Ecco alcuni consigli per la digestione a casa

I bambini non sanno quando hanno fame o sono sazi, quindi quando vedono qualcosa di delizioso, mangiano senza saziarsi. È facile che mangino troppo, quindi è necessario aiutarli a digerire il cibo.

Molti genitori pensano che i loro figli siano ancora in crescita e che debbano mangiare il più possibile. In realtà non è vero che più si mangia, meglio è. I bambini di età diverse hanno capacità gastriche diverse e anche la funzione digestiva presenta differenze individuali. Quando la quantità di cibo ingerita da un bambino supera la sua capacità digestiva, si verifica l'indigestione.

Sintomi di indigestione

I genitori dovrebbero imparare a osservare quali sintomi fastidiosi manifestano i loro figli quando mangiano troppo. Vomito, singhiozzo, reflusso acido, gonfiore, perdita di appetito, disturbi nella parte superiore dell'addome, difficoltà a defecare o diarrea sono tutti segnali di un'alimentazione eccessiva.

4 consigli per la digestione

Se un bambino manifesta i sintomi di indigestione sopra menzionati, significa che la quantità di cibo ingerita ha superato la sua capacità digestiva. In questo momento, puoi usare alcuni consigli casalinghi per aiutarlo ad alleviare il disagio.

● Utilizzare la zuppa digestiva per risolvere

Se ti accorgi che il tuo bambino ha mangiato troppo, puoi far bollire dell'acqua con castagne d'acqua, biancospino e malto e dargliela da bere per aiutarlo a digerire. Per il momento non mangiare altri alimenti per consentire al tratto gastrointestinale di riposarsi e di riposare, evitando così ulteriori fastidi.

● Massaggia l'addome

Strofinate i palmi delle mani l'uno contro l'altro e, quando saranno caldi, premete delicatamente l'addome del bambino, massaggiando prima in senso orario e poi antiorario. Ciò può favorire la motilità gastrointestinale, accelerare la digestione del cibo e alleviare efficacemente i disturbi addominali. Durante il massaggio, evitare di esercitare una pressione eccessiva sulla parte superiore dell'addome e non cambiare frequentemente la posizione del bambino.

● Riposo + attività appropriate

Se un bambino mangia troppo in una volta, il suo stomaco si espande rapidamente, eccitando il nervo vago e provocando disagio nel bambino. In questa fase è opportuno sottolineare che, anche se il bambino si sente a disagio, bisogna evitare di sdraiarsi subito dopo aver mangiato. È possibile far riposare il bambino per mezz'ora o un'ora e poi portarlo a fare una passeggiata per accelerare la motilità gastrointestinale e favorire lo svuotamento gastrico. L'attività fisica è il modo migliore per favorire la digestione, ma evita esercizi faticosi come la corsa, la corda e la palla.

● Digestione con farmaci

Se i metodi di digestione sopra descritti non sono efficaci e il bambino continua a sentirsi a disagio, recarsi in ospedale in tempo e assumere alcuni medicinali digestivi sotto la supervisione del medico, come Shenqu Digestive Oral Liquid, Compound Chicken Gizzard, Jianwei Xiaoshi Oral Liquid, Compound Rennet, ecc.

Indigestione: la prevenzione è la chiave

● Controllare la quantità e la velocità di assunzione del cibo

I bambini non sanno quando hanno fame o sono sazi, quindi i genitori dovrebbero prestare maggiore attenzione ai loro figli. Quando vedono qualcosa che piace ai loro figli, i genitori dovrebbero aiutarli a controllare la quantità e la velocità con cui mangiano, ed evitare di mangiare grandi quantità o troppo velocemente. I genitori non dovrebbero adottare metodi di alimentazione "abbondanti" o "di recupero" solo per aiutare i figli a crescere.

● Adatta la tua dieta

Adottare una dieta equilibrata ed evitare di mangiare troppi cibi ricchi di grassi, come carne grassa, torte, patatine fritte, ecc. Anche l'assunzione di cibi piccanti, stimolanti e dal sapore pesante, come peperoni, cipolle, aglio, ecc., dovrebbe essere limitata. È necessario aggiungere alla dieta alcuni alimenti ricchi di fibre, come frutta, verdura, riso integrale e porridge integrale.

● Bere molta acqua dopo i pasti

Bere una piccola quantità di acqua calda dopo un pasto può lubrificare l'intestino e stimolare la secrezione dei succhi digestivi. È un buon modo per digerire il cibo.

In breve, i genitori devono capire che l’apparato digerente del bambino è in una fase di graduale miglioramento. Mangiare troppo è un problema digestivo per i bambini e può causare problemi gastrointestinali.