Come possono le persone infette da COVID-19 evitare di contagiare i propri familiari restando a casa?

Con l'adeguamento delle politiche di prevenzione e controllo delle epidemie, l'attenzione della prevenzione delle epidemie si è spostata dalla prevenzione e dal controllo delle infezioni al trattamento medico. Nella nuova situazione di prevenzione e controllo dell'epidemia, come possiamo interpretare correttamente l'infezione della variante Omicron? Come possiamo proteggere i gruppi vulnerabili come gli anziani e i bambini? Se un membro della famiglia è infetto, come possiamo impedire che gli altri membri della famiglia vengano contagiati mentre restano a casa?

La variante Omicron del nuovo coronavirus non fa paura. I dati di monitoraggio nazionali e internazionali hanno confermato che la patogenicità e la tossicità dei vari rami di Omicron sono significativamente ridotte rispetto al ceppo originale, al Delta e ad altre varianti, ma sono altamente contagiosi, si diffondono rapidamente e hanno un breve periodo di incubazione. La maggior parte delle infezioni sono asintomatiche e lievi. Le persone senza sintomi non hanno bisogno di cure mediche e possono essere isolate a casa; i casi lievi sono generalmente caratterizzati da sintomi a carico delle vie respiratorie superiori, come tosse, febbre e mal di gola, che possono essere accompagnati da alcuni dolori muscolari. I sintomi sono simili a quelli di un raffreddore, quindi non c'è motivo di farsi prendere dal panico e di andare in ospedale. Basta riposare a casa, evitare l'affaticamento, garantire un apporto energetico e nutrizionale adeguato e monitorare la propria salute.

Ma se un membro della famiglia è infetto, come possiamo proteggerci dal contagio degli altri membri?

(1) Separare gli alloggi e i beni;

(2) Indossare una maschera e ventilare frequentemente;

(3) Lavarsi frequentemente le mani e prestare attenzione alla corretta pulizia e disinfezione.

Se un membro della famiglia è infetto, se le condizioni lo consentono, organizzate il suo soggiorno in una stanza separata, dividete le attività familiari in aree diverse e tenete separate le necessità quotidiane e i servizi igienici; indossare correttamente le mascherine, arieggiare la casa più spesso, almeno mezz'ora al mattino e al pomeriggio tutti i giorni; lavarsi spesso le mani, prestare attenzione all'igiene delle mani e pulire e disinfettare adeguatamente.

Successivamente, parleremo dal punto di vista della casa: se un membro della famiglia viene infettato dal nuovo coronavirus, come isolare, pulire e disinfettare la casa per ridurre le possibilità che altri membri della famiglia vengano infettati.

Vivere in aree separate e tenere gli oggetti separati . 1. Spazi abitativi separati. Se le condizioni lo consentono, predisporre una stanza separata per i familiari infetti, preferibilmente con un bagno separato.

(1) Chiudere la porta. Lasciare che le persone infette rimangano il più possibile nella zona contaminata e non uscire.

(2) Il lavaggio e l'uso del bagno devono essere effettuati nel bagno della stanza di isolamento. Se la stanza di isolamento non dispone di un bagno indipendente, quando la persona infetta ha bisogno di utilizzare il bagno in comune, deve indossare correttamente una mascherina N95; cercare di utilizzarlo dopo che altri membri della famiglia lo hanno utilizzato o in orari non di punta; coprire il coperchio del water e tirare lo sciacquone dopo l'uso; mettere la spazzatura in un sacco, sigillare l'apertura del sacco, adottare misure di protezione e pulire fino al luogo designato in tempo; gli oggetti toccati dalla persona infetta (come maniglie delle porte, lavandini, servizi igienici e altri servizi comuni) devono essere spruzzati o puliti con un disinfettante dopo aver indossato i guanti e le mani devono essere tenute pulite dopo la disinfezione; il bagno deve essere ventilato per almeno 30 minuti; gli altri membri della famiglia dovrebbero cercare di attendere almeno mezz'ora prima di utilizzarlo.

(3) Mangiare separatamente e non mangiare insieme ai membri della famiglia. I pasti e le altre attività vengono svolti nella stanza, senza contatto con gli altri membri della famiglia.

2. Separare gli elementi. Nella stanza della persona infetta devono essere tenuti a disposizione materiali di base per la prevenzione dell'epidemia, come mascherine N95 (da utilizzare quando si lascia la stanza di isolamento per recarsi in aree pubbliche), termometri, disinfettanti e cestini per i rifiuti con coperchio. Inoltre, gli oggetti di uso quotidiano della persona infetta non devono essere mescolati con quelli degli altri membri della famiglia, tra cui asciugamani, spazzolini da denti, tazze, ciotole, bacchette, cucchiai, termometri, gel doccia, shampoo, ecc.

3. Consegna degli articoli. Predisporre un tavolino o una sedia sulla porta della stanza come punto di transito per la persona infetta per consegnare oggetti dal mondo esterno, e cercare di evitare passaggi di persona diretti.

4. Smaltimento dei rifiuti. I rifiuti domestici della persona infetta vengono confezionati in sacchetti di plastica a doppio strato, chiusi ermeticamente, e la superficie esterna e la guarnizione vengono spruzzate con disinfettante. Successivamente, i conviventi che indossano mascherine N95 e guanti monouso depositano i rifiuti nel luogo designato.

Per prevenire l'infezione, è importante indossare la mascherina correttamente, ventilare frequentemente, indossare la mascherina in modo appropriato e adottare adeguate protezioni.

Quando si riscontra che i membri di una famiglia presentano sintomi quali stanchezza, dolori muscolari e tosse, le persone che vivono insieme devono prestare attenzione alla protezione, indossare mascherine (preferibilmente mascherine protettive di livello KN95/N95 senza valvole di respirazione), mantenere una distanza di sicurezza di 1,5 metri e proteggere efficacemente le persone che li circondano. Invece di aspettare che compaia la febbre prima di iniziare a indossare le mascherine, dividete le aree e adottate misure di protezione.

Se la persona infetta ha una stanza indipendente e chiusa, non è necessario che indossi la mascherina al suo interno. Tuttavia, prima di lasciare la stanza di isolamento e di accedere alle aree pubbliche, il paziente dovrà indossare una mascherina N95/KN95. Anche le persone non infette che vivono insieme dovrebbero indossare la mascherina.

Arieggiare frequentemente. Buone condizioni di ventilazione possono ridurre rapidamente la concentrazione e il numero di virus nell'ambiente. Ogni stanza dovrebbe essere ventilata almeno una volta al mattino e al pomeriggio ogni giorno, ogni volta per più di mezz'ora. Quando una persona infetta entra in uno spazio pubblico, il luogo deve essere ventilato tempestivamente. Inoltre, arieggiare subito il bagno in comune dopo averlo utilizzato. Nota: prima di arieggiare la stanza in cui vive la persona infetta, chiudere prima la porta della stanza opposta. Indossare una mascherina N95/KN95 prima di aprire la porta, quindi spingerla lentamente e delicatamente. Assicuratevi di pulire e disinfettare le mani prima e dopo aver aperto la porta.

Lavarsi spesso le mani e prestare attenzione alla corretta pulizia e disinfezione

Lavatevi spesso le mani. L'igiene delle mani è molto importante. Che si tratti della persona infetta o di altri membri della famiglia, ricordatevi di lavarvi spesso le mani! Anche se si indossano i guanti quando si maneggiano oggetti infetti o si disinfettano, è comunque necessario eseguire la normale igiene delle mani dopo aver eliminato i guanti. Indossare i guanti non equivale a garantire l'igiene delle mani: è importante lavarsi le mani correttamente!

Pulizia e disinfezione adeguate. I disinfettanti più comuni includono:

(1) Disinfettanti alcolici (come l'alcol al 75%): possono essere utilizzati per pulire e disinfettare la superficie di piccoli oggetti. Si noti che l'alcol al 75% non può essere spruzzato nell'aria per la disinfezione;

(2) Disinfettanti contenenti cloro (come disinfettante 84, disinfettanti contenenti cloro, ecc.): possono essere utilizzati per disinfettare la superficie degli oggetti. È altamente irritante e prima dell'uso deve essere diluito secondo le istruzioni.

(3) Fenoli e sali di ammonio quaternario: possono essere utilizzati per pulire gli oggetti e sono meno irritanti.

In genere è sufficiente scegliere un solo disinfettante in base alle caratteristiche degli oggetti da disinfettare. Non è possibile mescolare diversi tipi di disinfettanti. Quando si utilizzano disinfettanti per la disinfezione, è necessario indossare guanti e maschere e il disinfettante deve essere applicato per almeno 30 minuti.

Vestiti, lenzuola, asciugamani, ecc.: immergerli in un disinfettante contenente cloro per 30 minuti e poi lavarli.

Piatti e posate: farli bollire per 30 minuti. Oppure immergerlo in un disinfettante contenente cloro con un contenuto di cloro efficace di 500 mg/L per 30 minuti e poi risciacquare con acqua pulita.

Altri oggetti: rubinetti, maniglie delle porte, interruttori e altri dispositivi, nonché telefoni cellulari, bollitori e altri oggetti possono essere puliti con salviette imbevute di alcol al 75%; gli oggetti che possono essere lavati con acqua possono anche essere puliti con un disinfettante contenente cloro, contenente 500 mg/L di cloro efficace, e poi risciacquati con acqua pulita. Il bagno e le strutture circostanti possono essere puliti e disinfettati con un disinfettante contenente 2000 mg/L di cloro efficace, quindi risciacquati con acqua pulita. I panni e i secchi per la disinfezione utilizzati per la pulizia delle stanze e dei bagni devono essere separati.

Tavoli, sedie, pavimenti, ecc. possono essere puliti e disinfettati con un disinfettante contenente cloro, contenente 500 mg/L di cloro efficace.

La stanza di isolamento non necessita di particolari disinfezioni durante il periodo. È sufficiente arieggiarlo e disinfettare gli oggetti consegnati. Una volta terminato l'isolamento verrà effettuata una disinfezione accurata.

A cosa dovrebbero prestare attenzione le persone infette? (1) Se sospetti di essere infetto, dovresti mantenere una distanza di oltre 1,5 metri dai tuoi familiari e indossare una mascherina (preferibilmente una mascherina KN95/N95);

(2) Quando si tossisce o si starnutisce, si raccomanda di coprirsi la bocca con un fazzoletto o con il gomito. Anche in una stanza di isolamento, dovresti prestare attenzione a coprirti bocca e naso e osservare l'etichetta quando tossisci;

(3) Le mascherine usate, i fazzoletti usati per tossire, ecc. sono tutti considerati inquinanti e devono essere gettati in un cestino coperto. L'imboccatura del sacchetto deve essere sigillata e disinfettata, devono essere adottate misure di protezione e gli articoli devono essere tempestivamente rimossi in un luogo designato.

(4) Prima di portare fuori gli oggetti dalla stanza di isolamento, spruzzarli o pulirli con uno spray alcolico al 75% o con un disinfettante contenente cloro per la disinfezione;

(5) Indossare una mascherina N95/KN95 prima di aprire la porta della stanza di isolamento;

(6) Scaglionare l'orario della consegna degli oggetti ed evitare il contatto diretto con i familiari.

Prevenzione "La vita sta nell'esercizio!" L'esercizio fisico può aumentare l'immunità, migliorare la funzionalità cardiopolmonare, migliorare il sonno, alleviare lo stress emotivo, regolare le anomalie metaboliche e apportare altri benefici. Studi esteri hanno dimostrato che l'attività fisica è strettamente correlata ai sintomi dell'infezione da nuovo coronavirus. Quanto più esercizio fisico fa una persona infetta, tanto minore è l'incidenza di malattie gravi e di morte; mentre le persone infette che non fanno esercizio fisico spesso corrono un rischio maggiore di peggiorare le loro condizioni. L'accademico Zhong Nanshan ha anche sottolineato: la possibilità che ci ammaliamo dopo essere stati infettati dal nuovo coronavirus dipende dalla quantità di virus presente nell'organismo e dalla nostra immunità. Per rafforzare il sistema immunitario, è possibile svolgere attività fisica in modo appropriato.

In caso di forte mal di gola, dolori muscolari, tosse o febbre, evitare esercizi di intensità media o alta per due o tre settimane dopo la scomparsa dei sintomi. Se i sintomi sono lievi, è possibile svolgere esercizi a bassa intensità ed evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo. Le persone infette asintomatiche possono continuare a svolgere le loro normali attività fisiche. I pazienti gravemente malati possono sottoporsi a un corso di riabilitazione respiratoria.

Sebbene l'Omicron sia altamente contagioso, adottare queste misure protettive può comunque ridurre notevolmente l'infezione familiare o evitarla in momenti diversi. Durante l'isolamento domiciliare, vivere in aree separate e tenere gli oggetti separati; indossare mascherine e ventilare frequentemente; pulire e disinfettare adeguatamente, lavarsi le mani frequentemente; e fare esercizio fisico in modo appropriato. Trasforma le misure di prevenzione delle epidemie in sane abitudini di vita!

Autore: Yang Xiaoyan, Wang Lixia

Dipartimento di Medicina Riabilitativa, Ospedale Xinhua affiliato alla Facoltà di Medicina dell'Università Jiao Tong di Shanghai

Presidente del tribunale: Du Qing

Vicepresidente della Chinese Rehabilitation Medicine Association, Presidente del Science Popularization Working Committee, Direttore del Dipartimento di Medicina Riabilitativa dell'Ospedale Xinhua affiliato alla Facoltà di Medicina dell'Università Jiaotong di Shanghai

Illustrazione: Li Chuan

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