Il menisco è molto forte, ma la manutenzione è essenziale

In realtà, la lesione del menisco è molto comune nella nostra vita. Purtroppo, alcune persone pensano che il dolore al ginocchio causato da una lesione al menisco sia solo uno stiramento minore e non lo prendono sul serio. Con il passare del tempo, la condizione peggiora e si trasforma in una rottura del menisco e nella distruzione della cartilagine, provocando danni irreversibili e compromettendo così la funzionalità motoria. Per questo motivo, molti si chiederanno: spesso sento le persone intorno a me dire "rottura del menisco", il menisco è molto fragile?

Il menisco è in realtà molto forte

Parliamo prima della posizione del menisco. Il ginocchio umano è composto dal femore nella parte superiore, dalla tibia nella parte inferiore, dalla rotula nella parte anteriore e dai tendini, legamenti e cartilagini circostanti. Il menisco si trova tra il femore e la tibia, incastonato in essi come due guarnizioni. L'articolazione del ginocchio è l'articolazione più utilizzata del corpo umano. Il menisco può svolgere un ruolo importante nell'ammortizzare, lubrificare e stabilizzare l'articolazione, proteggendo così meglio il ginocchio.

Il dolore al ginocchio non è necessariamente dovuto a una lesione al menisco. I sintomi di una lesione al menisco sono quattro: gonfiore, dolore, schiocco e sensazione di blocco. Se tutti e quattro questi sintomi si verificano contemporaneamente, è molto probabile che il menisco sia danneggiato ed è necessario consultare immediatamente un medico.

In realtà il menisco è molto forte. Deve resistere alla tensione e alla pressione provenienti da tutte le direzioni durante le attività umane. Studi hanno dimostrato che il menisco può sopportare una forza pari al peso di 5 o 6 adulti, ma alcuni movimenti specifici possono facilmente causarne la rottura. In circostanze normali, l'articolazione del ginocchio può muoversi in quattro direzioni: flessione, estensione, rotazione interna e rotazione esterna. Se l'articolazione del ginocchio ruota violentemente durante la flessione e l'estensione, il menisco si lesionerà, ad esempio in caso di curve e fermate improvvise. Gli sport più inclini agli infortuni sono il basket, il football e il sollevamento pesi.

Se non fai esercizio fisico, il menisco si romperà.

Quanto sopra è una lacerazione traumatica. Infatti, se non si fa esercizio fisico, ma si sottopone l'articolazione del ginocchio a sforzi prolungati dovuti all'età o al lavoro, si verificherà una degenerazione del menisco, che porterà a una rottura degenerativa. Ad esempio, alcuni lavori richiedono di stare accovacciati per lunghi periodi di tempo, il che esercita molta pressione sull'articolazione del ginocchio. Con il passare del tempo, il menisco potrebbe leggermente strapparsi, cosa che accade più facilmente nelle persone di mezza età e negli anziani.

A volte i medici chiedono ai pazienti di sottoporsi a una risonanza magnetica. Il referto iniziale può mostrare: degenerazione del menisco; ci sarà un piccolo punto luminoso sulla pellicola. Se non si interviene subito, questa macchia luminosa può gradualmente espandersi e trasformarsi lentamente in una rottura del menisco.

Proteggere il menisco è la cosa più importante

Solo un terzo esterno del menisco è irrorato da vasi sanguigni, mentre i due terzi interni possono contare solo sul liquido sinoviale per l'alimentazione. Qui il nutrimento è molto inferiore a quello nel sangue, quindi se lo strappo si verifica sul bordo esterno, può guarire lentamente da solo, ma se si verifica sul bordo interno, è quasi impossibile che guarisca da solo.

Per questo motivo è fondamentale proteggere le articolazioni del ginocchio e adottare misure preventive. Per prima cosa, è necessario riscaldarsi accuratamente prima dell'esercizio; in secondo luogo, puoi indossare un cerotto kinesiologico durante l'esercizio fisico per proteggere le articolazioni del ginocchio; terzo, dovresti rafforzare quotidianamente i muscoli attorno alle articolazioni del ginocchio per correggere posture e andature sbagliate.

Il trattamento acuto della lesione del menisco è molto importante

Se sfortunatamente si subisce un infortunio, è importante curare la fase acuta della lesione del menisco. Se la lacerazione si verifica sul bordo esterno e la gravità non è grave e non è necessario un intervento chirurgico, è necessaria una fissazione tempestiva. Indossare un tutore nella fase iniziale per mantenere il ginocchio in posizione dritta e regolare gradualmente il tutore per aumentare l'ampiezza del movimento nella fase successiva. Ciò viene fatto per evitare ulteriori danni e favorire la riparazione dei tessuti. Poiché il menisco ha una scarsa capacità di autoriparazione, si raccomanda di non rimuovere il tutore a piacimento quando si cammina nelle fasi iniziali, per prevenire ulteriori danni.

Se la lesione può essere riparata solo mediante intervento chirurgico artroscopico, è molto importante anche un esercizio funzionale precoce dopo la riparazione. Tre mesi dopo l'operazione rappresentano il periodo d'oro per la ripresa.

Prima fase dopo l'intervento chirurgico (0-2 settimane): periodo di risposta infiammatoria, riduzione del gonfiore e sollievo del dolore, mantenimento della forza muscolare del quadricipite, prevenzione dell'atrofia muscolare e mobilizzazione della rotula;

Seconda fase dopo l'intervento chirurgico (da 2 a 8 settimane): periodo di rigenerazione dei tessuti, rafforzamento della mobilità articolare e allenamento della forza muscolare, miglioramento dell'andatura;

Terza fase dopo l'intervento (da 8 a 12 settimane): periodo di rimodellamento funzionale, durante il quale il lato interessato diventa gradualmente uguale al lato sano, la propriocezione viene rafforzata e le capacità della vita quotidiana vengono ripristinate.

È meglio recarsi presso un reparto di medicina riabilitativa per elaborare piani riabilitativi adatti alle diverse lesioni, che aiuteranno a recuperare in modo più rapido e migliore.

Il menisco è molto resistente, ma necessita anche di un'attenta protezione. "Stai attento e prenditi cura delle tue ginocchia quando cammini, e non sospirare invano quando sarai vecchio."