[Fat Bear Popular Science] È arrivata la "Simple Operation Edition" della serie di divulgazione scientifica sulla prevenzione e il trattamento del cancro! Si prega di consultare la guida allo screening per 25 tumori maligni comuni

Il cancro è strettamente correlato alle abitudini di vita. Grazie allo screening precoce e alla prevenzione proattiva, il cancro può essere individuato precocemente e persino prevenuto. Il 4 febbraio è la Giornata mondiale contro il cancro. Il tema di quest'anno è "Integrare le risorse sanitarie e condividere l'assistenza medica per tutti".

Il 22 gennaio si è tenuta la cerimonia nazionale di lancio della Giornata mondiale contro il cancro 2022. Modificate e riviste dal Chongqing Cancer Prevention and Control Scientific Communication Expert Group, dal Chongqing Cancer Center, dall'ufficio di prevenzione e controllo del cancro di Chongqing e dall'ospedale oncologico affiliato dell'Università di Chongqing, le "Linee guida per lo screening e la prevenzione dei tumori maligni comuni nei residenti di Chongqing (edizione 2022)" (di seguito denominate "Linee guida edizione 2022") sono state pubblicate, sotto la supervisione del Chongqing Cancer Center, e analizzano i gruppi ad alto rischio e forniscono raccomandazioni per lo screening e misure preventive per 25 tumori maligni comuni, come quelli del polmone, del colon-retto, della mammella, del fegato, dello stomaco, dell'esofago, della cervice e della tiroide.

Negli ultimi anni, l'incidenza e la mortalità dei tumori maligni hanno continuato ad aumentare, rappresentando una seria minaccia per la vita e la salute delle persone. Gli ultimi dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità mostrano che nel 2020 il numero di pazienti affetti da cancro diagnosticati in tutto il mondo ha raggiunto i 19,3 milioni, mentre il numero di decessi per cancro è aumentato a 10 milioni.

Tuttavia, la medicina moderna ritiene che il cancro non sia una malattia terminale, bensì una patologia cronica che può essere prevenuta, diagnosticata e curata. "La sua comparsa e il suo sviluppo non avvengono da un giorno all'altro. Il processo spesso dura anni o decenni, il che ci offre la migliore possibilità di prevenire il cancro." Wu Yongzhong, direttore del Chongqing Cancer Center e segretario del Comitato del partito dell'Ospedale oncologico affiliato all'Università di Chongqing, ha affermato che la prevenzione del cancro consiste nel cambiare stili di vita non sani, interrompere i processi e i percorsi cancerogeni e svolgere un buon lavoro nella prevenzione e nel controllo del cancro di terzo livello.

Wu Yongzhong ha dichiarato che il gruppo di esperti in comunicazione scientifica per la prevenzione e il controllo del cancro di Chongqing ha aggiornato le linee guida per tre anni consecutivi, aggiungendo anche i tipi comuni di cancro. A giudicare dal numero di linee guida distribuite e dal feedback ricevuto nei due anni precedenti, le linee guida si sono rivelate particolarmente efficaci nel diffondere tra il pubblico la conoscenza della prevenzione del cancro. Si può dire che le "Linee guida edizione 2022" siano la "versione semplice" della "Serie di divulgazione scientifica sulla prevenzione e il trattamento del cancro". Nel 2018 è stata ufficialmente pubblicata dalla People's Medical Publishing House la serie "Popular Science Series on Cancer Prevention and Treatment". La serie di 13 volumi è stata guidata dall'Ospedale oncologico affiliato dell'Università di Chongqing e scritta da oltre 200 esperti impegnati da lungo tempo nella ricerca e nel lavoro clinico sulla prevenzione e il trattamento del cancro. Il testo è facile da capire e le illustrazioni sono vivide e interessanti.

"Le linee guida sono guidate da una serie di libri, che riassumono e condensano in modo molto efficace ogni punto chiave della prevenzione e del trattamento del cancro, e trasformano le oscure conoscenze mediche in conoscenze scientifiche popolari autorevoli e di facile comprensione. È un libro tascabile per il pubblico per identificare e prevenire il cancro." Wu Yongzhong ha affermato che le linee guida partono dai tre aspetti che più preoccupano l'opinione pubblica, vale a dire i gruppi ad alto rischio, le raccomandazioni per lo screening e le misure preventive, e forniscono conoscenze scientifiche divulgative dettagliate su 25 tumori maligni comuni. I cittadini possono confrontare i fattori di rischio elevati di vari tumori in base alle loro condizioni reali, partecipare attivamente allo screening del cancro, essere attenti ai sintomi correlati e ai segnali di pericolo e ottenere la prevenzione e il controllo della maggior parte dei tumori maligni più comuni.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha affermato chiaramente che almeno un terzo dei casi di cancro può essere prevenuto. La prevenzione rappresenta la strategia a lungo termine più conveniente per il controllo del cancro. I fattori di rischio del cancro attualmente noti includono: fumo, mancanza di esercizio fisico, fattori dietetici, obesità e sovrappeso, alcol, infezioni, inquinamento ambientale, esposizione professionale, ecc. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha raccolto decenni di prove di ricerca sul cancro e ha formulato dieci importanti raccomandazioni per la prevenzione del cancro in termini di dieta, nutrizione ed esercizio fisico. In base alle abitudini di vita dei residenti di Chongqing, raccomandiamo quanto segue:

1. Mantenere un peso sano;

2. Fare esercizio fisico per almeno 30 minuti ogni giorno ed evitare di stare seduti per lunghi periodi di tempo;

3. Mangiare più cibi ricchi di cereali integrali, verdure, frutta e fagioli, con 2/3 di ogni pasto a base vegetale;

4. Limitare l'assunzione di sale (sodio);

5. Seguire una dieta equilibrata, consumare quantità moderate di carne rossa (come manzo, maiale e agnello) ed evitare la carne lavorata;

6. Limitare il consumo di bevande zuccherate e di cibi ad alto contenuto energetico (in particolare cibi lavorati ricchi di zuccheri, poveri di fibre o ricchi di grassi);

7. Non fumare e limitare il consumo di bevande alcoliche;

8. Per la prevenzione del cancro, non usare integratori (i cosiddetti "alimenti per la prevenzione del cancro" e "prodotti per la salute per la prevenzione del cancro");

9. Allattare il più possibile;

10. Dopo aver ricevuto la diagnosi di cancro, segui i consigli del tuo medico e ricevi un trattamento standardizzato.