È efficace prevenire la vaginite mangiando mirtilli rossi e probiotici? I medici rivelano: come migliorare l'immunità vaginale

Il clima è caldo e umido al mattino e le donne sono soggette a ripetuti attacchi di vaginite. Le perdite vaginali aumentano e sono sempre umide e appiccicose, il che è molto fastidioso. Ci sono molti miti sul mercato sulla dieta per prevenire l'infezione da vaginite, come ad esempio, mangiare mirtilli rossi è davvero efficace? L'integrazione con probiotici può anche prevenire la vaginite? Funziona davvero? Ascoltiamo cosa ha da dire Zhou Ning, nutrizionista del Daqian General Hospital.

Una scarsa immunità può portare alla vaginite causata da infezione da lievito

La vaginite è una malattia ginecologica comune che può manifestarsi in qualsiasi periodo dell'anno; tra queste, la vaginite da Candida è particolarmente frequente. La Candida è un fungo comune nella vagina. Prima, durante e dopo le mestruazioni, quando l'acidità vaginale diminuisce e il normale equilibrio tra batteri buoni e cattivi nella vagina viene interrotto, il numero di Candida aumenta rapidamente e causa infezioni.

Zhou Ning, nutrizionista presso il Daqian General Hospital, ha affermato che la caratteristica principale dell'infezione da Candida è la leucorrea biancastra e grigiastra, simile a formaggio, estremamente pruriginosa. Altri possibili sintomi includono: infiammazione acuta, dolore bruciante, gonfiore, minzione, dolore durante i rapporti sessuali e disturbi del sonno. L'infezione da Candida si verifica spesso nelle donne con un sistema immunitario debole, come le diabetiche e le donne incinte, e può verificarsi anche indossando pantaloni troppo stretti.

La caratteristica principale dell'infezione da Candida è la secrezione vaginale biancastra e grigiastra, simile a formaggio, e un prurito estremo. Altri possibili sintomi includono: infiammazione acuta, dolore bruciante, gonfiore, minzione, dolore durante i rapporti sessuali e disturbi del sonno.

Migliorare l'immunità vaginale, buone abitudini igieniche + dieta corretta

Per prevenire la recidiva della vaginite, oltre ad adottare buone abitudini di vita e di igiene, tra cui: smettere di fumare, fare regolarmente esercizio fisico, gestire lo stress, mantenere il perineo asciutto, indossare biancheria intima di cotone ed evitare di usare assorbenti durante i periodi non mestruali, una dieta adeguata può anche rafforzare l'immunità della vulva, impedendo a batteri e funghi di attaccarli in gran numero e provocare la fastidiosa vaginite.

Quali alimenti possono aiutare a prevenire la vaginite? La nutrizionista Zhou Ning consiglia di mantenere una dieta equilibrata e di mangiare più frutta e verdura fresca e naturale. Analizza anche i tre metodi più popolari sul mercato:

Opzione 1: Mangiare mirtilli rossi aiuta davvero?

Il mirtillo rosso contiene livelli estremamente elevati di antocianine naturali (acido tannico concentrato), che possono impedire ai batteri presenti nell'urina e nel tratto urinario di aderire alle pareti dell'uretra, facilitando l'espulsione dei batteri dal corpo attraverso l'urina e riducendo così il rischio di infezioni del tratto urinario. In linea di principio, bere succo di mirtillo rosso riduce principalmente il rischio di infezione da uretrite, ma non è così efficace per la vaginite. Tuttavia, in termini di struttura fisiologica femminile, la vagina e l'uretra sono molto vicine e la possibilità di infezione concomitante è molto alta. Pertanto, mentre il mirtillo rosso può ridurre il rischio di infezione da uretrite, può anche ridurre l'insorgenza di vaginite.

Il mirtillo rosso può ridurre l'incidenza dell'uretrite e anche quella della vaginite.

Opzione 2: L'integrazione con probiotici funziona?

Nella vagina normale sono presenti normali batteri dell'acido lattico, che mantengono il valore del pH a un ambiente debolmente acido compreso tra 3,8 e 4,2, formando una barriera protettiva naturale in grado di inibire la riproduzione eccessiva di batteri patogeni e prevenire l'insorgenza precoce di infezioni, infiammazioni, invecchiamento e secchezza. Quando i batteri basofili nelle parti intime sono attivi e i lattobacilli nativi dell'organismo non riescono a resistere ai batteri estranei cattivi, è probabile che si verifichi un'infezione vaginale.

Molte persone credono che assumere fermenti lattici o prodotti probiotici, così come prendersi cura dello stomaco e dell'intestino, possa aiutare a riequilibrare la flora batterica vaginale e prevenire le infezioni vaginali. Il nutrizionista Zhou Ning ha spiegato che i batteri dell'acido lattico sono una specie sana di batteri nel tratto gastrointestinale. Un'integrazione appropriata è effettivamente benefica per la salute gastrointestinale, ma se l'effetto possa durare nella vagina necessita ancora di più dati empirici a supporto. Anche se aiuta, l'effetto sulla salute potrebbe essere molto piccolo e può essere utilizzato solo per la prevenzione e non può essere paragonato all'effetto dei farmaci terapeutici.

Pertanto, se stai vivendo un attacco di vaginite, dovresti cercare rapidamente un trattamento da un ostetrico e ginecologo. Non essere eccessivamente superstiziosa sugli effetti dei prodotti probiotici e perdere l'opportunità di ricevere un trattamento precoce e ripristinare la salute della tua "sorellina" il prima possibile.

Non essere eccessivamente superstizioso riguardo agli effetti dei prodotti probiotici e non perdere l'opportunità di ricevere un trattamento precoce e ripristinare la salute del tuo bambino il prima possibile.

Opzione 3: Va bene assumere il complesso di vitamina B e C?

Il gruppo di vitamina B è correlato alla produzione di anticorpi, globuli bianchi e complemento nel corpo umano. Il gruppo di vitamina B è utilizzato per fornire cellule per la proliferazione, l'ossidazione e la riduzione. In particolare, B2, B5 (noto anche come acido pantotenico), B6 ​​e acido folico sono correlati al mantenimento della salute della mucosa cellulare, alla produzione di anticorpi e ad altre funzioni immunitarie. Pertanto, un'adeguata integrazione del gruppo B può migliorare l'immunità e prevenire l'infezione da vaginite.

La vitamina C è un importante antiossidante e nutriente anti-invecchiamento per il corpo. Ha la funzione di rimuovere i perossidi e i radicali liberi reattivi dell'ossigeno prodotti dallo stress ossidativo nel corpo. L'integrazione con una quantità appropriata di vitamina C può aiutare la formazione di collagene nei tessuti corporei, promuovere la guarigione delle ferite e ridurre il rischio di infezioni. Inoltre, può migliorare la funzione fagocitaria dei globuli bianchi nel corpo e aumentare la formazione di anticorpi, favorire il mantenimento del sistema immunitario umano e quindi prevenire l'insorgenza di vaginite.