Non importa quanto sei impegnato, dovresti fare esercizio fisico! 6 supermodelle condividono consigli sul fitness

Durante la settimana della moda, le modelle devono sempre spostarsi tra le città e fare la spola tra le sfilate più importanti. I chilometri che accumulano sono spesso sorprendenti e inimmaginabili per chi non è del settore. Secondo la supermodella, la settimana della moda, durata un mese da New York a Londra, Milano e Parigi, è stata come correre una maratona! Come fanno le modelle a trovare il tempo per fare esercizio fisico durante questo mese?

carlotta sposi

La supermodella Karlie Kloss, nota come la nuova generazione di indicatrici di moda americane, ha detto: "Mi piace iniziare la giornata con una meravigliosa catena di allenamento! Per me, il programma migliore è alzarmi alle 6:30 o alle 7 e seguire qualche lezione di fitness. Poi faccio una colazione abbondante, che può includere albumi d'uovo strapazzati, bevande ad alto contenuto proteico o yogurt greco. La colazione è il mio pasto preferito della giornata". Quando viaggia, porta con sé anche dei pesi per le caviglie in modo da potersi allenare direttamente nella palestra dell'hotel o in camera e cogliere ogni momento che può far muovere il corpo.

Xiao Wen-Ju

Xiao Wen Ju, una supermodella cinese nota per i suoi arti snelli, aderisce rigorosamente a un allenamento fitness semplice ma basato su principi. "Mi piace fare jogging di lunga distanza. A volte fare jogging è come la nostra vita." La sua figura dritta e dritta spesso fa chiedere alle persone se sia correlata al suo allenamento di danza classica a lungo termine, ma non è così. Xiao Wen Ju attribuisce la sua attuale figura perfetta a sua madre. Per permetterle un giorno di sfilare in passerella, sua madre ricordava sempre a Xiao Wen Ju: "Siediti correttamente e stai dritta come un albero". Grazie alle sue attente istruzioni, non solo la sua figura è diventata elegante e bella, ma è anche diventata una supermodella cinese.

attrice

Il programma di fitness di Kendall Jenner è gestito dall'allenatore Gunnar Peterson e prevede una routine di quattro giorni alla settimana. Mentre la settimana della moda entra nel suo culmine, Kendall Jenner è ancora in grado di seguire il suo ritmo. Ha detto: "Farò tutto l'allenamento che il mio allenatore mi chiede di fare, inclusi esercizi aerobici e allenamento di forza. Andrò anche in palestra per correre sul tapis roulant, fare un sacco di allenamento e pesarmi. Mantengo questa abitudine perché la settimana della moda non è solo una settimana per me, è un viaggio lungo un mese!" Kendall Jenner ha in programma di mettere tutta la musica dinamica nella sua playlist, che ovviamente include le canzoni di suo cognato Kanye West. Vuole usare questa musica per mantenersi dell'umore giusto per l'esercizio.

Sasha Luss

Per superare la Settimana della moda in sicurezza, la supermodella bionda Sasha Luss ha affermato: "Bisogna essere super rilassati e super calmi, e immaginare che la Settimana della moda sia come qualsiasi altro giorno". Il modo di Sasha Luss per rilassarsi è ascoltare musica russa che "non è per niente cool" e album dei Red Hot Chili Peppers che la aiutano a rilassarsi. Solitamente pratica Yogalates anche a casa e si esercita guardando una serie di video. Oltre all'esercizio fisico, Sasha Luss presta particolare attenzione anche alla dieta. Consuma molta acqua e succhi di frutta e verdura per rendere il suo corpo più perfetto.

Amanda Murphy

Amanda Murphy, una supermodella bella sia interiormente che esteriormente, ha un personal trainer che le ricopre un duplice ruolo: il personal trainer è il fidanzato di Amanda Murphy. Si allenano quattro giorni alla settimana e svolgono anche esercizi sulla trave di equilibrio per rafforzare i muscoli del core. "Non mi lascerà andare facilmente!" disse Amanda Murphy con un sorriso. "Quando sono in passerella, porto con me una fascia elastica. È molto leggera e puoi usarla per qualsiasi esercizio. Il mio fidanzato mi manda spesso messaggi con i piani di allenamento e io faccio del mio meglio per completarli." Quando finisce il lavoro, si dedica al suo sport equestre preferito per tenersi occupata.

Grazia Mahary

Come procede la vita fisica di Grace Mahary in questo momento? "Durante la settimana della moda c'è così poco tempo per fare esercizio! Adoro praticare diversi tipi di yoga in palestra per restare calma. Se sono in viaggio, mi prendo 15 minuti per provare a meditare." Oltre a usare yoga e meditazione per rilassare corpo e mente, Grace Mahary a volte si esibisce sul campo da basket di Manhattan. A scuola giocava a corrida tre contro tre, ma ora ogni tanto tira a canestro per godersi il divertimento dell'esercizio.

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