I problemi allo stomaco possono essere curati "nutrendoli". Questo articolo spiega come prendersi cura correttamente dello stomaco.

Qualcuno ha chiesto a Huazi: Ho sentito dire che i problemi di stomaco vengono "curati al 30% e mantenuti al 70%", questa affermazione è corretta? Huazi ha affermato che la terapia ha solo una funzione ausiliaria e che, in realtà, i problemi allo stomaco possono essere "curati".

La mucosa del tratto digerente del corpo umano sfrega quotidianamente contro il cibo e si danneggia facilmente, per questo motivo le cellule epiteliali del tratto digerente hanno una forte capacità rigenerativa. Le persone affette da ulcera peptica non possono affidarsi esclusivamente ai farmaci per curare la malattia. Ciò che è più importante è sapere come proteggersi ed evitare ulteriori danni alla mucosa del tratto digerente.

1. Presta attenzione alla tua dieta: le persone con problemi di stomaco dovrebbero cercare di mangiare cibi facilmente digeribili e nutrienti. Non mangiare cibi troppo dolci, troppo salati, troppo acidi, troppo piccanti o altri cibi irritanti, così come cibi crudi, freddi, duri o difficili da digerire.

Le persone che soffrono di problemi di stomaco dovrebbero evitare di bere caffè e tè forte. Il caffè contiene caffeina; il tè contiene polifenoli, caffeina e tannini. Queste sostanze favoriscono la secrezione di acido gastrico ed eccitano il sistema nervoso centrale, provocando in modo riflesso una vasocostrizione della mucosa gastrointestinale e una riduzione dell'afflusso di sangue, riducendo così la funzione barriera della mucosa gastrointestinale, aggravando le ulcere e peggiorando la malattia.

Per quanto riguarda gli alimenti di base, porridge e noodles sono facili da digerire, ma non sono consigliati per un consumo a lungo termine. Poiché il porridge e i noodles vengono cotti ad alte temperature, l'amido in essi contenuto è altamente gelatinoso e facilmente digeribile. Tuttavia, se vengono consumati per un lungo periodo, la funzione digestiva dell'apparato digerente stesso degenererà, a causa del principio "usalo o perdilo".

Pertanto, le persone con problemi di stomaco possono optare per porridge e noodles quando la malattia colpisce in modo acuto. Tuttavia, una volta alleviati i sintomi, il pane al vapore può essere scelto come alimento base quotidiano. Il pane cotto a vapore deve essere fermentato, il che convertirà parte dell'amido in zuccheri a piccole molecole e ridurrà il contenuto di acido fitico, rendendolo meno irritante per lo stomaco. Quando si mangiano panini al vapore, bisogna masticare lentamente e non mangiare troppo.

I cracker possono essere utilizzati come snack quotidiani perché contengono bicarbonato di sodio, che può neutralizzare l'acidità di stomaco. Quando i pazienti affetti da ulcera duodenale avvertono il dolore della fame, masticare qualche cracker può alleviare il dolore. Tuttavia, l'effetto antidolorifico dei cracker non dura a lungo e contengono molti grassi, il che non è molto sano, quindi non mangiarne troppi.

Le persone con problemi di stomaco possono sostituire parte del loro alimento base con l'igname. Poiché l'igname è ricco di polisaccaridi, ha un effetto protettivo sulla mucosa gastrica. Tuttavia, l'igname non è facile da digerire e non può sostituire completamente gli alimenti di base. La quantità utilizzata come sostituto non deve superare un terzo dell'alimento di base.

Per quanto riguarda le verdure, puoi optare per quelle di colore rosso-arancio, come zucca, papaya, carote e pomodori. Contengono più carotene, che viene convertito in vitamina A una volta entrato nel corpo umano, aiutando a riparare la mucosa del tratto digerente. Questo tipo di verdura contiene più fibre alimentari ed è più facile da digerire se consumata cotta.

Le persone affette da ulcera peptica non dovrebbero bere latte per alleviare il dolore. Il latte può neutralizzare temporaneamente l'acido gastrico e alleviare il dolore, ma contiene una grande quantità di proteine, che stimolano la secrezione di acido gastrico e pepsina, aggravando i sintomi dell'ulcera.

È importante notare che non è possibile "rifornire il corpo di cose simili, mangiando ciò che si vuole". Mangiare cibi come lo stomaco e gli intestini di maiale non può nutrire lo stomaco e l'intestino. Le frattaglie animali contengono molti grassi e mangiarne troppe non fa bene alla salute.

2. Sviluppare buone abitudini alimentari Oltre a prestare attenzione alle scelte alimentari, è necessario anche sviluppare buone abitudini alimentari. Non mangiare prima di andare a letto per evitare un'eccessiva secrezione di acido gastrico durante la notte dovuta al cibo, che potrebbe provocare ulcere.

Masticare bene il cibo quando si mangia, in modo da consentire ai denti e alla lingua di svolgere alcune delle funzioni dello stomaco e ridurre il carico su di esso. Cercare di non mangiare cibi ricchi di fibre grezze, come germogli di bambù e pancetta, per evitare danni meccanici alla mucosa gastrica causati dall'attrito.

Consumare pasti piccoli e frequenti. Quando si ha fame, l'acido gastrico e la pepsina stimolano direttamente l'ulcera e causano dolore. Pertanto, ridurre il tempo di digiuno e neutralizzare l'acido gastrico con il cibo può alleviare il dolore. Ma bisogna tenere presente che anche il cibo può stimolare la secrezione di acido gastrico, quindi non bisogna mangiare frequentemente. Si consiglia di mantenere invariata la quantità totale dei pasti giornalieri e di sostituire i tre pasti con cinque.

Non mangiare troppo. Mangiare grandi quantità di cibo in un breve lasso di tempo provoca una dilatazione gastrica acuta, che può facilmente danneggiare il meccanismo di autoprotezione dello stomaco e causare ulcere gastriche.

Non fumare né bere. Le sostanze nocive presenti nelle sigarette possono causare la contrazione dei vasi sanguigni nella mucosa, ridurre la sintesi delle prostaglandine, stimolare la secrezione di acido gastrico e pepsina e danneggiare la mucosa gastrica. L'alcol ha un effetto stimolante diretto sulla mucosa gastrica, indebolendo la funzione barriera della mucosa gastrica, stimolando la secrezione di acido gastrico e causando inoltre danni alla mucosa gastrica. Per le persone che soffrono già di ulcera peptica, bere è un fattore importante che provoca sanguinamento gastrico e perforazione gastrica.

3. Per mantenere la stabilità emotiva, il numero di cellule nervose nell'apparato digerente è secondo solo a quello del sistema nervoso centrale. Le fluttuazioni delle emozioni umane hanno un impatto diretto sull'apparato digerente. Quando le persone sono nervose, spaventate o arrabbiate, "dimenticano di mangiare e dormire"; quando sono ansiosi o depressi, "perdono l'appetito per il cibo e il tè". Questa è la manifestazione più diretta dell'impatto delle emozioni sull'apparato digerente.

L'ansia acuta può causare una secrezione anomala di neurotrasmettitori autonomi, con conseguente squilibrio tra fattori di attacco e di difesa nell'apparato digerente, ed è una causa importante di ulcere peptiche indotte dallo stress. Dopo la comparsa di un'ulcera peptica, vari disagi fisici e sintomi dolorosi daranno luogo a esperienze emotive negative. Pertanto, i problemi emotivi e le ulcere peptiche sono reciprocamente causali, formando un circolo vizioso.

Pertanto, le persone che si arrabbiano facilmente, sono spesso ansiose e depresse, dovrebbero gestire bene le proprie emozioni e coltivare consapevolmente interessi e hobby che coltivino i loro sentimenti, come la lettura, la calligrafia, l'arte, l'alpinismo, giocare a scacchi, fare amicizia e suonare uno strumento musicale. Stabilizza le tue emozioni e migliora la tua capacità psicologica di resistere allo stress.

Tuttavia, alcune persone possono soffrire di depressione e per loro è difficile uscire dal cattivo umore con le proprie forze. Per alleviare i sintomi è necessario farsi seguire da uno psicologo e assumere antidepressivi sotto la supervisione di un medico.

4. Uso razionale dei farmaci. Se soffri di altre patologie che richiedono l'assunzione di farmaci, leggi attentamente le istruzioni del farmaco prima di assumerlo, per verificare se si verificano reazioni avverse che potrebbero danneggiare il tratto digerente.

Ad esempio, i farmaci antinfiammatori non steroidei utilizzati per il trattamento antipiretico, analgesico e dei reumatismi, così come i glucocorticoidi, gli antibiotici tetracicline e altri farmaci, presentano tutti effetti indesiderati che causano danni gastrointestinali. Prima dell'uso, dovresti consultare attivamente il tuo medico e cercare di sostituire il medicinale con uno che non abbia effetti sul tratto digerente.

Se si deve ricorrere a questo tipo di farmaco, occorre prestare attenzione al monitoraggio delle reazioni avverse durante la somministrazione del farmaco. Se si avvertono sintomi quali dolore addominale, feci nere o vomito color caffè, consultare immediatamente un medico. Se è necessario l'uso a lungo termine o a dosi elevate di farmaci dannosi per il tratto digerente, si raccomanda di utilizzarli in combinazione con farmaci che inibiscono la secrezione di acido gastrico sotto la guida di un medico per proteggere la mucosa del tratto digerente.

Riassumendo, la mucosa del tratto digerente ha una forte capacità di autoriparazione. Le persone con problemi di stomaco possono guarire dopo aver ridotto i fattori dannosi. Oltre ad assumere farmaci sotto la supervisione di un medico, è ancora più importante padroneggiare i metodi corretti di nutrizione dello stomaco e perseverare per guarire dai problemi di stomaco. Sono il farmacista Huazi. Benvenuti a seguirmi e condividere altre conoscenze sulla salute.