Diffondere alcune conoscenze sulla cura e la protezione delle orecchie｜Giornata nazionale della cura delle orecchie 2023

Domani, 3 marzo 2023, è la 24a "Giornata nazionale della cura dell'orecchio" nel mio Paese e l'11a "Giornata mondiale dell'udito" a livello internazionale.

Quest'anno il tema della "Giornata nazionale per la cura delle orecchie" è: Ama e proteggi le tue orecchie in modo scientifico per raggiungere una salute attiva ; Il tema della "Giornata mondiale dell'udito" è: tutti hanno diritto alla cura delle orecchie e dell'udito! Facciamolo accadere .

I dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) mostrano che le cattive abitudini di ascolto mettono a rischio più di 1 miliardo di giovani di una perdita permanente dell'udito , che avrebbe potuto essere evitata; si prevede che entro il 2050 circa 2,5 miliardi di persone soffriranno di qualche grado di perdita dell'udito e almeno 700 milioni di persone necessiteranno di riabilitazione dell'udito a causa di una perdita dell'udito invalidante .

La prevalenza della perdita dell'udito invalidante, definita come una perdita dell'udito superiore a 35 decibel nell'orecchio migliore, aumenta con l'età e colpisce oltre il 25% delle persone di età superiore ai 60 anni.

È stato dimostrato che la perdita dell'udito ha un impatto su molti aspetti della vita di un individuo, come la comunicazione e il linguaggio, la cognizione, nonché l'isolamento sociale, l'istruzione e l'occupazione. Per questo motivo, dobbiamo proteggere le nostre orecchie e il nostro udito nelle diverse fasi della vita .

Consigli per la cura delle orecchie

Non indossare le cuffie per lunghi periodi di tempo

Molte persone amano ascoltare la musica con le cuffie mentre camminano o lavorano, ma a lungo andare questo atteggiamento può danneggiare le orecchie. In particolare, i suoni audio ad alto volume possono causare affaticamento e danni agli organi uditivi, portando alla perdita dell'udito o addirittura alla sordità.

Impedire all'acqua di entrare nel condotto uditivo

È facile ignorare la presenza di acqua nelle orecchie. Uno di questi è che quando facciamo la doccia, l'acqua corrente penetra nel condotto uditivo, causando infiammazione. L'altra è che quando nuotiamo, l'acqua entra nell'orecchio, causando l'otite media. Per questo motivo, è opportuno pulire il condotto uditivo per tempo dopo ogni bagno o nuotata, per prevenire infiammazioni causate da negligenza.

Avere un programma regolare

Molte persone non prestano attenzione allo sviluppo di buone abitudini di vita. Ad esempio, andare a letto sempre più tardi la sera, restare alzati fino a tardi sempre più spesso, la mancanza di sonno o la tensione emotiva possono causare l'acufene. Dovremmo adattare il prima possibile i nostri orari di lavoro e di riposo e cercare di evitare di restare alzati fino a tardi, perché la mancanza di sonno influisce sulla microcircolazione dell'orecchio interno, provocando tinnito e persino perdita dell'udito.

Prevenzione del rumore nella vita quotidiana

Se siamo esposti a rumori di vario tipo per lungo tempo, come il rombo delle macchine, il trambusto delle officine, il rumore delle voci umane, ecc., i piccoli vasi sanguigni nell'orecchio interno saranno spesso in spasmo, l'afflusso di sangue sarà ridotto e l'udito peggiorerà drasticamente. Pertanto, evitare o ridurre il più possibile le interferenze acustiche è la prima priorità per proteggere l'udito.

Non soffiarti il ​​naso troppo forte

Succhiare o soffiarsi il naso con forza può facilmente causare un'otite media secretiva. Soffiarsi il naso con forza fa sì che il muco fuoriesca dalle vie aeree e si diriga verso altre zone, modificando direttamente la pressione nell'orecchio e persino penetrando nella tromba di Eustachio e causando l'otite media.

Inoltre, il linguaggio dei segni, in quanto linguaggio gestuale , è un "importante strumento ausiliario del linguaggio parlato" e costituisce il principale mezzo di comunicazione per le persone con problemi di udito .

Il linguaggio dei segni è un linguaggio visivo. Ha la stessa potenza espressiva delle lingue naturali, come il linguaggio parlato e quello scritto. Nell'interazione uomo-computer, il linguaggio dei segni può essere utilizzato come mezzo con forti effetti visivi. È vivido, figurativo e intuitivo, come esprimere "Love Your Ears Day" attraverso il linguaggio dei segni .

"Amore": allunga il pollice della mano sinistra e tocca delicatamente il dorso del pollice sinistro con la mano destra, con un'espressione amorevole sul viso;

"Orecchio": allungare l'indice di una mano e indicare l'orecchio;

"Sole": pizzica il pollice e l'indice della mano destra formando un cerchio, con la base del pollice rivolta verso l'interno, e muoviti descrivendo un arco da destra a sinistra, lungo la parte superiore della testa.

Ora che si avvicina la Giornata mondiale della cura dell'orecchio, impariamo insieme.

Naturalmente, molte delle condizioni che portano alla perdita dell'udito possono essere evitate attraverso strategie di sanità pubblica e interventi clinici lungo tutto l'arco della vita. L'OMS raccomanda le seguenti strategie efficaci per ridurre la perdita dell'udito nelle diverse fasi della vita :

Immunizzazione;

buone pratiche di salute materna e infantile;

Consulenza genetica;

Identificare e gestire le patologie più comuni dell'orecchio;

programmi di protezione dell'udito sul lavoro in caso di esposizione al rumore e a sostanze chimiche;

strategie di ascolto sicure per ridurre l'esposizione a rumori forti in ambienti ricreativi;

Uso razionale dei farmaci per prevenire la perdita dell'udito ototossica.

Il mondo sonoro è molto bello. Spero che ognuno di noi possa vivere in un mondo sonoro. Lavoriamo insieme per proteggere scientificamente le nostre orecchie e raggiungere una salute attiva .