La zuppa che fa sudare può aiutarti a perdere peso? Aiuta ad aumentare il metabolismo basale

Il clima è diventato più freddo ultimamente, ed è la stagione per mangiare hot pot e fare un bagno termale. Accumulerai grasso sul tuo corpo senza saperlo, ma è molto difficile fare esercizio e perdere peso nel pigro inverno. Pertanto, i bagni termali sono diventati popolari in Giappone. Ci sono "sorgenti termali che inducono il sudore" che affermano di far sudare il corpo in abbondanza e bruciare i grassi, e l'effetto è equivalente all'esercizio fisico. Ma in realtà, la maggior parte di loro non sono molto efficaci nel bruciare i grassi, ma aiutano a migliorare il metabolismo basale del corpo, aumentando indirettamente le possibilità di perdere peso con successo.

Gli ingredienti piccanti stimolano la sudorazione

La "zuppa che induce il sudore" venduta nelle farmacie e online sostiene che immergersi per 20 minuti equivale a 2 ore di esercizio e può bruciare da 220 a 300 calorie. Gli ingredienti includono zenzero, sansho e peperoncini. Dopo aver immerso la polvere di zuppa in acqua calda, la pelle potrebbe avvertire un leggero formicolio o una sensazione di bruciore quando entra per la prima volta in contatto con l'acqua calda. Dopo 10 minuti, inizierai a sudare e a sentire caldo dappertutto, raggiungendo così lo scopo della sudorazione.

Fare un bagno caldo può aiutare a migliorare il metabolismo basale

La sudorazione eccessiva fa sì che il corpo perda rapidamente acqua, quindi quando ti pesi dopo aver fatto il bagno, scoprirai immediatamente di aver perso peso; ma in realtà, ciò che si perde è acqua, quindi, che si tratti di un bagno normale o dell'aggiunta di questo tonico da bagno "zuppa che stimola il sudore", non sarà molto efficace nel bruciare i grassi.

Tuttavia, fare un bagno ha un effetto positivo sulla perdita di peso, perché la circolazione sanguigna è buona e anche il metabolismo basale del corpo aumenta; il metabolismo basale è la quantità di calorie che il corpo consuma da solo quando una persona è completamente inattiva, quindi aumentare il metabolismo basale può aumentare le calorie che una persona consuma in un giorno, il che aiuta naturalmente a raggiungere gli obiettivi di perdita di peso.

I bagni allo zenzero fatti in casa hanno un effetto simile

Una piccola confezione di additivi per bagni termali che sono diventati popolari a Taiwan dal Giappone è molto costosa e, in effetti, hanno solo l'effetto di accelerare il metabolismo e favorire la traspirazione. Pertanto, puoi anche provare a preparare tu stesso 30 cc di succo di zenzero stufato con zenzero vecchio, versarlo in una vasca con acqua calda a circa 40 gradi Celsius e immergerti per circa 15-20 minuti. Questo può anche ottenere i benefici di accelerare la circolazione sanguigna e attivare i vasi sanguigni periferici.

Non provare la zuppa che induce il sudore se hai la pelle sensibile

In passato, ci sono stati casi in cui l'uso di additivi per il bagno che inducono la sudorazione contenenti scorza di mandarino ha causato sensazioni di bruciore e calore sulla pelle, simili alla sensazione che si prova mangiando una pentola calda piccante, e ha persino causato prurito, rossore e gonfiore della pelle. Pertanto, prima di usare la zuppa che induce il sudore, è meglio provarla localmente su mani o piedi. Dopo esserti assicurato che la tua pelle possa accettarla, puoi immergere tutto il corpo per evitare di danneggiare la pelle senza perdere peso.

(http://yahoo.top1health.com/Article/250/8848)