Aumenta il tuo metabolismo basale e ripristina rapidamente proteine ​​e aminoacidi

Il successo della perdita di peso non dipende dalla quantità di peso perso, ma dalla riduzione del grasso. La chiave per ridurre il grasso è aumentare il metabolismo basale per ridurre l'accumulo di grasso nel corpo. A volte l'esercizio da solo non può durare a lungo, con un conseguente effetto notevolmente ridotto. In questo momento, un'integrazione moderata di nutrienti necessari dopo l'esercizio, in particolare proteine ​​e aminoacidi, può ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo nella perdita di peso.

A volte l'esercizio fisico da solo non è sostenibile e può facilmente portare a una significativa riduzione dei risultati nella perdita di peso.

Integrare proteine ​​e aminoacidi per ridurre il grasso corporeo

Senza proteine, i muscoli non possono crescere. Tutte le proteine ​​sono composte da più di 20 diversi amminoacidi. La comunità accademica ha gradualmente scoperto che diversi tipi di amminoacidi hanno effetti significativi sulla salute fisica, tra cui il miglioramento delle capacità atletiche, il mantenimento di una forma fisica snella, il mantenimento della bellezza e la promozione della circolazione metabolica. Attualmente, ci sono circa 18-20 tipi di amminoacidi comunemente utilizzati nei campi della biotecnologia e della nutrizione medica.

Per quanto riguarda gli integratori di aminoacidi a catena ramificata, generalmente denominati BCAA, gli aminoacidi a catena ramificata includono valina, leucina e isoleucina, che costituiscono quasi 1/3 delle proteine ​​muscolari. I BCAA possono rallentare l'affaticamento muscolare, accelerare il recupero, ridurre la perdita di altri aminoacidi dai muscoli durante l'esercizio e aiutare l'organismo ad assorbire le proteine.

Il nutrizionista Zhao Hanying ha affermato che proteine ​​e amminoacidi sono molto importanti per i tessuti umani e sono elementi essenziali. Le composizioni di amminoacidi di strutture diverse hanno effetti diversi sulla salute fisica. Per quanto riguarda le linee rassodanti, gli studi hanno scoperto che integrare la nutrizione proteica, in particolare integrare gli amminoacidi a catena ramificata BCAA, può aiutare a mantenere la funzione muscolare, contribuendo così ad aumentare il tasso metabolico basale BMR, ridurre l'accumulo di grasso nel corpo e ottenere un vero effetto di perdita di peso.

Le proteine ​​e gli amminoacidi sono elementi molto importanti ed essenziali per i tessuti umani. (Fotografia di Huang Manying)

Integrare proteine ​​e aminoacidi per aumentare il metabolismo basale

Dopo i 25 anni, il metabolismo basale inizierà a diminuire, circa il 5-10% ogni 10 anni. Se non modifichi le tue attuali abitudini alimentari e non aumenti la frequenza dell'esercizio fisico, la forma del tuo corpo inizierà gradualmente a cambiare dopo la mezza età. Se vuoi salvare la tua forma corporea deforme, spesso devi spendere un sacco di soldi e tempo.

Il tasso metabolico basale BMR tende a diminuire gradualmente con l'età. Zhao Hanying ha inoltre affermato che oltre all'esercizio fisico, un aumento del rapporto muscolare del corpo può anche aumentare significativamente il tasso metabolico basale BMR. L'integrazione di proteine ​​e aminoacidi può aiutare a formare i muscoli e può anche stimolare l'attivazione della lipasi per bruciare il grasso corporeo, ridurre il tasso di grasso corporeo e aumentare indirettamente il tasso metabolico basale BMR del corpo.

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