Mangiare troppo a causa dello stress? Tocca 8 parti per perdere peso velocemente

Le prestazioni di salute fisica sono strettamente correlate allo stato mentale. Trovarsi in un ambiente di elevato stress mentale, tensione e ansia per un lungo periodo influenzerà l'equilibrio degli ormoni e degli endocrini del corpo, causando sintomi anomali come perdita di appetito, depressione, eccesso di cibo, ecc., che è una delle principali cause di obesità. Un nuovo libro negli Stati Uniti fornisce un nuovo metodo per perdere peso. Utilizza un metodo di massaggio antistress che tocca otto diverse parti del corpo. Con soli 15 minuti al giorno, puoi perdere circa 7,2 chilogrammi in otto settimane e mantenere il peso per più di sei mesi senza ingrassare di nuovo. (Video/tratto da YouTube)

Tocca delicatamente 8 parti del viso e del corpo, combinandolo con il potere del pensiero positivo, per aiutarti a perdere peso in modo efficace.

Lo stress può portare a mangiare troppo

Secondo un articolo del quotidiano britannico Daily Mail, l'alimentazione compensativa allo stress è una delle ragioni per cui le persone sono più inclini a consumare snack ipercalorici come cioccolato, biscotti, patatine, ecc. Lo stress negativo sul corpo renderà più facile per l'organismo accumulare grasso. Tuttavia, un nuovo libro americano, "Tapping For Weight Loss", sottolinea che se si picchiettano 8 parti specifiche del viso e del corpo, 7 volte ciascuna, e si ripete l'operazione per 5 volte, è possibile eliminare la voglia di mangiare troppo e perdere peso.

L'autrice di questo libro, Jessica Otna, è la fondatrice del "Tapping Weight Loss Method". Negli ultimi otto anni, ha viaggiato in tutto il mondo per promuovere questo metodo di perdita di peso che combina convinzioni psicologiche e massaggi, e ha anche un gran numero di sostenitori.

Otna ha detto che la cosa più importante di questo metodo di perdita di peso basato sulla pressione e il picchiettamento è cambiare i pensieri negativi nella tua mente, perché la pressione causata dall'aumento di peso non solo farà sì che le persone vogliano mangiare spuntini o bere di più, ma renderà anche più facile l'accumulo di grasso nell'addome. Pertanto, finché impari a cambiare questa sensazione negativa di pressione, puoi invertire la reazione del cervello ed eliminare il meccanismo psicologico di voler mangiare cibo spazzatura. Ad esempio, quando ti guardi allo specchio ogni giorno, sbarazzati del pensiero "Sono così grasso, cosa dovrei fare di me stesso?" e ​​cambialo in "Sebbene abbia molto grasso sulla pancia, non mi sentirò depresso per questo. Posso affrontarmi correttamente".

Un livello elevato di stress e di emozioni instabili porterà le persone a mangiare cibi ipercalorici, dolci, ecc., aumentando il rischio di ingrassare. (Foto/tratta dal quotidiano britannico Daily Mail

Tocca 8 parti 7 volte ciascuna per 15 minuti al giorno

Nell'esperimento, è stato chiesto a 89 donne di trovare le proprie fonti di stress e di pensare in modo positivo senza fare esercizio o dieta, e poi di praticare il metodo di perdita di peso del tapping per 15 minuti al giorno. Per prima cosa hanno picchiettato delicatamente l'area a forma di coltello sotto i mignoli di entrambe le mani, e poi hanno picchiettato le seguenti 8 aree: sopracciglia, intorno agli occhi, sotto le orbite, filtro, mento, centro della clavicola, ascelle e sommità della testa, picchiettando ogni area 7 volte. Gli esperimenti hanno dimostrato che per perdere 16 libbre (7,2 kg) ci vogliono in media circa 2 mesi (8 settimane).

Sebbene l'effetto del massaggio a tapping non sia rapido e significativo come quello di una dieta, può aiutarti a perdere peso in modo costante senza riprenderlo. Una donna britannica di 45 anni è stata emotivamente colpita dal divorzio e ha fatto affidamento sulle abbuffate per guarire se stessa. Pesava 105 kg da un'altezza di 165 cm. Ha anche fatto affidamento sulla dieta per perdere peso, ma ha comunque ripreso peso. Fino a quando non ha provato il metodo di perdita di peso a tapping combinato con il potere del pensiero positivo, è riuscita a perdere 33 kg finora.

★[Poca conoscenza] È vero che la causa dell'eccesso di cibo è dovuta agli XX nel corpo?