La mia pressione alta è 150 e quella bassa è 95. Devo prendere delle medicine? Se soddisfi le condizioni, puoi interrompere temporaneamente l'assunzione dei farmaci

A un amico di Huazi è stata appena diagnosticata la pressione alta: la pressione sistolica è di 150 mmHg e quella diastolica di 95 mmHg. Chiese a Huazi con un'espressione triste se sarebbe diventato una bottiglia di medicine e avrebbe dovuto prendere medicine per tutta la vita? Huazi gli disse che assumere regolarmente farmaci antipertensivi è il modo migliore per combattere la pressione alta, ma in alcuni casi la pressione alta non richiede l'assunzione affrettata dei farmaci.

Oggigiorno molte persone sono consapevoli dei danni che la pressione alta può causare all'organismo. Dopo aver ricevuto la diagnosi di ipertensione, temono che possa causare malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e si affrettano a prendere i farmaci. Ma in realtà i pazienti affetti da ipertensione che soddisfano determinate condizioni non hanno bisogno di assumere farmaci temporaneamente.

1. Quale tipo di ipertensione può essere trattato temporaneamente senza farmaci? 1. Per l'ipertensione scoperta per la prima volta, sebbene il valore della pressione sanguigna abbia raggiunto lo standard diagnostico dell'ipertensione di 140/90 mmHg, non ha superato lo standard dell'ipertensione secondaria di 160/100 mmHg.

2. Meno di 2 dei seguenti fattori di rischio, tra cui età superiore a 55 anni per gli uomini o superiore a 65 anni per le donne; fumatori; glicemia anormale; lipidi nel sangue anormali; storia familiare di malattie cardiovascolari premature; obesità addominale (circonferenza vita superiore a 90 cm per gli uomini e superiore a 85 cm per le donne).

3. Non presentare le seguenti complicazioni dell'ipertensione, come ipertrofia ventricolare sinistra, placche aterosclerotiche carotidee; insufficienza renale (tracce di proteine ​​nelle urine o livelli elevati di creatinina nel sangue); malattia coronarica, infarto del miocardio, ictus, fibrillazione atriale e altre malattie cardiovascolari e cerebrovascolari; malattia vascolare periferica; nefropatia; retinopatia; diabete.

I pazienti ipertesi che soddisfano tutte e tre le condizioni sopra menzionate non hanno bisogno, per il momento, di assumere farmaci.

2. Trattamento non farmacologico dell'ipertensione Non assumere farmaci non significa che l'ipertensione non abbia bisogno di cure. Se invece la pressione sanguigna è leggermente elevata, non ci sono complicazioni e non ci sono molti fattori di rischio, è possibile iniziare a ricorrere a un trattamento non farmacologico dell'ipertensione, modificando il proprio stile di vita. Se la pressione sanguigna può essere riportata alla normalità entro 3-6 mesi, non è necessario alcun trattamento farmacologico. Se i metodi non farmacologici risultano inefficaci, è necessario un trattamento farmacologico.

1. Limitare l'assunzione di sale: gli ioni sodio presenti nel sale sono un fattore importante nell'indurre l'ipertensione. Si raccomanda alle persone affette da pressione alta di limitare l'assunzione giornaliera di sale a un valore compreso tra 3 e 6 grammi. Quando cucini, puoi scegliere sale a basso contenuto di sodio con aggiunta di cloruro di potassio, poiché gli ioni potassio aiutano a espellere il sodio.

2. Perdita di peso: le persone in sovrappeso hanno bisogno di perdere peso. Riducendo l'accumulo di grasso si può diminuire la resistenza vascolare periferica e abbassare la pressione sanguigna.

3. Esercizio fisico: l'esercizio fisico può aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni ed è efficace nell'abbassare la pressione bassa. Scegli esercizi aerobici di intensità moderata, della durata di più di 30 minuti alla volta, almeno 5 volte a settimana. Inoltre, fai esercizi di forza due volte a settimana per favorire la crescita muscolare e aumentare il metabolismo basale.

4. Dieta sana: sostituire un terzo degli alimenti base con cereali integrali e misti, mangiare meno cibi ricchi di grassi e zuccheri, non superare i 25 grammi di grassi al giorno e non superare i 50 grammi di zuccheri aggiunti. Puoi mangiare più verdura, ma è meglio non mangiare più di mezzo chilo di frutta al giorno, perché la frutta contiene fruttosio e mangiarne troppa fa ingrassare.

5. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol: le sigarette non solo danneggiano le vie respiratorie e provocano il cancro ai polmoni, ma il danno al sistema cardiovascolare non è inferiore a quello causato dall'ipertensione. Se le persone con pressione alta fumano anche, non possono praticamente sfuggire al destino della malattia coronarica. L'impatto dell'alcol sull'organismo abbasserà la pressione sanguigna nel breve termine e la aumenterà nel lungo termine, quindi è meglio non bere affatto. Se smettere di bere è difficile, dovresti assicurarti che la tua assunzione giornaliera di alcol non superi i 25 grammi.

6. Stabilizzare le emozioni: ansia, tensione, depressione e altre emozioni negative a lungo termine possono portare all'eccitazione del sistema nervoso simpatico, causando un rilascio eccessivo di ormoni catecolamine e causando ipertensione. Praticare più sport all'aria aperta, arrampicarsi in montagna, dedicarsi alla calligrafia, leggere, fare amicizia e altre attività benefiche per il corpo e la mente può aiutare a stabilizzare le emozioni e a controllare la pressione sanguigna.

Riassumendo, quando si scopre per la prima volta di avere la pressione alta, se non ci sono molti fattori di rischio e non ci sono malattie concomitanti, è possibile interrompere temporaneamente l'assunzione dei farmaci. Utilizzare da 3 a 6 mesi di interventi sullo stile di vita per controllare la pressione sanguigna utilizzando metodi non farmacologici. Tuttavia, se dopo 3-6 mesi la pressione sanguigna non può essere tenuta sotto controllo, è opportuno consultare un medico e assumere farmaci antipertensivi sotto la sua supervisione. In caso di dubbi sui farmaci, consultare tempestivamente il medico o il farmacista. Sono il farmacista Huazi. Benvenuti a seguirmi e condividere altre conoscenze sulla salute.