La vitamina B2 è così potente

La vitamina B2 non può essere immagazzinata nel corpo umano, ma l'organismo ne ha bisogno ogni giorno, quindi deve essere assunta quotidianamente tramite l'alimentazione.

Il corpo umano non avvertirà alcuna sensazione di una leggera carenza di vitamina B2, ma quando questa raggiunge un certo livello, compariranno sintomi evidenti.

La carenza di vitamina B2 può causare congestione e gonfiore?

La causa principale risiede nei vasi sanguigni. Le cellule che compongono le pareti dei vasi sanguigni non possono fare a meno della vitamina B2. Quando c'è carenza di vitamina B2, le pareti dei vasi sanguigni (principalmente i capillari, che di per sé sono molto sottili) iniziano ad assottigliarsi.

Sotto l'azione della pressione sanguigna, i vasi sanguigni cominciano a dilatarsi verso l'esterno. Quando tutti i vasi sanguigni locali cominciano a gonfiarsi, si forma una massa. Infine, i vasi sanguigni cominciano a rompersi e a sanguinare. Se questo accade nel cervello, riesci a indovinare cosa succederebbe?

Sì, è un'emorragia cerebrale.

La carenza di vitamina B2 può causare ulcere?

Allo stesso modo, anche le cellule che compongono la pelle e le mucose umane hanno bisogno di vitamina B2.
Quando la vitamina B2 è carente, il corpo umano non riesce a produrre abbastanza cellule della pelle e delle mucose per sostituire quelle metabolizzate e si crea una lacuna. La pelle o la mucosa della zona interessata si sviluppa da una piccola macchia fino a trasformarsi in una ferita, proprio come la neve sciolta, ovvero un'ulcera.

Se si verifica nell'esofago, si parla di ulcera esofagea. Se si verifica nello stomaco, si parla di ulcera gastrica. Se si verifica nell'intestino, si tratta di ulcera intestinale. Ciò che accade nella cervice di una donna è chiamato erosione cervicale.
Se la superficie dell'ulcera non riesce a guarire per lungo tempo, verrà infettata dai batteri e causerà infiammazione. Il semplice utilizzo di farmaci antinfiammatori può solo controllare temporaneamente la riproduzione dei batteri e non può curare l'ulcera.
Dosaggio e somministrazione come indicato sulla confezione: Orale. Adulti: 1-2 compresse alla volta, 3 volte al giorno.
La pratica ha dimostrato che questo dosaggio può essere accettabile quando il corpo umano non presenta sintomi evidenti e viene utilizzato a scopo preventivo.
Tuttavia, se il corpo presenta già sintomi evidenti, come ulcere, emorroidi e polipi, allora questo dosaggio ovviamente non è sufficiente. Per vedere risultati evidenti è necessario assumere 4-6 compresse alla volta, 3-4 volte al giorno.

Alcune persone pensano che assumere vitamina B2 sia inutile perché non ne assumono una dose sufficiente, ritardando così il trattamento. I pazienti già ricoverati in ospedale possono chiedere al medico di aggiungere all'infusione il complesso vitaminico B (che contiene vitamina B2), che avrà un effetto migliore.

La vitamina B2 non ha effetti collaterali sul corpo umano

L'eccesso di vitamina B2 verrà espulso direttamente dall'organismo attraverso l'urina, quindi non c'è motivo di preoccuparsi di un sovradosaggio.
C'è un altro aspetto a cui bisogna prestare attenzione. La vitamina B2 si decompone facilmente a causa della luce, il che la rende inefficace. Se una confezione di vitamina B2 non viene terminata entro un mese dall'apertura, è probabile che le compresse rimanenti siano scadute e che, una volta assunte nuovamente, risultino inutili. A questo punto è necessario acquistarli nuovamente, ed è meglio se la data di produzione è inferiore ai sei mesi.
A questo proposito, invito anche i produttori ad applicare uno strato di zucchero sulla superficie esterna della vitamina B2 per ridurre il rischio che questa diventi inefficace quando esposta alla luce.

Qual è la relazione tra “arrabbiarsi” e la vitamina B2?

Quando cibi piccanti come peperoni, carne di montone e vino bianco entrano nel corpo umano, dilatano i capillari e accelerano il flusso sanguigno, accelerando così il consumo di vitamina B2, proprio come le persone consumano più ossigeno quando corrono che quando camminano. Se la vitamina B2 viene assunta rapidamente e non viene reintegrata, causerà sintomi di infiammazione come gengive gonfie e doloranti e muscoli anali congestionati e gonfi. Se si assume immediatamente una quantità sufficiente di vitamina B2, i sintomi scompariranno rapidamente.
Naturalmente, mangiare cibi freddi come l'anguria può neutralizzare il calore nel corpo e avere un certo effetto, ma il fattore più fondamentale è la vitamina B2.

Le persone carenti di vitamina B2 hanno maggiori probabilità di soffrire della malattia di tipo A?

L'epidemiologia ritiene che la malattia A sia ereditaria, il che è in realtà una conclusione errata.
Il vero motivo è che genitori e figli hanno strutture alimentari molto simili. Se i genitori amano il cibo piccante, si arrabbiano spesso e hanno una carenza di vitamina B2, allora anche i loro figli ameranno sicuramente il cibo piccante e saranno carenti di vitamina B2.

Anche se in futuro i bambini verranno separati dai genitori, le loro abitudini alimentari rimarranno immutate, quindi non sorprende che soffrano delle stesse malattie dei genitori.

Le persone che mangiano spesso cereali integrali hanno meno probabilità di contrarre la malattia A?

Ora dovresti aver capito che in realtà è la vitamina B2 contenuta nei cereali (principalmente nella buccia e nel guscio) a svolgere un ruolo. Se si rimuovono la pelle e il carapace, l'effetto sarà notevolmente ridotto.

Alcune persone assumono integratori multivitaminici e pensano di non avere carenza di vitamina B2.

Infatti, la vitamina B2 contenuta nei multivitaminici è ben lungi dal soddisfare il fabbisogno giornaliero delle persone e la vitamina B2 deve essere integrata separatamente.

Vitamina B2, un'arma "nucleare" sicura

La vitamina B2 ha una vasta gamma di funzioni:

1. Promuovere lo sviluppo e la rigenerazione cellulare;

2. Partecipare alla crescita e al metabolismo cellulare;

3. Cooperare con altre sostanze per partecipare a vari metabolismi;

4. Promuovere la crescita e lo sviluppo e mantenere l'integrità della pelle e delle membrane cellulari;

5. Prevenire ed eliminare la sindrome riproduttiva orale;

6. Favorisce la normale crescita della pelle, delle unghie e dei capelli;

7. Favorisce l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo e previene l'anemia;

8. Migliora la vista e riduce l'affaticamento degli occhi.

La vitamina B2, nota anche come riboflavina, può essere considerata un'arma "nucleare" sicura.

La vitamina B2 ha 3 caratteristiche

Innanzitutto, viene facilmente danneggiato dalla luce (in particolare dai raggi ultravioletti);
In secondo luogo, può essere distrutto dal riscaldamento in soluzione alcalina, quindi bisogna fare attenzione quando lo si usa con alimenti o medicinali;
In terzo luogo, le riserve dell'organismo sono limitate e devono essere reintegrate ogni giorno.

Alcuni pazienti particolari possono ricorrere ai farmaci per integrare la loro condizione. In circostanze normali, la vitamina B2 non si accumula nell'organismo, quindi, anche se assunta in eccesso, in genere non provoca avvelenamento.

La vitamina B2 ha una vasta gamma di effetti

Oltre alle già citate funzioni di promozione della crescita, prevenzione dell'anemia e protezione della vista, gli studi hanno scoperto che ha anche i seguenti utilizzi:
1. Per il trattamento di pazienti con angina pectoris, malattia coronarica, ischemia miocardica e angina pectoris, assumere 75 mg di vitamina B2 tre volte al giorno. Dopo 2 o 3 mesi di terapia farmacologica, la frequenza degli attacchi di angina pectoris sarà ridotta.
Studi farmacologici hanno confermato che la vitamina B2 può migliorare l'afflusso di sangue al cuore perché partecipa al metabolismo energetico dell'organismo.
Inoltre, la vitamina B2 può inibire l'aggregazione piastrinica, migliorare l'ischemia miocardica, ridurre la portata dell'infarto miocardico e migliorare la funzionalità miocardica, con un grande potenziale nella protezione del cuore!
2. L'emicrania è causata da una riduzione delle riserve energetiche nelle cellule cerebrali o da uno spasmo grave dei vasi sanguigni cerebrali. Le ultime ricerche dimostrano che l'integrazione di dosi elevate di vitamina B2 può ridurre la frequenza delle emicranie e abbreviare la durata degli attacchi.
L'assunzione di 200-400 mg di vitamina B2 al giorno, secondo la prescrizione del medico, può prevenire e curare efficacemente l'emicrania o almeno ridurre la frequenza e la gravità degli attacchi.
3. Migliora la vita sessuale La vitamina B2 è correlata alla qualità della vita sessuale, soprattutto per le donne.
La carenza di vitamina B2 può causare secchezza vaginale, congestione e ulcerazione della mucosa vaginale, suscettibilità a vulvite e vaginite, pelle squamosa e ruvida, desquamazione dell'epidermide esterna, aumento dell'essudazione, che può estendersi alla zona delle cosce.
Ciò può causare perdita della libido, frigidità e dolore durante i rapporti sessuali. Pertanto, le donne (soprattutto durante il periodo riproduttivo) dovrebbero prestare attenzione all'integrazione di vitamine complesse, tra cui non solo la vitamina B2 ma anche l'acido folico.
4. Studi farmacologici sulla prevenzione e il trattamento dell'iperplasia prostatica hanno dimostrato che la vitamina B2 ha un effetto diuretico e detumescente ed è utile per eliminare sintomi come la difficoltà a urinare.
I pazienti affetti da iperplasia prostatica possono assumere 50 mg di vitamina B2 ogni giorno. Dopo sei mesi, i sintomi potrebbero migliorare e anche la prostata ingrossata potrebbe ridursi. È particolarmente indicato per chi soffre di ingrossamento della prostata accompagnato da edema.
5. Migliora la resistenza al freddo. La vitamina B2, utilizzata insieme alla vitamina E e agli integratori di ferro, può aumentare la resistenza dell'organismo al freddo.
Questo perché possono partecipare e migliorare il metabolismo energetico del corpo umano o partecipare al processo emopoietico del corpo umano. L'effetto combinato è quello di stimolare il corpo umano a produrre più calore e raggiungere lo scopo di mantenersi al caldo.
6. Inoltre, lo studio ha anche scoperto che la vitamina B2 ha un certo effetto nella prevenzione e nel trattamento dell'edema nefritico.

Integratori alimentari sufficienti

La vitamina B2 si trova principalmente negli alimenti di origine animale, come latticini, uova, carne magra, fegato animale, ecc. I vegetariani o coloro che non consumano abbastanza alimenti di origine animale sono inclini alla carenza di vitamina B2. Se si segue una dieta equilibrata, in genere non si avranno carenze.

Quali alimenti contengono vitamina B2?

Se soffri di carenza di vitamina B2, puoi scegliere di mangiare latte e derivati, frattaglie animali (fegato, reni e cuore, ecc.), tuorli d'uovo, vari tipi di pesce (in particolare anguilla, carpa carassio, ecc.), verdure come spinaci, carote, funghi shiitake, alghe, melanzane, sedano, pomodori e frutta come arance e mandarini. In genere non è necessario alcun supplemento aggiuntivo.
Le persone con grave carenza di vitamina B2 dovrebbero assumere compresse di vitamina B2 di grado medicinale o compresse del complesso vitaminico B sotto la supervisione di un medico o di un farmacista.