A cosa dovresti prestare attenzione quando aggiungi alimenti complementari al tuo bambino?

Man mano che il bambino cresce, oltre al latte materno è necessario aggiungere anche alimenti complementari adeguati. A cosa dovrebbero prestare attenzione i neo-genitori quando aggiungono alimenti complementari alla dieta dei loro bambini? I seguenti punti sono forniti a titolo di riferimento.

1. L'età non dovrebbe essere né troppo precoce né troppo tardiva

L'età più appropriata per aggiungere alimenti complementari ai bambini è tra i 4 e i 6 mesi. Aggiungere alimenti complementari troppo presto può aumentare il carico digestivo e causare indigestione. Aggiungerlo troppo tardi può causare malnutrizione e compromettere la crescita e lo sviluppo del bambino.

2. Da uno a molti

Quando si introducono alimenti complementari per la prima volta, è consigliabile iniziare con un alimento e osservare se il bambino manifesta reazioni anomale dopo averlo mangiato. Dopo una settimana puoi aggiungere un altro alimento.

3. Ricco di sostanze nutritive e facile da digerire

Inizia con alimenti nutrienti come pasta di riso morbida e glutinosa, purea di frutta e purea di carne. Man mano che le tue capacità di masticazione e digestione migliorano, puoi mangiare cibi morbidi e facilmente digeribili, come patate dolci e zucche.

4. Da piccola quantità a grande quantità

Iniziare a somministrare il cibo con uno o due cucchiai da un cucchiaio per bambini. Una volta che il bambino si sarà abituato a una varietà di alimenti, aumentate gradualmente la quantità e aggiungete gradualmente alimenti complementari alla sua dieta quotidiana.

5. Gusto leggero

Il senso del gusto e dell'olfatto del bambino non è ancora completamente sviluppato. Scegliete alimenti dai sapori leggeri per proteggere le papille gustative del bambino e gettare buone basi per le sue future abitudini alimentari. Inoltre, secondo le raccomandazioni delle "Linee guida dietetiche per i residenti cinesi", i bambini di età inferiore a un anno non hanno bisogno di aggiungere sale aggiuntivo.

6. Bere succhi con moderazione

Bere frequentemente succhi di frutta può rendere il bambino dipendente e restio a bere acqua. I succhi di frutta contengono molti zuccheri e non sono adatti allo sviluppo dei denti. Passare dalla frutta al succo riduce l'apporto di fibre alimentari, che possono influire sulla motilità gastrointestinale.

7. Il latte materno è l'alimento principale e gli alimenti complementari sono l'integrazione

Gli alimenti complementari sono "alimenti di transizione" aggiunti al bambino dal latte materno fino allo svezzamento completo, pertanto il latte materno rimane il fulcro della dieta del bambino. La combinazione dei due garantisce un'alimentazione completa.

In parole povere, quando si preparano alimenti complementari per il proprio bambino, la sicurezza e la salute vengono prima di tutto. Anche le esigenze nutrizionali dei bambini nelle diverse fasi della loro vita sono diverse, per questo i neo-genitori devono prestare attenzione a questo aspetto.