Un must per i genitori | Ecco come proteggere la vista dei bambini dai 3 ai 6 anni!

1. Non è consigliabile imparare a scrivere troppo presto

I bambini di 3-4 anni hanno una scarsa capacità di coordinazione occhio-mano-cervello. Quando scrivono, i loro occhi seguono sempre la punta della penna. Per vedere il movimento della punta della penna, i bambini inclinano il corpo e la testa, e la distanza tra i loro occhi e le parole diventa molto ridotta, il che non favorisce il sano sviluppo della vista.

Nei bambini, il bisogno di leggere e scrivere non si manifestano contemporaneamente e le loro capacità di leggere e scrivere non si sviluppano contemporaneamente. I bambini di questa età sono più adatti ad attività all'aria aperta come lavori manuali, lettura di immagini e scarabocchi.

I bambini di età superiore ai 6 anni sono in grado di scrivere fondamentalmente semplici caratteri cinesi rispettando la postura e l'ordine dei tratti corretti.

2. Controlla l'assunzione di zucchero nella tua dieta

Oltre agli spuntini e alle bevande quotidiane per bambini, i bambini non dovrebbero mangiare troppo i piatti quotidiani di famiglia, come pietanze immerse nello zucchero bianco, verdure candite, zucchero fritto colorato, ecc., e dovrebbero assaggiarli con moderazione.

3. Mangia più frutta, verdura e cereali integrali

Cercate di diversificare la vostra dieta quotidiana, mangiate più frutta e verdura ricche di antocianine, luteina, vitamina A e vitamina C e bevete molta acqua. Ad esempio: mirtillo, bacca di goji, gelso, uva, spinaci, foglie di patata dolce, cipolla viola, carota, zucca, patata dolce, mais, noci, fagioli, pesce d'altura, ecc.

4. Stabilire il prima possibile le cartelle cliniche sulla salute visiva dei bambini

A partire dall'età di tre anni, viene stilata una cartella clinica visiva per il bambino e vengono regolarmente testati indicatori dello sviluppo visivo come la lunghezza assiale, la curvatura corneale e l'ipermetropia fisiologica. Lo scopo è:

1. Rilevare precocemente anomalie refrattive, come ipermetropia elevata, miopia, astigmatismo, ambliopia, ecc.

2. Scopri in anticipo se il tuo bambino ha una malattia agli occhi. È necessario controllare la posizione dell'occhio, il cristallino e il fondo dell'occhio, e sottoporre i neonati e i bambini piccoli a un esame oculistico completo due volte l'anno.

3. Monitorare dinamicamente lo sviluppo sano della vista dei bambini per ottenere una diagnosi precoce e un intervento tempestivo.

5. Sviluppare buone abitudini

Nel processo di crescita dei bambini, i genitori dovrebbero aiutare i loro figli a stabilire gradualmente:

1. Buone abitudini di vita: andare a letto presto e alzarsi presto, dormire a sufficienza, scegliere esercizi appropriati (camminata veloce, jogging, ginnastica radiofonica, ecc.) e continuare ad allenarsi;

2. Sviluppare buone abitudini alimentari: fare tre pasti al giorno, mangiare più frutta e verdura e ridurre spuntini e dessert;

3. Mantenere sane abitudini per gli occhi: trascorrere 2 ore all'aperto ogni giorno, ridurre il tempo di utilizzo degli occhi a distanza ravvicinata (entro 30-40 cm), fare esercizi per gli occhi, ecc.