Protezione degli occhi dei bambini, ecco cosa devi sapere

Gli occhi sono lo specchio dell'anima e la protezione della vista dovrebbe iniziare fin dall'infanzia. In ambulatorio ci imbattiamo spesso in casi in cui entrambi i genitori non sono miopi, ma i loro figli soffrono di miopia in età molto precoce. Perché succede questo?

Proteggere la riserva di ipermetropia

La riserva ipermetropica è un termine spesso menzionato nella prevenzione e nel controllo della miopia nei bambini. Cos'è la riserva ipermetropica? In genere, la lunghezza dell'asse oculare è proporzionale al grado di miopia. Per "asse oculare" si intende la lunghezza del diametro antero-posteriore del bulbo oculare. Ciò significa che le persone con assi oculari corti tendono ad essere ipermetropi, mentre le persone con assi oculari lunghi tendono ad essere miopi. I neonati hanno bulbi oculari più piccoli, assi oculari più corti e ipermetropia fisiologica, che in ambito medico è chiamata riserva ipermetropica.

Durante il processo di sviluppo, il bulbo oculare "crescerà" lentamente, consumando gradualmente la riserva di ipermetropia fino a quando non si avvicinerà allo zero o non scenderà a zero. Se i bambini usano gli occhi per lungo tempo e a distanza ravvicinata, è facile accelerare il processo di esaurimento delle riserve di ipermetropia. Pertanto, più il bambino è piccolo, più è necessario controllare il tempo in cui usa gli occhi, per ridurre l'intolleranza oculare causata da lunghi periodi di affaticamento.

Comprendere il periodo di sviluppo visivo

Il periodo compreso tra 0 e 6 anni è critico e delicato per lo sviluppo visivo dei bambini. Durante questo periodo, occorre prestare particolare attenzione ad aiutare i bambini a sviluppare buone abitudini visive. Questo è il principio dei "tre uno" e dei "tre 20". Il petto è a un pugno di distanza dalla scrivania, gli occhi sono a trenta centimetri dal libro e le dita sono a un pollice dalla punta del naso. Per guardare da vicino per 20 minuti, è necessario guardare a 20 piedi (6 metri) di distanza per 20 secondi. Allo stesso tempo, occorre prestare particolare attenzione ad alcuni problemi particolari che possono verificarsi negli occhi dei bambini. Oltre alla miopia, anche lo strabismo e l'ambliopia sono problemi oculari relativamente comuni nei bambini.

Lo sviluppo visivo non riguarda solo lo sviluppo degli occhi, ma comprende anche l'elaborazione da parte del cervello dei segnali visivi trasmessi dagli occhi. Nei bambini affetti da strabismo, le due immagini viste da entrambi gli occhi non possono sovrapporsi e il cervello sopprime attivamente le immagini poco chiare. Se lo strabismo non viene risolto e alleviato in tempo, in seguito potrebbe svilupparsi l'ambliopia.

Alcuni genitori pensano che i loro figli siano troppo piccoli e non collaborino agli esami. Anche se scoprono che i loro figli hanno problemi agli occhi, preferiscono aspettare che siano più grandi per curarli. In questo modo si rischia di trascurare il periodo critico dello sviluppo visivo del bambino e di ritardare il momento migliore per il trattamento. Vorrei quindi ricordare a tutti i genitori che, in questo periodo critico dello sviluppo visivo dei bambini, è necessario prestare maggiore attenzione all'osservazione degli occhi dei propri figli, per poterne individuare e prevenire precocemente i problemi.

Sbarazzarsi della “tata elettronica”

Presso l'ambulatorio abbiamo scoperto che alcuni genitori non erano miopi, ma che i loro figli soffrivano di miopia fin da piccoli. Quando lo abbiamo chiesto, abbiamo scoperto che i loro figli hanno iniziato a usare tablet e cellulari quando avevano sei mesi o un anno. Molti bambini sono molto obbedienti e silenziosi quando sono esposti a prodotti elettronici. I genitori vogliono semplificarsi la vita e spesso utilizzano prodotti elettronici per "gestire" i propri figli. Ma sono in pochi a sapere che queste "tate elettroniche" possono avere effetti molto negativi sulla vista dei bambini.

Alcune famiglie organizzano spesso gite genitori-figli in periferia per avvicinarsi alla natura. Sulla strada, in una carrozza traballante e sotto luci soffuse, i bambini leggono libri e giocano a lungo. I loro occhi sono focalizzati su un punto, il che provoca tensione nei muscoli oculari e aumenta il carico, rendendo più probabile la perdita della vista.

Per questo motivo, i genitori dovrebbero dare il buon esempio e non passare ore a guardare i loro cellulari appena tornati a casa. Allo stesso tempo, non dovrebbero permettere ai loro figli di entrare in contatto o di giocare con dispositivi elettronici come cellulari e iPad troppo presto. Quando i bambini vanno a scuola e hanno raggiunto un certo grado di autocontrollo, è opportuno stabilire delle regole per consentire loro di giocare con i prodotti elettronici.

Stabilire il profilo di crescita e sviluppo degli occhi

Si raccomanda di controllare regolarmente la vista dei bambini, di rivolgersi a uno specialista in un ospedale professionale per creare una cartella clinica sulla crescita e lo sviluppo degli occhi del bambino e di monitorare in modo completo lo sviluppo della salute visiva del bambino.

I genitori possono anche osservare gli occhi dei loro figli e tenerne traccia fin dalla scuola materna, per comprendere più accuratamente lo sviluppo degli occhi dei loro figli e aiutare i medici a sviluppare strategie personalizzate di prevenzione della miopia per i loro bambini.

Se vi accorgete che al vostro bambino piace sempre inclinare la testa per guardare le cose, si avvicina molto alle cose che gli interessano, strizza gli occhi per guardare le cose o si strofina gli occhi dopo essersi concentrato sui propri occhi per un breve momento... i genitori devono osservare attentamente. Questi potrebbero essere segnali che il bambino ha problemi agli occhi e possono essere registrati per fungere da riferimento per la diagnosi del medico.

Inoltre, se i genitori soffrono di miopia, anche grave, dovrebbero prestare maggiore attenzione alla salute degli occhi dei loro figli. Sotto lo stesso carico visivo, i bambini i cui genitori sono fortemente miopi hanno un rischio di sviluppare miopia oltre 10 volte superiore rispetto ai bambini normali e le loro riserve di ipermetropia si esauriranno prima. Si raccomanda ai genitori affetti da miopia elevata di effettuare screening e prevenzione dopo la nascita dei loro figli. Portate i vostri bambini all'aperto più spesso, riducete la loro esposizione ai prodotti elettronici ed evitate di leggere da vicino troppo presto... Se si riscontrano problemi, intervenite tempestivamente per evitare una miopia grave e un aumento del rischio di cecità.

Rallentare la progressione della miopia nei bambini

Per i bambini che soffrono già di miopia, i genitori dovrebbero prestare maggiore attenzione alla salute dei loro occhi. Oltre alla prevenzione di routine della miopia, dovrebbero anche fornire tempestivamente ai propri figli occhiali correttivi adeguati e sorvegliarli mentre li indossano.

L'uso corretto di occhiali correttivi può non solo consentire ai bambini di vedere in modo chiaro e semplice e ridurre la rapida crescita della miopia causata dall'affaticamento visivo, ma anche proteggere le funzioni di accomodazione e convergenza degli occhi dei bambini, evitando la rapida crescita della miopia dovuta a una scarsa funzione di accomodazione o il verificarsi di exotropia dovuta a una scarsa funzione di convergenza.

In genere, i medici forniranno raccomandazioni personalizzate sulla progressione della miopia o metodi di trattamento basati sulle circostanze specifiche di ogni bambino miope.

Quanto più precoce è lo sviluppo della miopia nel bambino, tanto più è probabile che la miopia peggiori in futuro e tanto più è probabile che si trasformi in una miopia elevata. Pertanto, se si riscontra che un bambino ha un grado elevato di miopia quando viene portato in ospedale per la prima volta, sarà necessario intensificare gli sforzi per controllare la miopia. Per controllare efficacemente la miopia, i medici possono ricorrere a vari metodi, come lenti ortocheratologiche, occhiali defocalizzati, atropina a bassa concentrazione, ecc. Se è stata diagnosticata una miopia elevata o se questa continua a progredire rapidamente dopo l'impiego di alcuni metodi di controllo, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico di rinforzo sclerale posteriore per rafforzare la resistenza e la tenacia della parete del bulbo oculare, rallentare la crescita dell'asse oculare e la progressione della miopia, evitando così il rischio di lesioni del fondo oculare dovute a miopia elevata.

Non lasciare che le lezioni online diventino un peso per i tuoi occhi

Quando le lezioni online diventano un metodo di insegnamento comune, i bambini fissano lo schermo per molto tempo e la pressione sulla salute dei loro occhi aumenta drasticamente. In questo momento è necessario adottare metodi intelligenti per proteggere la vista.

Le attività all'aria aperta sono essenziali. Garantire almeno due ore di attività all'aria aperta ogni giorno. È più efficace intervallarli tra una lezione e l'altra piuttosto che per due ore consecutive. Durante il giorno, la luce esterna è decine o addirittura centinaia di volte più forte della luce interna. Una forte luce naturale stimola la secrezione di dopamina, rallenta la crescita dell'asse oculare e quindi ritarda l'insorgenza della miopia, pertanto le attività all'aperto andrebbero svolte il più possibile durante il giorno.

Se ci sono circostanze particolari che impediscono le attività all'aperto, i genitori possono giocare a ping-pong con i loro bambini contro il muro a casa, fare esercizi di passaggio e altre attività, lasciando che gli occhi si muovano avanti e indietro con la palla e che anche i muscoli ciliari possano essere regolati e rilassati.

Più grande è lo schermo, meglio è. Se le condizioni familiari lo consentono, si consiglia di utilizzare un proiettore per proiettare i contenuti del corso online su una parete o su uno schermo e poterli guardare. In questo modo la distanza è grande e non devi fissare lo schermo. È come guardare una lavagna. Anche quando segui corsi online da casa, i tuoi occhi possono rilassarsi. Se si ha a disposizione solo uno schermo fluorescente, si consiglia di utilizzare lo schermo più grande possibile e di regolare la luminosità dello schermo e dell'ambiente circostante entro un intervallo confortevole per gli occhi, eliminando la luce ambientale eccessivamente chiara o scura per evitare l'affaticamento degli occhi.

Le lezioni registrate sono suddivise in diversi periodi di tempo. Alcuni corsi online vengono registrati, così puoi controllare tu stesso la durata di ogni lezione. I genitori possono aiutare i figli a suddividere le lezioni in sezioni di circa 20 minuti ciascuna e consentire loro di fare delle pause tra una lezione e l'altra, anche quando seguono lezioni online. Le pause tra le lezioni sono un buon momento per rilassare gli occhi. In questa fase, i bambini dovrebbero evitare di fissare libri o prodotti elettronici utilizzati in attività extrascolastiche. Bisognerebbe incoraggiare i bambini a partecipare più attivamente alle attività all'aria aperta.