saponine, che possono promuovere moderatamente il metabolismo. Si consiglia di assumerlo prima di un pasto molto oleoso.

Il farmacista Sanbao consiglia di evitare un consumo eccessivo di carne, pesce e amido. È meglio mangiare cibi integrali, ridurre i cibi lavorati ed evitare di mangiare troppo amido raffinato e additivi artificiali. (Foto fornita dal Maestro di Medicina Sanbao)

Il farmacista Sanbao consiglia di evitare un consumo eccessivo di carne, pesce e amido. È meglio mangiare cibi integrali, ridurre i cibi lavorati ed evitare di mangiare troppo amido raffinato e additivi artificiali. Se esci spesso per incontri sociali e cene e hai difficoltà a controllare l'appetito, la chiave è una regolazione stabile, ovvero scegliere integratori bloccanti prima dei pasti per evitare l'amido e favorire il metabolismo.