Come si forma il grasso addominale? Come perdere peso?

Questo articolo è stato rivisto da Tao Ning, PhD, professore associato presso il National Institute

Nella vita quotidiana

Credo che molte persone

Ci sono tali problemi

Che sia grasso o magro

Avrà una piccola pancia

Anche dopo aver perso peso

E' ancora lì

Spesso rende le persone indifese

Quindi, come si accumula il grasso addominale?

Come ridurlo?

Oggi lo faremo

controlla

…

Le ragioni sono molteplici.

Il primo è il cortisolo

Quando sotto pressione

Il cervello risponde allo stress

Produce un ormone: il cortisolo

Il suo aspetto massiccio

Aumenta la fame nello stomaco

Immagazzina molto grasso

inoltre

Se stai affrontando diverse pressioni nella vita

Inoltre, inonda il cervello di cortisolo.

Ti rende difficile dormire

Causa ansia e altri problemi

Ciò aumenterà anche il peso

In secondo luogo

È una cattiva abitudine di vita

Come stare seduti a lungo

Alcune persone si siedono subito appena mettono piede al lavoro.

Me ne andrò dopo il lavoro.

A lungo termine

Può facilmente portare alla comparsa di una piccola pancia

Penso che tutti abbiano scoperto

È particolarmente difficile ridurre il grasso della pancia

Forse hai utilizzato il metodo sbagliato.

Perché non provare a ridurre il

Pressione non necessaria

Ridurre la secrezione di cortisolo

Poi fai un po' di esercizio aerobico

Può secernere endorfine

Renderti felice

certamente

Prestate attenzione anche alle vostre abitudini alimentari

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