Ultime ricerche: le donne vivono più a lungo! Perché il divario nell'aspettativa di vita tra uomini e donne si sta ampliando? Il dottore ha detto →

Il 30 marzo, un rapporto di ricerca pubblicato su The Lancet dal team di Zhou Maigeng del Chronic Disease Center del Chinese Center for Disease Control and Prevention e dal team di Bai Ruhai e Bai Zhenggang del Center for Evidence-Based Social Science and Health Research dell'Università di Scienza e Tecnologia di Nanchino ha previsto che:

Si stima che entro il 2035 l'aspettativa di vita media nel mio Paese raggiungerà gli 81,3 anni, 85,1 anni per le donne e 78,1 anni per gli uomini.

Lo studio ha rilevato che si prevede che il divario nell'aspettativa di vita tra donne e uomini in Cina aumenterà da 6,2 anni nel 2019 a 7,0 anni nel 2035 .

Entro il 2035, il divario di genere nell'aspettativa di vita aumenterà in tutte le province, ad eccezione di Tibet, Jilin e Guizhou.

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L'8 aprile, il primo autore dello studio, Bai Ruhai, professore associato presso il Centro per la ricerca sanitaria e le scienze sociali basate sulle prove presso l'Università di scienza e tecnologia di Nanchino, ha dichiarato in un'intervista al People's Daily Health Client: "I risultati delle nostre previsioni mostrano che, secondo l'attuale tendenza di sviluppo, vi è un'alta probabilità che l'obiettivo di crescita dell'aspettativa di vita possa essere raggiunto.

Il costante aumento dell'aspettativa di vita nazionale è associato a una riduzione dei tassi di mortalità in tutte le età, come la mortalità infantile, la mortalità tra i bambini sotto i cinque anni e una diminuzione dei tassi di mortalità per malattie cardiovascolari, malattie respiratorie croniche e tumori. ”

Inoltre, lo studio ritiene che in futuro l'aumento dell'aspettativa di vita nella maggior parte delle province trarrà beneficio dall'aumento dell'aspettativa di vita degli anziani.

"Pertanto, proteggere la salute degli anziani e istituire un sistema completo di servizi sanitari per gli anziani è un modo per prolungare l'aspettativa di vita", ha detto Bai Ruhai ai giornalisti.

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Perché il divario nell'aspettativa di vita tra uomini e donne si sta ampliando?

Hu Yang, vice primario del reparto di pneumologia dell'ospedale polmonare di Shanghai, ha affermato: L'aspettativa di vita delle donne nel mio Paese è più alta di quella degli uomini. Indipendentemente dall'età, il tasso di mortalità per tutte le cause degli uomini è più alto di quello delle donne. Di conseguenza, anche l'aspettativa di vita media degli uomini è inferiore a quella delle donne. Negli ultimi anni la differenza è diventata ancora più grande. Non è che l'aspettativa di vita degli uomini si sia accorciata e quella delle donne si sia allungata, ma che entrambe sono aumentate, anche se le donne sono aumentate di più.

perché?

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Le ragioni di questa situazione sono molteplici, ad esempio gli uomini hanno una maggiore pressione nella vita, maggiori impegni sociali e abitudini di vita più frequenti che incidono sulla loro salute, come fumo e alcol.

Ma, cosa ancora più importante, c'è una differenza nel grado di attenzione rivolta alla salute tra uomini e donne. Relativamente parlando, le donne prestano maggiore attenzione ai problemi di salute. Quando riscontrano gli stessi problemi di salute, le donne sono più disposte a rinunciare al lavoro e a prendersi cura del proprio corpo.

Gli uomini, d'altro canto, scelgono di ignorarlo per il bene del loro lavoro e della loro carriera, motivo per cui molte malattie minori si trasformano in malattie gravi e, di conseguenza, rallentano il tasso di crescita dell'aspettativa di vita degli uomini.

Ciò è riscontrabile anche in alcune abitudini della vita quotidiana. Sia in famiglia che sul posto di lavoro, le donne sono più propense a trasmettere informazioni sulla salute, mentre gli uomini sono più propensi ad accettare passivamente la spinta di tali informazioni.

Tra le persone che solitamente si sottopongono a visite mediche, le donne rappresentano una percentuale maggiore, mentre gli uomini tendono a rimandare il più possibile. Ciò si riflette anche nel fatto che il tasso di rilevamento dei noduli polmonari nelle donne è più alto rispetto a quello negli uomini. I noduli polmonari non possono essere rilevati senza esami fisici.

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Come possono gli uomini raggiungere le donne in termini di aspettativa di vita?

Peng Guoqiu, direttore della clinica di medicina psicosomatica presso il Quarto Centro Medico dell'Ospedale Generale dell'Esercito Popolare di Liberazione, ha affermato: Il 30-40% della durata della vita di una persona è determinato da fattori genetici innati, mentre il 60-70% è influenzato dall'ambiente e dallo stile di vita acquisito.

Peng Guoqiu ha sottolineato che se si vuole vivere a lungo, è necessario creare delle buone condizioni acquisite per sé stessi. A questo proposito, gli uomini dovrebbero imparare di più dalle donne.

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1. Sviluppare buone abitudini di vita

Rispetto alle donne, gli uomini hanno più cattive abitudini di vita, come fumo, alcolismo, orari di lavoro e di riposo irregolari e una dieta irragionevole.

L'indagine globale sul tabacco tra gli adulti in Cina, pubblicata congiuntamente dal Centro cinese per il controllo e la prevenzione delle malattie, dall'Organizzazione mondiale della sanità e dai Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, mostra che:

Nel mio Paese, il tasso di fumatori tra le donne è del 2,4%, mentre tra gli uomini arriva addirittura al 52,9%. Il fumo è un importante fattore di rischio per diverse malattie croniche e respiratorie.

Uno studio pubblicato sul Chinese Journal of Epidemiology ha dimostrato che il tasso di consumo di alcol tra gli uomini di età compresa tra 30 e 59 anni era superiore al 60%, mentre tra quelli di età compresa tra 40 e 49 anni raggiungeva addirittura il 63,7%, mentre il tasso di consumo di alcol più alto tra le donne di tutte le fasce d'età era solo del 14,4%.

Inoltre, le donne solitamente masticano il cibo lentamente, mentre gli uomini tendono a divorarlo o a mangiarlo troppo. Anche le donne hanno relativamente meno impegni sociali al di fuori della sfera privata rispetto agli uomini.

suggerimento:

▶ Trascorri meno tempo all'aria aperta a socializzare e mangia più spesso a casa per evitare un'assunzione eccessiva di zucchero, sale e grassi.

▶Abbandona le cattive abitudini come fumare, bere e stare alzato fino a tardi.

▶ Mangia più frutta e verdura fresca e mangia cereali integrali.

▶150 minuti di esercizio aerobico a settimana (ad esempio 30 minuti al giorno).

2. Impara a liberare le tue emozioni

Oltre alle abitudini di vita, le donne hanno anche dei vantaggi nel liberare le emozioni. La prova migliore di ciò è che "gli uomini non versano lacrime facilmente".

suggerimento:

▶Impara a parlare, a liberare le tue emozioni e a cercare aiuto.

▶Quando affronti cose ed emozioni negative, potresti anche mettere da parte l'orgoglio del "gli uomini non versano facilmente lacrime" e mostrare il tuo lato debole in modo appropriato. Ciò favorisce la salute fisica e mentale e contribuisce anche a un circolo virtuoso tra lavoro e vita.

3. Prestare attenzione alla salute e alla prevenzione delle malattie

Gli uomini tendono ad avere un atteggiamento più negligente nei confronti della malattia, ignorandone alcuni segnali e, di conseguenza, scoprendola in fase avanzata, perdendo il periodo migliore per il trattamento.

Anche durante la malattia, la compliance degli uomini e il rapporto collaborativo con i medici sono relativamente peggiori rispetto a quelli delle donne.

suggerimento:

▶ Presta maggiore attenzione alle tue condizioni fisiche e recati tempestivamente in ospedale per un controllo se non ti senti bene.

▶Sviluppare l'abitudine di sottoporsi a regolari esami fisici per prevenire i problemi prima che si verifichino. In caso di problemi, è opportuno diagnosticarli e trattarli tempestivamente per evitare di perdere il periodo di trattamento migliore.

4. Aumentare la partecipazione sociale

Una volta raggiunta l'età avanzata, si nota un netto divario tra i due sessi anche in termini di partecipazione sociale.

Il livello di integrazione sociale è basso, il che non favorisce la salute mentale.

Al contrario, le donne più anziane sono più disposte a integrarsi nella comunità, a trascorrere del tempo con le persone che le circondano e hanno maggiori probabilità di provare emozioni positive.

suggerimento:

▶ Partecipare a più attività sociali di gruppo.

▶Il miglioramento della capacità fisica attraverso l'esercizio è secondario. Ciò che è più importante è lasciare che gli anziani "facciano esercizio mentre socializzano" e "socializzino mentre fanno esercizio".

▶Nei rapporti con i coetanei o anche con i giovani, lasciate che la vita scorra dall'interno verso l'esterno, interagite gli uni con gli altri, ampliate i vostri orizzonti e non limitatevi più al nido vuoto.

Fonte: Health Times

Recensione: Li Nannan Direttore dell'Associazione degli scrittori scientifici di Hunan Vicedirettore del Dipartimento di ricerca e pubblicità dell'Associazione scientifica e tecnologica di Hunan Ricercatore di secondo livello Scrittore scientifico cinese (medico)

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