Come assumere la postura corretta per pulirsi i glutei?

"Il tuo culo non è pulito!!"

Dall'età di novantanove anni fino all'età in cui si riesce anche solo a camminare, credo che chiunque senta questo si darà una pacca sul petto e dirà: mi sono decisamente ripulito il sedere.

Ma per favore non guardarmi come se fossi uno stupido. Ho delle ragioni per dirlo! !

Ciò è determinato dalla particolare struttura dell'ano umano:

Date un'occhiata a questo pezzo di cioccolato restaurato in proporzione 1:1, a forma di crisantemo.

La sua struttura è simile a quella di un sacco con coulisse, con la pelle perianale rugosa che avvolge il retto al suo interno. Si limiterà ad "aprire la porta per far uscire le feci" durante la defecazione e si stringerà immediatamente dopo il completamento.

Ma quando la maggior parte delle persone va in bagno, o resta accovacciata troppo a lungo e non riesce ad alzarsi (tu che giochi con il telefono~) o usa troppa forza (tu che sei stitico~), il che provoca congestione nell'ano e macchie di feci nascoste nelle pieghe. Non importa se si pulisce da davanti a dietro o da sinistra a destra: è impossibile eliminare i residui da ogni piega.

Immagina se pulissi spesso da direzioni diverse: sembrerebbe che ogni volta riusciresti a cancellare qualcosa.

Se la pulizia non viene eseguita correttamente, i batteri nascosti stimoleranno a lungo l'ano, provocando facilmente dolore anale. Allo stesso tempo, anche un metodo di sfregamento non corretto può causare una cattiva microcircolazione e quindi indurre le emorroidi.

Soprattutto per le donne, se i glutei non vengono puliti correttamente, possono verificarsi infezioni anche all'uretra, alla vagina e ad altre parti intime.

Quindi, non importa quanta attenzione ci puliamo, potremmo aver pulito il nostro sedere nel modo sbagliato per tutto il tempo!

1

Usare carta igienica troppo dura

Nell'epoca della scarsità di beni materiali, molti bambini utilizzavano quaderni, giornali, foglie e bastoncini per pulirsi il sedere, ma questi strumenti erano duri e ruvidi, non solo non erano efficaci per pulire, ma potevano anche graffiare facilmente l'ano.

Ora che le condizioni di vita sono migliorate, il crisantemo viene trattato meglio e, quando si sceglie la carta, è meglio scegliere carta igienica spessa e morbida.

2

La direzione è sbagliata

Di solito come lo pulisci?

Da dietro in avanti?

Da davanti a dietro?

Se sei gay, puoi pulirti in entrambe le direzioni (anche se è consigliabile pulirti da davanti a dietro), mentre se sei lesbica, è meglio pulirti da davanti a dietro. Perché non esiste una sola apertura, l'ano, ma anche l'apertura uretrale e l'apertura vaginale. È facile che le feci passino attraverso pulendosi dal dietro in avanti. Tuttavia, la capacità di difesa di queste due aperture contro gli agenti patogeni è di gran lunga inferiore a quella dell'ano.

E la cacca è davvero sporca. Secondo la ricerca, in 1 grammo di feci sono presenti 10 milioni di virus, 1 milione di batteri, 1.000 cisti di parassiti e 100 uova di vermi.

Per questo motivo, le connazionali devono pulirsi i glutei procedendo da davanti a dietro, per ridurre al minimo la contaminazione delle altre parti del corpo con le feci.

3

La forza di sfregamento non è corretta

La forza di pulizia deve essere moderata. Se la forza è troppo leggera, come toccare l'ano due volte come una libellula che sfiora l'acqua, sarà difficile pulirlo e sull'ano e sui peli anali rimarranno molte "feci residue", che nel tempo non saranno molto amichevoli con l'ano.

Anche se ti pulisci il sedere energicamente, non è detto che faccia miracoli. Potrebbe danneggiare la delicata pelle attorno all'ano e causare infezioni. Se soffri di emorroidi o di altre patologie perianali, esercitare troppa forza può causare sanguinamento anale e peggiorare la situazione.

Per questo motivo, bisogna prestare attenzione alla forza con cui ci si pulisce il sedere: 70% di delicatezza e 30% di forza, per non ferire l'ano.

Il modo corretto per pulirsi il sedere è "immergere, pulire e girare":

Un'immersione: piega la carta igienica in più strati e premila delicatamente sull'ano, piegandola due volte.

Seconda passata: serve principalmente per pulire la cacca da una vasta area. È possibile fare riferimento alle due posture seguenti.

Tre giri: pulisci le feci nascoste nelle pieghe. Solitamente sono sufficienti due giri e mezzo per completare la pulizia.

Tuttavia, questo metodo di pulizia non riesce a pulire completamente la pelle. Anche se la carta igienica è pulita, quando torni a casa la sera potresti vedere delle macchie gialle sulla biancheria intima.

Quindi, se vuoi davvero pulirlo, devi comunque usare l'acqua. Se le condizioni lo consentono, è meglio lavarsi direttamente con acqua o fare un bagno di vapore. Questo non è solo pulito, ma anche adatto alle persone con problemi perianali. Può prevenire le infezioni, ridurre il gonfiore e alleviare il dolore.

Naturalmente, se le condizioni non lo consentono, è possibile pulirlo anche con una salvietta umida, che sarà più pulita.

Infine, spero che tutti riescano ad assumere la postura corretta per pulirsi il sedere e a trattare meglio il proprio ano.