Le mie ossa producono sempre dei rumori scricchiolanti. Ho bisogno di cure?

Esperto di revisione contabile: Wang Linyu

Vice primario, Dipartimento di ortopedia, Secondo ospedale affiliato dell'Università di medicina tradizionale cinese di Tianjin

Prova a muovere le dita, le ginocchia o il collo per vedere se senti uno "schiocco". È normale questo rumore nelle articolazioni? È un segnale d'allarme di qualche malattia nel corpo? Dovremmo curare questo problema?

Perché le ossa producono suoni scricchiolanti?

In genere, questo tipo di suono si verifica spesso nelle zone di giunzione tra le ossa, che spesso chiamiamo "articolazioni", come le articolazioni del ginocchio, della caviglia, dell'anca, ecc. Alcune persone hanno addirittura le nocche che scricchiolano quando chiudono il pugno. In altre parole, quello che pensiamo come "scricchiolio delle ossa" è in realtà il suono delle giunture.

Perché le articolazioni producono suoni? Tutto inizia dalla sua struttura. L'articolazione è il luogo in cui si collegano le ossa ed è generalmente composta dalla superficie articolare, dalla cavità articolare e dalla capsula articolare. A seconda che possano muoversi o meno, le articolazioni possono essere suddivise in articolazioni fisse e articolazioni mobili. Le articolazioni di cui stiamo parlando e che possono emettere suoni sono generalmente articolazioni mobili, come quelle della spalla, del ginocchio, delle nocche, ecc.

Composizione congiunta Fonte | XinhuaNet

Quando un'articolazione si muove, le parti adiacenti producono un suono a causa dell'attrito. Allo stesso tempo, nella cavità articolare è presente del liquido sinoviale che funge da lubrificante. Quando l'articolazione si muove, lo spazio nella cavità articolare viene compresso e il gas al suo interno viene rapidamente rilasciato formando delle bolle. Quando le bolle scoppiano, producono anche il suono che sentiamo. Solitamente chiamiamo questo tipo di suono "schiocco".

Fonte del dolore alla vita e al collo｜freepik

Esistono cause fisiologiche e patologiche per il rumore articolare

Per la maggior parte delle persone questo suono non è percepibile, ma in alcune persone il rumore del movimento delle articolazioni è particolarmente evidente. Quindi dobbiamo rivolgerci a un medico per lo schiocco delle articolazioni? Infatti, lo schiocco articolare può essere suddiviso in tipo fisiologico e tipo patologico . Solo riconoscendo correttamente il tipo di schiocco che si verifica e assumendo il rimedio giusto è possibile ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo.

Lo schiocco fisiologico è un fenomeno in cui si sente solo uno schiocco, ma la superficie dell'articolazione non è rossa o gonfia e non c'è dolore. Questo tipo di scoppiettio solitamente non è dannoso per l'organismo e non richiede cure particolari, quindi non c'è motivo di preoccuparsene troppo. Ma c'è un altro tipo di click patologico che richiede un'attenzione particolare. Mentre si produce questo suono schioccante, le articolazioni del corpo umano solitamente avvertono anche dolore, gonfiore e altre sensazioni spiacevoli. Ed è proprio questo l'allarme lanciato dalle articolazioni. Lo schiocco patologico è solitamente accompagnato da problemi come l'artrite e le articolazioni gonfie. Ad esempio, le articolazioni delle spalle e delle ginocchia sono molto sensibili alle malattie.

Fonte dell'artrite del ginocchio | gratuito

Lo schiocco patologico è molto comune tra alcuni gruppi speciali di persone, come insegnanti, contabili, programmatori, ecc. Appartengono tutti al gruppo di persone che devono lavorare a lungo alla scrivania o mantenere una certa postura durante il lavoro e spesso sperimentano lo schiocco delle spalle e del collo. Questo rumore scoppiettante è causato principalmente dall'affaticamento muscolare o da una quantità insufficiente di liquido sinoviale nella capsula articolare, che provoca un attrito eccessivo nelle articolazioni. Se questa situazione persiste a lungo, c'è il rischio di artrite.

Oltre all'affaticamento, altre possibili cause dello schiocco sono lo stiramento muscolare, la rottura dei tendini, lo stiramento dei legamenti, l'iperplasia ossea, ecc. Di solito lo schiocco patologico è accompagnato da altri sintomi, per cui dobbiamo prestare maggiore attenzione a questo fenomeno nella nostra vita e cercare tempestivamente un trattamento medico.

Esercizio per la salute delle articolazioni

Con l'avanzare dell'età, dovresti prendere più seriamente lo scoppiettare delle canne. Quindi, come si mantengono sane le articolazioni? La chiave qui è l'esercizio.

Fate esercizio fisico almeno due volte a settimana per mantenere forti ginocchia e gambe. Ma è importante sottolineare che prima di iniziare l'attività fisica è necessario riscaldarsi, ad esempio facendo esercizi di stretching, per far muovere prima le articolazioni. In secondo luogo, seguire una dieta equilibrata, prestare attenzione all'assunzione corretta di calcio e mantenere un peso sano. Come tutti sappiamo, i pesi elevati esercitano una forte pressione sulle ginocchia e il sovrappeso è un fattore chiave che porta all'osteoporosi.

Fonte sportiva | gratuito

Inoltre, quando si lavora o si studia, non bisogna mantenere la stessa postura per troppo tempo. È meglio cambiare posizione ogni mezz'ora per rilassare i muscoli attorno alle articolazioni. Quando si scelgono le scarpe, bisogna prestare attenzione anche allo spessore della suola. Suole troppo sottili aumenteranno l'usura delle articolazioni del ginocchio. Cercate di scegliere scarpe con un tacco di 2-3 cm. Indossare meno tacchi alti e più scarpe sportive per ridurre la pressione e il carico sulle articolazioni.

Se ti accorgi che le tue articolazioni emettono rumori scoppiettanti accompagnati da dolore, rossore e gonfiore, dovresti consultare un medico il prima possibile, identificare il problema, ricevere un trattamento scientifico e proteggere sempre la salute delle tue articolazioni.