Come mantenersi in salute durante il periodo solare della Rugiada Bianca? Cosa mangiare durante il periodo solare Bailu

Bailu è il tipico clima autunnale. Come dice il proverbio, "Diciotto bacini d'acqua vengono esposti durante l'inizio del calore, ma non esporre il tuo corpo durante il Bailu". Segna l'arrivo dell'autunno. In genere le persone amano prendersi cura della propria salute in autunno, ma come possono farlo durante il periodo solare della Rugiada Bianca? Cosa dovremmo mangiare per mantenerci in salute durante il periodo solare della Rugiada Bianca? Precauzioni per la salvaguardia della salute durante il periodo solare Bailu, ecc. Il seguente articolo condividerà con voi in dettaglio le conoscenze rilevanti!

Contenuto di questo articolo

1. Come mantenere la salute durante il periodo solare della Rugiada Bianca

2. Cosa mangiare durante il periodo solare della Rugiada Bianca per mantenersi in salute

3. Precauzioni per la salvaguardia della salute durante il Bailu

Come mantenere la salute durante il periodo solare Bailu

Come dice il proverbio: "Fate un bagno in una bacinella d'acqua all'inizio del calore e non esponete il corpo all'acqua durante la rugiada bianca". Ciò significa che all'inizio del caldo farà ancora caldo e sarà necessario fare il bagno in una bacinella d'acqua ogni giorno. Ma dopo diciotto giorni, quando arriva la Rugiada Bianca, non puoi esporre il tuo corpo, altrimenti prenderai freddo.

Il Bailu è un tipico clima autunnale, soggetto a sintomi quali secchezza delle fauci, delle labbra, del naso e della gola. Si possono assumere più alimenti ricchi di vitamine oppure scegliere alcuni rimedi medicinali cinesi che possono alleviare tosse e catarro, nutrire lo yin e ricostituire il qi, come ginseng, adenophora, ginseng americano, giglio, mandorla, Fritillaria cirrhosa, ecc., che sono molto efficaci nell'alleviare la secchezza autunnale.

"Stai al caldo in primavera e al freddo in autunno" è un classico consiglio per la salute. Naturalmente il freddo autunnale non è adatto a tutti. Ad esempio, i pazienti diabetici hanno una scarsa irrorazione sanguigna locale. Se i vasi sanguigni vengono improvvisamente stimolati dall'aria fredda, è probabile che si verifichi un vasospasmo. La stimolazione con aria fredda ha maggiori probabilità di indurre malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e persino di portare a conseguenze come l'infarto del miocardio. Per questo motivo, è meglio che i pazienti diabetici evitino il freddo in autunno.

Inoltre, il "raffreddore autunnale" non è indicato per gli anziani e i bambini di costituzione debole, i pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, bronchite cronica, asma e artrite.

Se c'è una grande escursione termica tra mattina e sera, è opportuno aggiungere per tempo vestiti e trapunte. Altrimenti è molto probabile che si prenda un raffreddore. Anche i pazienti affetti da malattie croniche come bronchite, asma e ulcera peptica possono facilmente indurre o aggravare la loro malattia.

Se non si prendono le dovute precauzioni, se non si scopre l'addome durante il sonno o se non si indossano abiti che lasciano scoperta la pancia per motivi estetici, l'aria fredda può facilmente invadere il corpo attraverso l'ombelico. Se l'aria fredda colpisce direttamente lo stomaco e l'intestino, si verificheranno forti dolori addominali, diarrea e vomito.

Cosa mangiare durante il periodo solare Bailu

Funzione: il Longan può ricostituire il qi e il sangue e riscaldare lo yang renale. Il latte contiene sostanze nutritive come proteine ​​e grassi. Dopo il consumo, può alleviare la stanchezza e nutrire l'organismo. Durante il periodo solare della Rugiada Bianca, il corpo è incline alla stanchezza, quindi spesso si può preparare una zuppa dolce al latte di longan da bere.

Ingredienti: longan, latte.

pratica:

1. Lavare il longan fresco, sbucciare la polpa e tagliarla a pezzetti.

2. Mettere la carne di longan lavorata e il latte in una pentola e cuocere.

3. Attendere che bolla e poi servire.

Effetto: Ophiopogon japonicus e Adenophora radix hanno l'effetto di nutrire lo yin e il corpo, eliminare il calore e disintossicare, Anemarrhena asphodeloides ha l'effetto di eliminare il calore da carenza e il miele può inumidire l'intestino e favorire i movimenti intestinali. Immergere in acqua Ophiopogon japonicus, Anemarrhena asphodeloides, Adenophora radix e miele può migliorare i sintomi della rabbia causata dalla carenza di yin.

Ingredienti: Ophiopogon japonicus, Adenophora radix, Anemarrhena asphodeloides e miele.

pratica:

1. Sciacquare con acqua Ophiopogon japonicus, Adenophora radix e Anemarrhena asphodeloides.

2. Metti tutti gli ingredienti nella pentola e cuocili. Dopo l'ebollizione, continuare la cottura per 20 minuti.

3. Filtrare il succo e aggiungere il miele una volta raffreddato.

Effetto: Il ravanello e la canna da zucchero hanno effetti benefici sulla salute, eliminando il calore polmonare, sciogliendo il catarro e alleviando la tosse. L'autunno è un periodo incline alla secchezza: mangiare un po' di canna da zucchero, ravanello e acqua di ninfea può alleviare la secchezza autunnale e idratare il corpo.

Ingredienti: canna da zucchero, giglio, carota.

pratica:

1. Sbucciare la canna da zucchero fresca, tagliarla a pezzetti e spremerla nel succo di canna da zucchero.

2. Sbucciare le carote fresche e tagliarle a pezzetti.

3. Lavare i gigli freschi.

4. Mettere gli ingredienti sopra indicati in un estrattore, aggiungere acqua fredda bollita e mescolare per ottenere il succo.

Precauzioni per la salute di White Dew

1. Il clima durante la stagione della rugiada bianca è relativamente freddo, quindi è necessario prestare attenzione quando si aggiungono o si tolgono vestiti. Anche se il freddo autunnale fa bene alla salute, è importante non prendere il raffreddore.

2. L'aria è secca durante la stagione della rugiada bianca, quindi per prendersi cura della propria salute è opportuno concentrarsi sull'idratazione e sul nutrimento dei polmoni per evitare danni eccessivi.