Quando si raggiungono i 60 anni, alcuni indicatori anomali potrebbero non essere causati da una malattia, ma semplicemente dalla vecchiaia.

Un uomo sulla sessantina si è presentato con un modulo di visita medica e ha chiesto a Huazi se aveva una "grave malattia" e se poteva prescrivergli rapidamente delle medicine, affermando che molti dei suoi indicatori erano anormali. Huazi esaminò i risultati dei suoi esami, che mostravano che la sua pressione sanguigna, i lipidi e la glicemia erano leggermente elevati, c'erano alcune piccole placche nell'arteria carotide e la sua prostata era leggermente ingrossata, ma non c'erano altri problemi importanti.

Huazi disse al vecchio che la sua "malattia" non era una vera e propria patologia, ma che stava semplicemente invecchiando. Dobbiamo prestare attenzione alla nostra salute e prevenire le malattie, ma evitare di curarci troppo e imparare ad accettare il nostro invecchiamento.

1. Accetta il tuo invecchiamento. Tutti invecchieranno e, con l'avanzare dell'età, le funzioni degli organi del corpo degenereranno gradualmente. Tuttavia, non si avvertirà una sensazione evidente durante la giovinezza e la mezza età. In generale, la maggior parte delle persone si accorgerà di non essere in grado di fare molte cose solo tra i 55 e i 65 anni.

Questa fase rappresenta il passaggio dalla mezza età alla vecchiaia. Le funzioni del corpo umano, come la circolazione, il sistema nervoso, l'apparato digerente, il sistema motorio e altri, subiranno un declino significativo e le funzioni corporee diventeranno anormali. Molte persone non riescono ad accettare la realtà e cercheranno cure mediche ovunque per trovare un modo per "curare la malattia".

Ma in realtà non si tratta di una malattia, è solo che sto invecchiando. La medicina può solo curare le malattie, ma non l'invecchiamento. Dobbiamo accettare il nostro invecchiamento.

2. Le malattie croniche controllabili non sono considerate malattie. Con l'avanzare dell'età, l'elasticità dei nostri vasi sanguigni si indebolisce gradualmente e la pressione sanguigna aumenta. Ma dobbiamo capire una cosa: la pressione alta non uccide una persona all'istante. Solo l'ipertensione incontrollata a lungo termine, che provoca malattie come emorragia cerebrale, infarto cerebrale, infarto del miocardio, invecchiamento cardiaco e insufficienza renale, può essere pericolosa per la vita.

Se si assumono tempestivamente i farmaci per tenere sotto controllo la pressione sanguigna, è possibile prevenire l'insorgenza di queste malattie. Allo stesso modo, quando l'invecchiamento provoca una cattiva funzionalità metabolica e alti livelli di lipidi e zuccheri nel sangue, non si verificheranno gravi complicazioni a patto che si ricorra tempestivamente ai farmaci per tenere sotto controllo la situazione.

Pertanto, per gli anziani, le malattie croniche "a tre livelli" non sono vere e proprie malattie. Finché sono ben controllati, sono persone sane e la loro qualità di vita non verrà compromessa.

3. Prevenzione delle malattie comuni 1. Prevenzione delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari: le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari sono la principale causa di morte tra gli anziani, ma prevenire la malattia non è difficile. Per mantenere uno stile di vita sano, controlla l'assunzione di sale tra 3 e 6 grammi al giorno, evita diete ricche di grassi e zuccheri, mangia più verdure, non fumare e non bere, fai regolarmente esercizio fisico e mantieni stabili le tue emozioni.

Se si presentano "tre alti", come pressione alta, diabete e iperlipidemia, è necessario assumere farmaci sotto la supervisione di un medico per tenere sotto controllo gli indicatori corrispondenti. Mantenere la pressione sanguigna al di sotto di 140/90 mmHg; controllare l'emoglobina glicata al di sotto del 6,5%; e controllare il colesterolo legato alle lipoproteine ​​a bassa densità nei lipidi del sangue al di sotto di 2,6 mmol/L.

2. Prevenire il morbo di Alzheimer: l'attività nervosa degli anziani diminuisce, quindi è normale che presentino sintomi di perdita di memoria. Non preoccupatevi troppo, ma fate attenzione al rischio di sviluppare il morbo di Alzheimer. Il meccanismo della malattia di Alzheimer non è ancora del tutto compreso. Potrebbe essere correlato a molteplici fattori, come malattie, ambiente, psicologia e avvelenamento. Prestare attenzione all'allenamento intellettuale e al condizionamento emotivo può prevenirne l'insorgenza.

Si raccomanda alle persone con più di 60 anni di partecipare a più attività sociali, come il volontariato, la partecipazione a servizi alla comunità, la frequenza di università per anziani, ecc. Non isolarsi dalla società, comunicare di più con gli altri e coltivare i propri hobby, che possono stimolare la vitalità delle cellule cerebrali e rallentare l'invecchiamento del cervello.

3. Prevenire l'osteoporosi: le persone con più di 60 anni possono manifestare sintomi di dolore alle ossa e gobba, causati in gran parte dall'osteoporosi. Questo perché l'invecchiamento può portare a un ridotto assorbimento di calcio e a una maggiore perdita di calcio dalle ossa, soprattutto nelle donne dopo la menopausa, che hanno maggiori probabilità di sviluppare l'osteoporosi.

Per quanto riguarda la dieta, dovresti scegliere più cibi ricchi di calcio, come latticini e prodotti a base di soia, bere meno bevande gassate, fare più attività all'aperto e esporti di più al sole. Grazie all'esposizione alla luce solare, la pelle umana può sintetizzare la vitamina D, che favorisce l'assorbimento del calcio. Le persone con sintomi evidenti di carenza di calcio devono ricorrere ad integratori di calcio e farmaci per inibire la perdita di calcio dalle ossa, sotto la supervisione di un medico.

4. Prevenire la stitichezza: sebbene la stitichezza non sia una malattia molto grave, ha un grande impatto sulla vita. Inoltre, quando si defeca con forza, la pressione addominale e toracica aumenta, il che può provocare incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari. Le persone con più di 60 anni presentano una funzionalità digestiva peggiore e una motilità gastrointestinale più debole e potrebbero avere problemi anorettali. Dovrebbero prestare attenzione a prevenire la stitichezza.

Mantenere un'attività fisica regolare può migliorare la forma fisica e favorire la motilità gastrointestinale; bere più di 2000 ml di acqua ogni giorno per evitare feci secche; sostituire parte degli alimenti di base con cereali integrali, mangiare più verdura e frutta e garantire l'assunzione di fibre alimentari; sviluppare l'abitudine di evacuare regolarmente ogni giorno per prevenire la stitichezza.

Riassumendo, l'invecchiamento è una legge naturale a cui non tutti possono sfuggire. Per la maggior parte delle persone, le funzioni fisiche diminuiscono in modo significativo dopo i 60 anni e alcuni indicatori potrebbero diventare anomali. Ma finché può essere tenuta sotto controllo farmacologicamente, non è una vera malattia. Dobbiamo accettare il nostro invecchiamento e continuare a vivere una vita sana e felice attraverso uno stile di vita sano e l'aiuto dei farmaci.

I medicinali devono essere usati sotto la supervisione di un medico. In caso di dubbi sull'uso dei medicinali, consultare un medico o un farmacista. Sono il farmacista Huazi. Benvenuti a seguirmi e condividere altre conoscenze sulla salute.