|
Dal 2009, i dati di numerosi studi hanno dimostrato che gli utenti fortemente dipendenti dai social media hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione. Qual è il collegamento tra social media e depressione? I social media possono davvero scatenare la depressione? Quanto tempo trascorri in media al giorno sui social media? Con quale frequenza accedi a Facebook? Trascorri le tue giornate fissando lo schermo del telefono, controllando ripetutamente i messaggi che ricevi su Twitter? Pubblichi spesso sui social media? Se sei dipendente dai social media, fai attenzione. Di recente, l'Università di Pittsburgh negli Stati Uniti ha studiato l'utilizzo dei 10 principali social media, tra cui il social network Facebook, il sito di video YouTube, il sito di microblogging Twitter, il social network Google Plus, l'applicazione di condivisione di foto Instagram, l'applicazione di condivisione di foto "effimere" Snapchat, il sito di social news Reddit, il sito di microblogging Tumblr, il sito di social visuale Pinterest, il sito di brevi video Vine e il sito di social professionale LinkedIn. È stato condotto un sondaggio di follow-up su 1.787 utenti di età compresa tra 19 e 32 anni. Questi utenti trascorrono in media 61 minuti al giorno sui social media e visitano i siti di social media in media 30 volte a settimana. Alla fine si è scoperto che gli utenti fortemente dipendenti dai social media avevano 2,7 volte più probabilità di soffrire di depressione rispetto agli utenti normali. Questa non è la prima indagine a riferire sulla relazione tra social media e depressione tra gli utenti. Già nel 2009 uno studio della Stony Brook University, State University di New York, aveva dimostrato che l'uso eccessivo di Facebook può causare depressione nelle ragazze adolescenti. Nel 2013, uno studio dell'Università del Michigan ha riferito che Facebook stava in realtà "distruggendo" la felicità dei giovani. La natura peer-to-peer e decentralizzata dei social media ha portato molte persone a credere inconsciamente che la comunicazione e l'interazione tra le persone sui social media possano aiutare ad alleviare le emozioni personali represse e ad acquisire un senso di sicurezza, e siano un potente strumento per combattere la depressione, ma ignorano gli effetti negativi dei social media. Social media e depressione Il confronto sociale è una delle cause della depressione tra gli utenti dei social media. Molti utenti amano condividere la loro vita felice sui social media, ad esempio postando una serie di foto di cibo italiano su Facebook, diffondendo la bella notizia "Mia moglie è incinta, diventerò padre" su Twitter o pubblicando un video della loro luna di miele alle Maldive con la propria dolce metà su YouTube. Condividere buone notizie sui social media può far sentire bene chi le pubblica, ma può avere un impatto negativo su chi le guarda. Gli spettatori confrontano il proprio "periodo noioso" con la "vita felice" degli altri, il che può facilmente portare alla gelosia o a un complesso di inferiorità. L'esposizione prolungata alle vite altamente idealizzate dei propri coetanei sui social media porterà gli spettatori a diventare gelosi e a credere erroneamente che gli altri vivano vite più felici e di maggior successo, il che aumenterà gradualmente il loro complesso di inferiorità e avrà un impatto negativo sulla loro vita. Non solo i messaggi positivi dei "pari" possono causare danni psicologici agli altri, ma anche i messaggi negativi sui social media possono causare ansia e panico nelle persone. Ad alcune persone piace alleviare lo stress piangendo sulle loro esperienze spiacevoli sui social media e avvalendosi dell'incoraggiamento e del conforto altrui. Il problema di questo approccio è che, se da un lato riduce la pressione sulla persona che ha pubblicato l'informazione, dall'altro aumenta la pressione sugli altri. Quando gli altri vedono accadere qualcosa di brutto a qualcuno che conoscono, tendono a supporre cosa succederebbe se accadesse a loro e, se non riescono a trovare una soluzione, vanno nel panico. Ad esempio, alcune persone potrebbero sviluppare paura di andare a scuola dopo aver visto sui social media foto di compagni di classe vittime di bullismo a scuola. Oppure, dopo aver letto di una collega che è stata aggredita sessualmente mentre tornava a casa, potresti avere paura di andare al lavoro da solo. Osservare queste notizie negative per lungo tempo farà sì che le persone abbiano paura del mondo reale e pensino che il mondo sia una piccola casa buia piena di pericoli. Anche il cyberbullismo è un fattore importante che contribuisce alla depressione tra gli utenti dei social media. Con la popolarità dei siti di social network, il cyberbullismo ha iniziato a evolversi in un'ondata globale e a diventare un problema sociale sempre più grave. Rispetto al bullismo tradizionale a scuola, al bullismo di strada e al bullismo tra bande, il cyberbullismo è più terrificante. Poiché le vittime del bullismo tradizionale hanno rifugi sicuri e "momenti di respiro" come la famiglia e gli amici, il cyberbullismo può verificarsi 24 ore al giorno e ovunque. Le vittime sono quasi trasparenti per i bulli e le informazioni possono essere passate a chiunque in qualsiasi momento, ma i bulli non possono vederle o toccarle. Quando si commette violenza nel mondo virtuale, l'aggressore non riesce a vedere la reazione dell'altra parte e ritiene di non doversi assumere la responsabilità, quindi spesso agisce senza ritegno e con tutti i mezzi necessari, finché non si verificano gravi conseguenze. L'anonimato dei social media fornisce senza dubbio una "protezione" per i bulli, consentendo a commenti estremi, che non si vedono spesso nella vita reale, di diventare popolari. L'esposizione prolungata e ininterrotta delle vittime a messaggi offensivi, offensivi e minacciosi causerà loro paura e tensione, rendendole più inclini a sprofondare nell'abisso della depressione. Inoltre, gli utenti dipendenti dai social media tendono a dormire meno. La mancanza di riposo può causare ansia, battito cardiaco irregolare e danni mentali durante l'orario di lavoro. Agire in questo modo a lungo termine può aumentare il rischio di depressione. I social media intervengono per combattere la depressione Di recente, un ente di beneficenza per la salute mentale chiamato Blurt ha lanciato su Twitter l'hashtag #WhatYouDontSee, offrendo alle persone affette da depressione un canale per farsi avanti con coraggio e condividere i giorni difficili che hanno vissuto. L'ideatore spera che, attraverso questa etichetta, le persone diventino più consapevoli della depressione, eliminino il malinteso sul termine "depressione" e prestino maggiore attenzione alle persone che ne soffrono. Blurt ha scritto sul suo sito web ufficiale: "Sentiamo spesso commenti come 'Non sembra una persona depressa', 'Sorride tutto il giorno, come può essere depresso', 'È così giovane e bella, perché dovrebbe essere depressa'. La depressione può colpire chiunque, indipendentemente da età, sesso ed esperienza personale. Questa è una malattia che è difficile da osservare direttamente a occhio nudo e non possiamo giudicare se qualcuno soffre di depressione dal suo aspetto esteriore. Durante questa Settimana di prevenzione della depressione, speriamo di dire alle persone quali sono le caratteristiche delle persone con depressione attraverso la condivisione di persone con depressione sui social media. Chiunque può soffrire di una malattia mentale e dovremmo scoprirlo e reagire in tempo". Inoltre, su Facebook, se i contenuti che condividi riguardano argomenti come depressione, suicidio, ecc., Facebook consente ai tuoi amici di segnalare in forma anonima i contenuti che hai condiviso. Le autorità ti invieranno un messaggio esprimendo preoccupazione e attenzione nei tuoi confronti e incoraggiandoti a consultare un medico. Su Tumblr, se pubblichi qualcosa sulla depressione o sull'autodistruzione, riceverai una risposta del tipo "Va tutto bene?" Social media: un fattore scatenante della depressione? Sebbene i dati di numerosi studi abbiano dimostrato che esiste una correlazione tra social media e depressione, è ancora necessario verificare se esista una relazione causale tra i due. Innanzitutto, la depressione non è un prodotto dell'era dei social media, né è una nuova malattia emersa con Internet. In secondo luogo, tra gli intervistati potrebbero esserci utenti che soffrivano già di depressione o avevano tendenze depressive prima di utilizzare i social media. Poiché queste persone hanno un atteggiamento negativo nei confronti della propria vita, sperano di cercare aiuto e di sfogarsi sui social media, ma non ricevono risposta e, anzi, vengono insultate e ridicolizzate. Oppure restano intrappolati nella comodità del mondo virtuale e non riescono a uscirne, e tanto meno ad affrontare il mondo reale, diventando così dipendenti dai social media. Alla fine si cade in un circolo vizioso. Sebbene non vi siano ricerche che possano dimostrare in modo inequivocabile che i social media siano la causa della depressione, tutto dovrebbe essere fatto con moderazione. Non è consigliabile diventare dipendenti dai social media ed evitare il mondo reale. Dovremmo affrontare qualsiasi informazione sui social media con un atteggiamento positivo. Fate attenzione quando usate Internet. Se hai tempo, fai una passeggiata. Il mondo esterno è più emozionante di quanto pensi. |
