Con l'aiuto dell'"arma magica delle celebrità di Internet", esiste una cura per i gobbi?

La gobba è un problema che preoccupa persone di tutte le età. Una cintura correttiva può aiutarti a mantenere una postura eretta?

Quando si parla di gobbi, molti pensano subito all'immagine del Primo Ministro "Liu Luoguo". In realtà, la gobba è una comune deformità della colonna vertebrale, ovvero un cambiamento morfologico causato dalla cifosi toracica. La colonna vertebrale umana normale ha una forma a S se vista di lato e presenta quattro curvature fisiologiche: lordosi cervicale, cifosi toracica, lordosi lombare e cifosi sacrale. Quando per vari motivi la cifosi fisiologica della colonna toracica aumenta, si forma la gobba.

Cause: passive o attive Le cause della gobba possono essere grossolanamente suddivise in due tipi: passive e attive. Cos'è il tipo passivo? In parole povere, si tratta di una cifosi toracica causata da una malattia e l'individuo non può che accettare passivamente questa deformità. Le cause più comuni includono la spondilite anchilosante, la carenza di vitamina D (che può causare rachitismo nei bambini e osteomalacia negli adulti), la malattia di Schulman (cifosi giovanile), la mucopolisaccaridosi, l'osteoporosi, ecc.

Un altro tipo di gobba è quello attivo o abitudinario, causato da motivi personali. Ad esempio, gli studenti che spesso si sdraiano sul tavolo per fare i compiti, gli impiegati che restano seduti a lungo in ufficio, le persone a cui piace giocare con i loro cellulari e le persone che guidano. La causa principale è una cattiva postura. Quando si rimane seduti a lungo, inconsciamente si allunga il collo in avanti, si rilassa la vita e l'addome e li si sposta all'indietro. Con il passare del tempo, la schiena diventerà sempre più curva.

Le cinture correttive sono diventate delle "celebrità di Internet". Oggigiorno esistono molti tipi di cinture correttive, ma il loro principio è quello di migliorare la postura attraverso la correzione della forza esterna. I commercianti vi diranno che le cinture di correzione possono regolare l'equilibrio di forza dei muscoli su entrambi i lati della colonna vertebrale e mantenere lo stato normale della colonna vertebrale, raggiungendo così l'obiettivo di correggere la scoliosi e la gobba. Alcune cinture di correzione sono addirittura dotate di molti elementi interessanti, come il monitoraggio intelligente, il rilevamento dell'angolazione, promemoria tramite vibrazione, ecc., e sembrano ricoperte da un rivestimento high-tech.

A giudicare dalle foto comparative prima e dopo del trattamento con apparecchio ortodontico fornite dalla maggior parte dei produttori, l'effetto è molto evidente. Soprattutto per quegli studenti che spesso si sdraiano sul tavolo per fare i compiti, agli occhi dei loro genitori le cinture correttive sono semplicemente un'arma magica per curare la gobba. Per un certo periodo, molti marchi di cinture correttive sono diventati delle "celebrità di Internet" per aver curato i gobbi.

È affidabile correggere la gobba? La gobba può essere divisa in tipo passivo e attivo. La cifosi passiva, come quella causata da malattie come la spondilite anchilosante, forma una deformità ossea rigida nel sistema scheletrico della colonna vertebrale, proprio come un albero storto cresciuto nel corso di molti anni. Anche utilizzando una cintura correttiva è difficile correggere la deformità, quindi non si ottiene alcun effetto correttivo. Se si vuole davvero correggere la malattia, bisogna iniziare dalla causa, e spesso questo è possibile tramite un intervento chirurgico.

Nella cifosi attiva, poiché la colonna vertebrale non ha ancora formato deformità ossee, il problema principale è lo squilibrio muscolare, quindi si tratta di una cifosi morbida. È possibile recuperarlo correggendo la postura; in questo caso, l'uso di una cintura di correzione avrà un certo effetto.

L'effetto sarà migliore quanto più a lungo verrà utilizzato? Dal momento che la cintura correttiva può correggere la cifosi attiva, significa che più a lungo la si indossa, meglio è? La risposta è no.

Il movimento della colonna vertebrale in tutte le direzioni è coordinato e controllato da più gruppi di muscoli. Ad esempio, quando eseguiamo l'estensione della schiena, i muscoli estensori della schiena si contraggono e i muscoli flessori si rilassano, e viceversa. Dobbiamo prima capire un concetto: la correzione della postura richiede esercizio attivo e rafforzamento dei gruppi muscolari deboli, nonché allungamento passivo e rilassamento dei gruppi muscolari sovraccarichi.

Una postura incurvata prolungata provoca uno squilibrio dei muscoli flessori ed estensori della colonna vertebrale. Dobbiamo rafforzare i muscoli estensori della schiena più deboli, come l'erettore spinale, il gran dorsale, il trapezio, ecc. I muscoli degenerano se vengono utilizzati e sono molto "intelligenti". Non appena riusciranno a "risparmiare energia", entreranno immediatamente in "sciopero". Se si indossa una cintura di correzione della cifosi per un lungo periodo, la dorsiflessione della colonna vertebrale sarà mantenuta principalmente dalla cintura di correzione e i muscoli della dorsiflessione "lavoreranno senza esercitare abbastanza sforzo" e, con il tempo, potrebbe verificarsi un'atrofia muscolare. Ciò si tradurrà in una situazione in cui il bambino indossa il tutore correttivo e la sua schiena si raddrizza; quando toglie il tutore correttivo, la sua schiena cede di nuovo.

In altre parole, il fatto di essere riportati nella posizione corretta tramite una forza esterna (cintura di correzione) non significa che vengano allenati i gruppi muscolari deboli, né che abbia un effetto rilassante sui gruppi muscolari stanchi. Se lo indossi per molto tempo, i tuoi muscoli avranno sempre meno opportunità di esercitarsi, il che non fa bene alla salute della colonna vertebrale. Gli apparecchi correttivi sono solo una soluzione temporanea e non risolvono la causa principale. Per correggere una cattiva postura, è comunque necessario ricorrere ad esercizi di rafforzamento e ad aumentare la forza dei muscoli della schiena.

Anche l'esercizio scientifico può correggere la gobba. Ecco due esercizi molto semplici ed efficaci per correggere la gobba:

1. La rondine volante spiega le ali: unisci le mani, appoggiale sui fianchi, inclina la testa e il collo all'indietro e raddrizza la vita e la schiena. Fai scivolare le mani lontano e allunga la schiena il più possibile, sentendo che le mani si oppongono all'inclinazione all'indietro del collo e della vita, e mantieni la posizione per 10-20 secondi.

2. Allunga lo schienale della sedia: siediti dritto su una sedia da ufficio, rilassa i piedi e divaricali alla larghezza delle spalle, allunga le braccia all'indietro per abbracciare lo schienale della sedia, premi i fianchi contro lo schienale della sedia, spingi lentamente il petto in avanti, senti l'espansione del petto e la contrazione della schiena e mantieni la posizione per 10-20 secondi. Ritornare lentamente alla posizione di partenza, fare una breve pausa e ripetere da 10 a 15 volte.

La cintura correttiva è utile per "Liu Luoguo"? Nel 1958, la lapide di Liu Yong (lo stesso "Liu Luoguo") fu abbattuta e gli archeologi non ebbero altra scelta che effettuare scavi temporaneamente nel cimitero. Gli esperti hanno rinvenuto uno scheletro umano nel cimitero e hanno scoperto che le ossa delle gambe del proprietario della tomba erano lunghe 75 cm. Inoltre, i risultati complessivi dell'esame delle ossa hanno dimostrato che Liu Yong non aveva la gobba. Dopo misurazioni precise effettuate da un team di esperti archeologi, si è stimato che l'altezza di Liu Yong fosse di circa 190 cm. Si può dire che Liu Yong è un uomo alto, possente e bello.

Allora perché la gente dice che Liu Yong ha la gobba? Molti esperti e studiosi ritengono che Liu Yong avesse paura di compromettere la dignità dell'imperatore. Poiché le generazioni successive fecero delle ipotesi basandosi sulla lunghezza della veste del drago, l'altezza effettiva di Qianlong non avrebbe dovuto superare i 175 cm. Davanti all'imperatore, Liu Yong fece del suo meglio per curvare la schiena, tanto che tutti lo chiamavano "Liu Luoguo". Poiché la causa della gobba può essere attribuita alla tipologia attiva, l'uso della cintura correttiva da parte di Liu Yong nella fase iniziale avrebbe comunque avuto un certo effetto.