Un movimento e i vasi sanguigni potrebbero collassare in un istante! Non aspettare di essere scoperto per pentirtene!

Questo articolo è stato rivisto da Fang Jie, primario associato, centro di chirurgia vascolare, ospedale Fuwai, Accademia cinese delle scienze mediche

Nella vita sentiamo spesso dire che girare la testa all'improvviso o sforzarsi per defecare può danneggiare i nostri vasi sanguigni. È vero?

Li Chunmin, primario di chirurgia vascolare presso l'ospedale Chaoyang di Pechino affiliato alla Capital Medical University: Esistono diverse azioni che possono effettivamente influenzare i vasi sanguigni, ma gli effetti variano in gravità.

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Alzarsi all'improvviso la mattina

Quando ti svegli la mattina, non saltare su. Appena svegli, la pressione sanguigna aumenta rapidamente. Se ci si alza troppo velocemente e con troppa energia, si può verificare un aumento improvviso della pressione sanguigna e quindi un attacco acuto di malattia cardiovascolare.

Dovremmo rallentare un po', circa 1 minuto dopo aver aperto gli occhi, quindi sederci delicatamente e indossare i vestiti lentamente, il che può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

Lavatevi il viso con acqua fredda al mattino

Lavarsi il viso con acqua fredda al mattino presto è un'abitudine che molte persone mantengono. Influirà sui vasi sanguigni del viso, ma se il tempo di lavaggio non è lungo e la temperatura dell'acqua non è particolarmente bassa, l'impatto sui vasi sanguigni non sarà particolarmente grande.

Guarnizione per acqua calda

Utilizzare acqua troppo fredda o troppo calda sulla testa può avere effetti più gravi su alcuni pazienti affetti da arteriosclerosi. Una stimolazione prolungata può facilmente portare a un infarto cerebrale acuto.

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Uscire senza protezione per la testa nelle giornate ventose

Uscire quando c'è vento forte senza proteggere la testa o indossare un foulard o un cappello può facilmente causare un infarto cerebrale acuto.

Alzati e apri la finestra

Non c'è nulla di sbagliato in questa abitudine in sé, ma se ci si alza da un letto caldo, la differenza di temperatura tra l'interno e l'esterno è piuttosto grande. In questo momento, far entrare troppa aria fredda causerà un brusco calo della temperatura interna. Il freddo può causare la costrizione delle arterie coronarie, provocando ischemia miocardica e aumentando il carico sul cuore.

Guarda indietro

L'impatto non è particolarmente significativo sui giovani, ma è più grave per le persone affette da arteriosclerosi, perché girare bruscamente la testa provoca una certa lacerazione dei vasi sanguigni. Se sono presenti lesioni nei vasi sanguigni e la testa gira improvvisamente all'indietro, possono verificarsi anomalie vascolari, tra cui una dissezione vascolare acuta, che può portare a lesioni vascolari.

Preferisce sforzarsi durante i movimenti intestinali

Sforzarsi durante l'evacuazione intestinale aumenta la pressione intra-addominale, aumenta il consumo di ossigeno, accelera la frequenza cardiaca, aumenta la gittata cardiaca e la gittata cardiaca al minuto, tutti fattori che aumentano il carico sul cuore.

Soprattutto negli anziani affetti da arteriosclerosi, ipertensione e coronaropatia, se defecano troppo velocemente, trattengono il respiro ed esercitano forza, è facile che si verifichi un aumento improvviso della pressione sanguigna e un'emorragia cerebrale.

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Bere prima di andare a letto per riscaldarsi

Anche l'eccesso di cibo, il bere eccessivo e l'eccitazione costituiscono la triade della morte improvvisa. Questi tre fattori, presi singolarmente, possono aumentare il carico sul cuore, ma se coesistono, il loro effetto combinato è ancora più terrificante.

Suggerimento: puoi mettere i piedi in ammollo per riscaldare il corpo oppure bere una tazza di acqua calda o di latte caldo per aiutarti a dormire e calmare la mente.

Alzarsi troppo spesso di notte

Se si va improvvisamente in bagno di notte, la vescica si svuota rapidamente e lo stimolo freddo proveniente dal mondo esterno può facilmente indurre ipotensione, causando una temporanea mancanza di afflusso di sangue al cervello e portando a sincope urinaria.

Mangiare velocemente

Quando le persone mangiano, lo stato di funzionamento del cuore cambia, ad esempio la frequenza cardiaca aumenta dell'8%-10%, la quantità di sangue espulsa dal cuore aumenta e la pressione diastolica (bassa pressione) diminuisce, il che dura circa 30-120 minuti. Le persone affette da una patologia cardiaca latente (come la coronaropatia) possono provare palpitazioni, malessere e persino sintomi come l'angina pectoris.

Fonte: CCTV Life Circle

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