D'inverno fa freddo, attenzione a sei malattie gravi!

Dopo essere entrati nel periodo solare Xiaoxue, il clima diventa più freddo giorno dopo giorno

Mentre ti tieni al caldo, dovresti anche stare attento a questi 6 tipi di malattie

Freddo

Il raffreddore è la malattia più comune in inverno ed è causato principalmente da infezioni respiratorie come il virus dell'influenza e il virus respiratorio sinciziale. In questo momento dovresti indossare indumenti adeguati, bere più acqua calda e mangiare con moderazione. Rafforzare l'esercizio fisico e migliorare la forma fisica.

Malattia dello stomaco

L'inverno è la stagione di punta per la recidiva della gastrite cronica e delle ulcere gastriche e duodenali. Per questo motivo, i pazienti affetti da ulcera devono prestare particolare attenzione alla cura di sé durante il freddo inverno.

• Mantieni stabili le tue emozioni ed evita quelle negative;
• Prestare attenzione alla combinazione di lavoro e riposo ed evitare il superlavoro;
• Fare un po' di esercizio fisico per migliorare l'afflusso di sangue gastrointestinale;
• Prestare attenzione a mantenere il calore, soprattutto l'addome;
• Mangiare regolarmente, tenere il cibo caldo o freddo, evitare di mangiare troppo e di ubriacarsi, ed evitare di assumere cibi e medicinali che irritano la mucosa gastrointestinale.

Pelle secca

La pelle secca è un disturbo comune in inverno, dovuto principalmente al freddo e ai bagni frequenti. La chiave per trattare questo tipo di pelle secca è mantenere la pelle idratata. Da un lato, dovresti bere molta acqua per mantenere l'idratazione della pelle; D'altro canto, bisogna prestare attenzione alla cura esterna della pelle applicando prodotti per la cura della pelle adeguati. Allo stesso tempo, fare il bagno meno frequentemente può preservare gli oli protettivi della pelle, impedendone la secchezza.

artrite

Poiché il clima diventa ogni giorno più freddo, gli anziani dovranno prestare particolare attenzione a mantenersi caldi per evitare di soffrire di "gambe fredde e vecchie" (osteoartrite del ginocchio).

Per prima cosa dovresti prestare attenzione a mantenere le articolazioni del ginocchio calde e al riparo dal freddo. È necessario indossare più vestiti.

In secondo luogo, dovremmo fare un adeguato esercizio fisico, e la quantità di attività dovrebbe essere sufficiente a far sentire il corpo a suo agio e leggermente sudato;

Inoltre , dovresti seguire una dieta equilibrata e ridurre l'assunzione di cibi ricchi di purine, come frattaglie animali, frutti di mare, pollame e fagioli.

Malattie cardiovascolari e cerebrovascolari

Il periodo recente è anche il primo periodo di picco per l'insorgenza dell'ipertensione. Le persone ad alto rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari dovrebbero prestare maggiore attenzione a mantenersi al caldo e ad aggiungere indumenti in tempo; mangiare meno cibi grassi e mantenere l'intestino libero; quando si va in bagno la mattina presto, l'evacuazione non dovrebbe durare troppo a lungo ; mantenere il buon umore ed evitare rabbia, impazienza e depressione.

depressione

Quando il clima diventa più freddo, la luce del sole diminuisce e tutto diventa gradualmente depresso, spesso ciò provoca un senso di desolazione nel cuore di alcune persone, causando instabilità emotiva e predisponendole alla tristezza e alla depressione. Pertanto, mantenere un atteggiamento positivo e coltivare un atteggiamento ottimista e aperto sono elementi indispensabili per preservare la salute durante l'inverno.