Quali sono i benefici del consumo di castagne d'acqua per le donne incinte? Precauzioni per le donne incinte che mangiano castagne d'acqua

La castagna d'acqua, un'antica verdura acquatica, è anche il "cibo salvavita" amato dalle generazioni più anziane. Come dice il proverbio, "mangia secondo la stagione, mangia secondo la stagione". Che si mangi frutta o verdura, gli ingredienti di stagione sono i migliori. La castagna d'acqua è il frutto di una pianta acquatica. Contiene molto calcio e consumarlo con moderazione fa bene anche alla salute delle donne incinte.

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici del consumo di castagne d'acqua per le donne incinte?

2. Precauzioni per le donne incinte che mangiano castagne d'acqua

3. Coloro che non possono mangiare le castagne d'acqua

Quali sono i benefici del consumo di castagne d'acqua per le donne incinte?

La castagna d'acqua è il frutto di una pianta acquatica e contiene molto calcio. Le donne incinte hanno bisogno di un'integrazione supplementare di calcio nel quarto mese di gravidanza. Il calcio contenuto nelle compresse di calcio non viene assorbito bene, mentre il calcio contenuto nella castagna d'acqua è più facile da assorbire. Consumarlo con moderazione durante la gravidanza può integrare il calcio, prevenire l'osteoporosi nelle donne incinte e favorire la crescita e lo sviluppo del feto.

La sostanza più abbondante contenuta nelle castagne d'acqua è l'amido, che dopo il consumo viene scomposto in una grande quantità di glucosio nel tratto gastrointestinale. È molto indicato per le donne incinte integrare l'apporto energetico tra un pasto e l'altro per evitare vertigini.

La gravidanza è un periodo in cui è necessario assumere integratori alimentari aggiuntivi per garantire la salute del feto e di se stesse, ma è anche molto facile diventare obesi. Nella maggior parte delle donne la differenza di peso tra prima e dopo la gravidanza è di oltre quattro chili. Le castagne d'acqua contengono più fibre alimentari, che possono aiutare le donne incinte a perdere peso.

Precauzioni per le donne incinte che mangiano castagne d'acqua

1. Le castagne d'acqua sono alimenti freddi. Sebbene abbiano l'effetto di dissipare il calore e alleviare la calura estiva, le donne incinte non dovrebbero mangiarne troppe per evitare di provocare raffreddore uterino, che non è positivo per la crescita e lo sviluppo del feto.

2. Le castagne d'acqua sono alimenti ricchi di amido e le donne incinte non dovrebbero mangiarne troppe per evitare un eccesso di energia nel corpo, che potrebbe causare obesità o un feto sovrappeso.

3. L'ambiente di crescita delle castagne d'acqua non è molto igienico e vi è un'alta probabilità di essere infettate da parassiti. Per questo motivo, le donne incinte devono cuocere completamente le castagne d'acqua prima di mangiarle, per evitare infezioni parassitarie.

Quelle persone non possono mangiare le castagne d'acqua

Le castagne d'acqua sono fredde per natura e contengono molta aria fredda. Non sono adatti a persone dalla costituzione fredda. Aggraveranno la costituzione fredda e non faranno bene alla salute.

Le castagne d'acqua contengono molto amido e proteine, alcune delle quali sono proteine ​​estranee e possono causare allergie. Pertanto non sono adatti a persone allergiche.

Il contenuto di amido nelle castagne d'acqua è estremamente elevato, paragonabile a quello di questo alimento base. Le persone che vogliono perdere peso non dovrebbero mangiare troppo per evitare l'obesità.

Le castagne d'acqua crescono in ambienti acquatici come i laghi e sono molto soggette a infestazioni da parassiti. Per questo motivo, è meglio cuocerli completamente prima di consumarli, per evitare infezioni parassitarie causate dal consumo crudo.