Cos'è la metatarsalgia?

Ultimamente il redattore soffre di metatarsalgia e non riesce a mantenere la posizione eretta per lungo tempo, il che ha avuto un impatto notevole sul suo lavoro quotidiano e sulla qualità della sua vita. Oggi vi darò alcune nozioni di base sulla metatarsalgia e vi aiuterò a prevenire il più presto possibile la comparsa del dolore.

La metatarsalgia è una patologia comune del piede, che si colloca in cima alla lista dei dolori. È più comune nelle persone di mezza età e negli anziani, in particolare nelle donne sui 50 anni e in coloro che hanno piedi stretti e lassi, e il più delle volte è monolaterale. Anche indossare scarpe inadeguate, come ad esempio tacchi alti e sottili, può facilmente portare a questa malattia.

Dal punto di vista clinico si divide principalmente in rilassamento e compressione . La metatarsalgia laxum è causata principalmente da uno sviluppo anomalo congenito del primo metatarso, che provoca una lesione cronica dell'arco trasverso. Si tratta di metatarsalgia primaria e ipermobilità metatarsale. La metatarsalgia, nota anche come nevralgia plantare, neuroma plantare, sindrome di Morton o sindrome di Morton, si riferisce al dolore nella diafisi metatarsale e nella superficie plantare della testa metatarsale (cioè la pianta dell'avampiede) dell'avampiede causato dalla tensione dell'arco trasversale dell'avampiede o dalla compressione o irritazione del nervo plantare.

Il piede umano, escluse le dita, è formato da un totale di 12 piccole ossa, legamenti e muscoli collegati tra loro a formare un arco. L'estremità larga ha due fulcri, rispettivamente dietro l'alluce e il mignolo, mentre l'estremità stretta ha un fulcro nel tallone. Oltre all'arco longitudinale del piede nella direzione antero-posteriore, esiste anche un arco trasversale del piede nella direzione interna ed esterna. Questo "ponte ad arco" ha un certo grado di elasticità. Oltre a sostenere il nostro peso, trasmette anche la sensazione delle piante dei nostri piedi al nostro corpo, consentendoci di regolare l'equilibrio nel tempo, di mantenere un baricentro stabile e di favorire una camminata più confortevole.

Poiché le teste metatarsali sono grandi, gli spazi tra di esse sono più stretti rispetto a quelli tra le diafisi metatarsali. I rami nervosi che passano attraverso questo punto sono soggetti a danni. Alcune persone nascono con i piedi stretti e sottili e i legamenti lassi; Le donne di mezza età e anziane presentano funzioni legate all'invecchiamento, osteoporosi, forza muscolare indebolita, ridotta elasticità dei legamenti e della fascia, connessioni allentate degli archi e possono collassare. Inoltre, un improvviso aumento di peso o l'atrofia e la debolezza dei muscoli intercartilaginei dopo una malattia possono portare al collasso dell'arco plantare. Le ragioni sopracitate, unite ad attività faticose durante il lavoro, traumi locali, stare in piedi o camminare troppo a lungo, sostenere un peso eccessivo o indossare tomaie di scarpe troppo dure, tacchi troppo alti, ecc., possono facilmente portare a un'infiammazione cronica asettica dei tessuti molli nell'area della testa metatarsale. La stimolazione ripetuta provoca l'ispessimento dei nervi, la formazione di noduli e la proliferazione dei tessuti circostanti. In questa fase, il paziente avverte dolore e parestesia nell'avampiede, che compromettono la stazione eretta e la deambulazione. Ciò è particolarmente evidente quando le scarpe e i calzini non calzano bene. Il dolore è relativamente localizzato e può irradiarsi alle dita dei piedi, più comunemente alla base del terzo e quarto dito. Spesso si tratta di un dolore lancinante, tagliente o bruciante. Quando il dolore è forte, il paziente non riesce a tollerarlo e deve smettere di stare in piedi o di camminare.

Una volta manifestata la malattia, per alleviare il dolore acuto è opportuno riposare adeguatamente, ridurre il peso, evitare di stare in piedi o di camminare per troppo tempo, indossare scarpe comode, traspiranti e morbide e cercare di evitare di indossare tacchi alti e scarpe con suola rigida. È meglio scegliere scarpe con la punta larga e la suola spessa; puoi anche aggiungere delle solette per alleviare la pressione sul piede. Inoltre, durante il periodo di recupero, è necessario rafforzare la forza dei muscoli del piede. Se il dolore è intenso, si possono assumere farmaci antinfiammatori e analgesici sotto la supervisione di un medico.

Infine, parliamo di come prevenirlo: anche i giovani di oggi hanno bisogno di prendersi cura della propria salute e di mettere i piedi a bagno per rilassare i muscoli dei piedi. Indossare scarpe adatte ed evitare tacchi alti e scarpe strette. Utilizzare solette ammortizzanti o cuscinetti plantari per sostenere il piede e ridurre il peso che grava sui metatarsi. Mantieni una buona percentuale di grasso corporeo, mantieni il tuo peso entro un intervallo sano e riduci il carico sui piedi.

I contenuti scientifici divulgativi di questa piattaforma sono stati finanziati dal National Science Literacy Action Project 2022 del Dipartimento di divulgazione scientifica dell'Associazione cinese per la scienza e la tecnologia "National Society Science Popularization Capacity Improvement Project-Rehabilitation Science Popularization Service Capacity Improvement Action Plan"