C'è grasso nella parte inferiore dell'addome! La colpa è del grasso viscerale

Agli occhi delle amiche, il basso ventre è senza dubbio uno dei nemici che distruggono le curve del corpo. Una volta che c'è grasso nell'addome, non puoi che dire addio a tutti i tipi di bei vestiti. Allora perché si forma la pancia piccola? In definitiva, è il grasso corporeo la causa del problema. Il "grasso" di cui si parla qui non è il "grasso" addominale che possiamo vedere con i nostri occhi e pizzicare con le nostre mani (grasso sottocutaneo), bensì il grasso viscerale immagazzinato negli organi interni.

Con l'avanzare dell'età, la funzione metabolica dell'organismo si indebolisce gradualmente, facilitando l'accumulo di grasso viscerale. Sebbene gli studi abbiano dimostrato che gli uomini hanno maggiori probabilità di accumulare grasso viscerale rispetto alle donne, le amiche non dovrebbero prenderlo alla leggera. Un contenuto eccessivo di grasso viscerale non solo porta all'obesità, ma provoca anche diverse malattie come il diabete e l'ipertensione. Fortunatamente, anche quando ci troviamo di fronte a un nemico agguerrito come il grasso viscerale, abbiamo un'arma per combatterlo: il metodo di riduzione del grasso viscerale. Finché ci si allena secondo i requisiti del metodo di riduzione del grasso viscerale, è possibile promuovere il metabolismo viscerale, eliminare il grasso viscerale, riportare gli organi interni a uno stato sano e donare alle amiche una curva addominale piatta.

Dolore al basso ventre? I problemi viscerali non vanno sottovalutati!

Fin dall'antichità, la "diagnosi del polso" e la "palpazione" sono stati metodi diagnostici e terapeutici importanti e indispensabili nel sistema medico giapponese. La cosiddetta "diagnosi del polso" è un metodo di diagnosi che valuta le condizioni fisiche del paziente in base alle variazioni del polso, premendo il polso in diverse parti del corpo umano; mentre la "palpazione", come suggerisce il nome, è un metodo di diagnosi che valuta lo stato di salute di organi come fegato e reni, premendo l'addome.

Se durante la palpazione il paziente avverte un nodulo o un dolore nell'addome, molto probabilmente si tratta di un problema agli organi interni e non bisogna prenderlo alla leggera. Poiché un terzo del sangue del corpo umano circola nell'addome, se l'indurimento addominale è causato da problemi agli organi interni, spesso si verificherà un blocco della circolazione sanguigna e si manifesteranno sintomi di congestione nel corpo, che diventeranno un fattore scatenante per varie malattie. Per questo motivo, questo libro insegna l'uso dell'agopressione o del massaggio per favorire la circolazione sanguigna addominale ed eliminare i sintomi del dolore.

[Labbra secche facilmente / Bocca facilmente infiammabile / Pelle ruvida / Tendenza ad essere eccessivamente ansioso / Non ama l'umidità / Bassa resistenza allo stress]

Lo stomaco secerne succo gastrico per digerire il cibo e, attraverso la peristalsi gastrica, il cibo viene ulteriormente scomposto e inviato all'intestino tenue. I nutrienti contenuti nel cibo vengono digeriti e assorbiti nell'intestino tenue e trasportati in tutto il corpo. I nutrienti rimanenti vengono inviati all'intestino crasso, dove formano le feci e vengono infine espulsi dal corpo. Non solo, il tratto gastrointestinale ha anche la funzione di trasportare fluidi corporei come sangue, acqua e linfa in tutto il corpo.

Una cattiva funzionalità gastrointestinale può portare a...

Una cattiva funzionalità gastrointestinale compromette la digestione e le funzioni di assorbimento dell'organismo, provocando sintomi quali perdita di peso, colorito giallastro e pelle secca. Se questa condizione persiste a lungo, si verificheranno anche stanchezza generale, senso di costrizione toracica, gastroptosi, perdita di appetito e, nei casi più gravi, anche diarrea, stitichezza, edema e altri sintomi.

Oltre a influenzare la funzione digestiva e di assorbimento, il tratto gastrointestinale svolge anche un importante ruolo regolatore nel flusso sanguigno del corpo umano. Se una donna ha un cattivo tratto gastrointestinale, avrà facilmente problemi uterini come dismenorrea e disturbi mestruali.

Sintomi fisici dei problemi gastrointestinali

La salute gastrointestinale influisce direttamente sulla salute orale. Se le tue labbra sono spesso secche e screpolate, sono pallide o scure e soffri di infiammazioni orali costanti, questi potrebbero essere segnali di problemi alla funzione digestiva gastrointestinale.

Inoltre, se la funzione gastrointestinale è debole, l'elasticità della pelle si riduce, provocando un rilassamento muscolare e dando alle persone un'impressione di apatia.

Considerazioni sui problemi gastrointestinali

Le persone con problemi gastrointestinali tendono a preoccuparsi troppo e a soffrire facilmente di mal d'auto. Diventano molto irritabili durante le stagioni piovose o con elevata umidità. Hanno una bassa resistenza allo stress e un po' di stress può causare congestione della mucosa gastrica. Sono anche inclini a ulcere gastriche e duodenali.

【Gusto anomalo / pressione alta / dimenticanza / depressione / intolleranza al calore / depressione / problemi cardiaci / funzionalità cardiaca】

Il cuore è situato al centro del corpo umano. Fa circolare il sangue in tutto il corpo attraverso la contrazione e l'espansione del miocardio, fornendo ossigeno e nutrienti necessari agli organi del corpo umano. Finché la vita non è finita, il cuore continuerà a battere e a funzionare. Nella medicina giapponese, è chiamato "l'organo interno che comunica con lo spirito" ed è l'organo più importante per il mantenimento delle attività vitali.

Una funzionalità cardiaca scadente può portare a...

Se il tuo cuore batte troppo velocemente o respiri pesantemente dopo un po' di esercizio, potresti avere un problema cardiaco. Una volta che avverti sintomi come costrizione toracica e aritmia, devi prestare attenzione perché potrebbero essere segni di malattia. È meglio andare in ospedale per una diagnosi di salute.

Le persone affette da ipertensione hanno un rischio maggiore di malattie cardiache perché il loro cuore è sottoposto a un carico elevato per lungo tempo. Inoltre, se si manifestano sintomi quali edema, raucedine ed emicrania, è probabile che siano causati da problemi cardiaci e non devono essere presi alla leggera.

Sintomi fisici dei problemi cardiaci

Che il cuore sia normale o meno influirà sulla salute della cavità orale. Se si verificano sintomi come anomalie nella bocca e nella lingua, sapore opaco e infiammazione orale, è molto probabile che ci sia un problema al cuore. Le persone il cui cuore è sotto carico elevato per lungo tempo hanno spesso sintomi come viso arrossato e sudorazione frequente. Tali persone devono prestare maggiore attenzione alle condizioni del loro cuore.

Precauzioni per i problemi cardiaci

Le persone con funzionalità cardiaca ridotta soffrono spesso di problemi emotivi come depressione e nevrastenia e possono ridere a crepapelle senza motivo per rilassare il corpo. Questa tipologia di persona ha una scarsa resistenza al caldo estivo e si ammala facilmente in estate. Nella dieta quotidiana, dovresti fare attenzione a non mangiare troppo e cercare di consumare meno sale, grassi e zucchero per assicurarti che il tuo peso non superi lo standard; per quanto riguarda le abitudini di vita, dovresti imparare a cambiare il tuo umore quando si accumula stress e controllare la quantità di fumo per prevenire la costrizione dei vasi sanguigni e aumentare il carico sul cuore.

Tendenza alla tosse / facile naso chiuso / cattiva pelle / fragilità emotiva / intolleranza alla secchezza / pessimismo / problemi polmonari

Funzione polmonare

I polmoni si trovano sul lato sinistro e destro della cavità toracica e sono importanti organi respiratori del corpo umano. Quando il corpo umano respira, il diaframma e i muscoli intercostali si contraggono e poi si rilassano lentamente, assorbendo ossigeno dall'esterno ed espellendo anidride carbonica dal corpo; inoltre, il sangue venoso inviato dal cuore deve anche passare attraverso i polmoni, assorbire ossigeno e rilasciare anidride carbonica dalle cellule polmonari, e poi tornare al cuore dopo essere stato convertito in sangue arterioso. In altre parole, i polmoni svolgono anche l'importante ruolo di regolare la circolazione sanguigna.

Una funzionalità polmonare scadente può portare a…

Una funzionalità polmonare ridotta può causare sintomi quali mancanza di respiro, affaticamento e apatia. Nei casi gravi, non solo si manifesteranno sintomi simili a quelli del raffreddore, come congestione nasale, naso che cola, diminuzione dell'olfatto e tosse persistente, ma il paziente sarà anche più predisposto rispetto alla media a contrarre il raffreddore e sarà difficile da curare. A lungo andare, causerà bronchite, dolori al petto e altre malattie, compromettendo gravemente la salute.

Sintomi fisici dei problemi polmonari

I problemi polmonari possono danneggiare la funzione metabolica della pelle, causando sudorazione frequente, forfora e predisposizione a dermatiti allergiche e orticaria; la resistenza dell'organismo è bassa e le persone si sentono apatiche e assonnate tutto il giorno e sono soggette ad allergie, che hanno un impatto molto negativo sul lavoro e sulla vita quotidiana.

Considerazioni sui problemi polmonari

Le persone con una scarsa funzionalità polmonare tendono a essere pessimiste, sentimentali e sembrano sempre apatiche, specialmente quelle che di solito hanno una personalità allegra ma diventano tristi senza motivo in un breve lasso di tempo. È ovvio che c'è qualcosa che non va nei loro polmoni. Questo tipo di persone non sopporta l'aria secca e sono inclini ad ammalarsi in autunno. La fragilità emotiva è anche una delle loro caratteristiche più importanti. Nella dieta quotidiana, evita di fumare e di inalare aria inquinata. Allo stesso tempo, fai attenzione a stare al caldo per evitare raffreddori, fai esercizio fisico moderato e mangia più cibi ipocalorici e nutrienti per aiutare a promuovere il recupero fisico.

Il contenuto di questo articolo è tratto da Human Think Tank "L'esercizio pelvico più efficace della storia: si può fare con un asciugamano <Basta sdraiarsi per dieci minuti e si possono perdere cinque chili! >》