Più di un milione di cinesi sono morti a causa di ciò! Gli esperti di Huaxi ti insegnano come stare lontano da

Inizia a rifiutare di fumare fin dalla prima sigaretta, perché diventare dipendenti dal fumo è più facile di quanto pensiamo.

Incoraggiato dagli amici e spinto dalla curiosità, ho fumato la prima sigaretta .

La nicotina inalata nei polmoni attraversa facilmente la barriera ematoencefalica, ovvero la barriera cutanea. Il cervello avverte l'effetto diretto della stimolazione nervosa e inizia a sviluppare dipendenza dalla nicotina.

La nicotina contenuta nelle sigarette può agire direttamente sui centri nervosi del nostro cervello e stimolarlo a secernere dopamina, rendendo le persone felici.

Quando le persone assumono nicotina per un breve periodo di tempo, questa non solo può migliorare l'umore, ma aiuta anche a sopprimere l'appetito e a migliorare le capacità cognitive del cervello.

I bambini di questa età sono ignoranti e pensano che tenere una sigaretta in mano sia una cosa molto soggettiva.

Con entusiasmo e batticuore accelerato, pensavo di aver trovato il "Pianeta Felice", ma in realtà sono caduto nella trappola della "dipendenza dal fumo".

A quel tempo non avevamo molti soldi da spendere, ma potevamo comprare le sigarette a stecche alla mensa della scuola. Sembrava bello potersi intrufolare e fare amicizia con le sigarette.

/ Da uno a settimana a uno al giorno /

In seguito, quando ho iniziato a lavorare e ad avere un reddito stabile, non ho più dovuto nascondere il fatto che fumavo e non ho più dovuto fare molta attenzione ai miei soldi quando compravo le sigarette.

/ Se una bustina al giorno non è sufficiente, prendi una confezione al giorno/

Ormai fumare è diventato parte della vita.

Sotto forma di "amico", aiuta gli adulti a liberarsi dallo stress, ad alleviare l'ansia, a fuggire dalla realtà per un breve periodo e a resistere all'impotenza e alla tristezza.

Ma allo stesso tempo sta anche indebolendo la salute del tuo corpo.

● Man mano che la dipendenza dal fumo diventa sempre più grave, la sensazione di corpo estraneo in gola diventa sempre più grave e si manifesta la faringite cronica.

● Se non fumo, mi sentirò comunque ansioso e triste. Poi comincio a realizzare che il mio corpo è stato completamente rapito dalla nicotina!

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS):

“ Ogni anno,

Circa 1 milione di persone sono morte per malattie legate al fumo

Secondo la ricerca scientifica, la dipendenza dalla nicotina:

👉Sensibile alle malattie respiratorie;

👉Aumentare l'incidenza di vari tipi di cancro;

👉Aumenterà notevolmente il rischio di gravi disturbi dell'umore;

👉Colpisce tutti i sistemi del corpo (cuore, apparato riproduttivo, pelle, sistema immunitario, ecc.).

Di fronte a questi pericoli nascosti, molti fumatori hanno scelto di smettere di fumare. Smettere di fumare è esattamente l'opposto della dipendenza.

Entro breve tempo dopo aver smesso di fumare, il corpo sperimenterà reazioni come sonnolenza, stanchezza, depressione e irritabilità .

Le tue condizioni fisiche miglioreranno notevolmente dopo aver smesso di fumare per un lungo periodo:

Ad esempio, la tosse e la produzione di espettorato risultano notevolmente ridotte; migliorano le condizioni orali, il tratto gastrointestinale e l'appetito.

Ma cosa ancora più importante, il rischio di malattie sarà notevolmente ridotto.

Tutti sanno che smettere di fumare fa bene, ma:

/ Il processo per smettere di fumare è lungo e arduo/

Forse tutti coloro che hanno smesso di fumare hanno sperimentato un fallimento: hanno buttato via accendini e sigarette e li hanno sostituiti con gomme da masticare. Ma:

Pressione di lavoro

Noia e vuoto

Amici fumatori

…

Una serie di tentazioni provoca l'insorgenza della dipendenza dal fumo, facendo cadere le persone in un circolo vizioso di ricadute e cessazione del fumo.

Quindi, come possiamo smettere di fumare in modo scientifico?

Smettere di fumare semplicemente con la forza di volontà spesso porta a una ricaduta. Un trattamento completo per smettere di fumare che combina più metodi, come psicologia e farmaci, può aumentare il tasso di successo senza ricadute entro 1-3 anni di oltre il 50%.

Le sigarette non solo danneggiano l'organismo del fumatore, ma causano danni anche alle persone che gli stanno intorno.

Non aspettare che la malattia bussi alla tua porta prima di pentirti di ogni sigaretta che hai fumato.

Il momento migliore per smettere di fumare è prima di fumare la prima sigaretta, il secondo momento migliore è adesso. P.S.: anche le sigarette elettroniche sono sigarette!

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Cosa ha detto il dottor Huaxi

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