È una fortuna essere grassi quando si è bambini? Crescendo sei diventato più magro? Non mi aspettavo che gli effetti dell’obesità infantile si estendessero a…

Esperto di questo articolo: Yu Ling, medico curante dell'Ospedale materno-infantile del distretto di Tangshan Lubei, membro dell'Associazione del sonno di medicina tradizionale cinese e occidentale della provincia di Hebei

Questo articolo è stato rivisto da Li Congzhe, primario associato, reparto di pediatria, ospedale centrale di Tangshan

Il capodanno cinese si avvicina e molte persone porteranno i loro figli a casa degli anziani per riunirsi. Il vecchio era molto felice di rivedere i suoi nipoti che non vedeva da molto tempo. Preparò presto una grande tavolata di cibo e, mentre raccoglieva il cibo per i bambini, continuava a dire:

"Hai perso peso, mangia di più!"

"Mangia bene e sarai benedetto!"

Una scena simile potrebbe essersi verificata in ogni famiglia. Oggi voglio dirvi che questa idea è sbagliata!

Come stabilire se un bambino è obeso?

L'obesità infantile significa semplicemente che il peso dei bambini supera il range normale per vari motivi.

Un modo relativamente semplice per giudicare è monitorare il peso del bambino e osservare l'andamento dell'aumento di peso. Dovremmo sottoporre il bambino a visite mediche regolari fin dalla nascita, misurarne l'altezza e il peso e monitorarne la crescita e lo sviluppo. Imparare dai medici come utilizzare le curve di crescita è una lezione fondamentale per comprendere lo sviluppo fisico dei bambini.

Quando si valuta se un bambino è grasso o magro, per i bambini di età inferiore ai 2 anni possiamo segnarli sulla curva altezza-peso per esprimere un giudizio. Secondo lo standard dell'OMS, un peso superiore al 98° percentile è considerato sovrappeso. In generale, nelle applicazioni pratiche, utilizziamo come standard il 97° percentile.

Per i bambini di età superiore ai 2 anni, esistono due criteri diagnostici per l'obesità:

L'indice di massa corporea per età, comunemente chiamato BMI, si calcola come peso (kg)/altezza al quadrato (m2). Se l'IMC di un bambino è compreso tra P85 e P95 del valore di riferimento per lo stesso sesso e fascia d'età, il bambino è in sovrappeso, mentre se supera P95, il bambino è obeso.

L'obesità viene giudicata in base al peso in relazione all'altezza o alla lunghezza. Tra le persone dello stesso sesso e fascia d'età, se il peso in rapporto all'altezza è compreso tra P85 e P97, si è considerati sovrappeso, mentre se è superiore a P97, si è considerati obesi.

Nella mente delle generazioni più anziane, il modo migliore per un bambino di avere un corpo forte è avere una bocca forte. Sperano sempre che i loro figli possano mangiare di più e meglio e pensano sempre che i "piccoli cicciottelli" siano più sani e più carini. Sebbene i genitori non abbiano alcuna intenzione di crescere i propri figli grassi, sperano comunque che possano essere molto più avanti nella curva di crescita.

In genere tutti hanno un malinteso, ovvero che non importa se sei un po' grasso quando sei bambino, diventerai naturalmente più magro quando crescerai! Questi pensieri sono così comuni sia in passato che oggi! Sempre più dati dimostrano che il sovrappeso e l'obesità nell'infanzia e nella fanciullezza permarranno anche nell'età adulta . Per essere responsabili della salute futura dei bambini, dobbiamo prestare attenzione al loro peso.

Quali fattori contribuiscono all'obesità infantile?

① Ereditarietà: l'obesità dei genitori è un fattore di rischio per lo sviluppo dell'obesità nei bambini. Gli studi hanno confermato che l'eredità poligenica svolge un ruolo importante nell'insorgenza e nello sviluppo dell'obesità e aumenta la predisposizione dei bambini all'obesità.

② Nutrizione intrauterina: la malnutrizione o la sovranutrizione della madre durante la gravidanza sono significativamente correlate al rischio di obesità durante l'infanzia e in età adulta . Se il bambino nasce con un peso troppo basso o troppo alto, aumenterà il rischio di obesità in futuro.

③ Cattive abitudini di vita durante l'infanzia: una di queste è nota a tutti: il fattore alimentare . Una dieta quotidiana sbilanciata dei bambini e l’assunzione di cibi ad alto contenuto energetico e bevande zuccherate aumenteranno l’apporto energetico extra dei bambini. Questi alimenti hanno spesso un basso valore nutrizionale, come alcuni cibi da fast food, cibi soffiati, ecc. Se i bambini consumano sempre questo tipo di cibo di bassa qualità, il tasso di obesità aumenterà notevolmente. Pertanto, si raccomanda ai genitori di creare un ambiente alimentare sano per i propri figli e di consumare con moderazione cibi ricchi di fibre grezze.

Un altro problema è che i bambini non fanno abbastanza esercizio fisico ogni giorno. Nella vita di oggi, i bambini sono esposti a dispositivi elettronici e il tempo dedicato all'apprendimento in classe ed extracurriculare è prolungato, il che aumenta il tempo trascorso seduti e riduce l'energia consumata dall'esercizio fisico. La mancanza di esercizio fisico e di un'alimentazione ricca nei bambini può portare al sovrappeso o all'obesità.

Quali sono i pericoli dell'obesità infantile?

Sistema cardiovascolare: può causare ipertensione, dislipidemia, arteriosclerosi precoce, ecc.;

Sistema endocrino: può causare resistenza all'insulina, aumentare il rischio di diabete di tipo 2 e può anche promuovere la maturità sessuale;

Apparato respiratorio: aumentano l'incidenza dell'asma e causano disturbi respiratori e del sonno;

Apparato digerente: aumento del rischio di fegato grasso e disturbi del metabolismo dei grassi;

Comportamento psicologico e cognizione: ad esempio, i bambini obesi hanno sempre paura di essere derisi e rifiutati dagli altri, il che influisce sulla loro autostima e sulle loro interazioni sociali, provocando una serie di problemi psicologici. Questa situazione richiede un esame e un trattamento tempestivi.

Come prevenire l'obesità infantile?

① Durante la gravidanza, le madri devono controllare il proprio peso, seguire i consigli del medico ed evitare un'alimentazione eccessiva;

② Dopo la nascita del bambino, si incoraggia l'allattamento al seno, vengono effettuati regolari esami fisici per garantire la normale crescita e lo sviluppo del bambino e vengono aggiunti alimenti complementari in modo appropriato;

③ I bambini più grandi devono rafforzare la gestione del comportamento alimentare, mangiare regolarmente, sviluppare buone abitudini alimentari, sottoporsi a regolari visite mediche e individuare tempestivamente i problemi.

Quando hai bisogno di cure mediche?

Si prega di prestare attenzione al peso del bambino, in particolare per i bambini con un BMI ≥ 95° percentile (per bambini della stessa età e sesso, età applicabile ≥ 2 anni) e di sottoporlo a regolari visite mediche. Se in qualsiasi momento ti senti ansioso, consulta tempestivamente un medico e lascia che ti aiuti ad alleviare l'ansia.