Queste 6 abitudini possono facilmente indurre il diabete! Si consiglia di cambiarlo in tempo

Anche se le bevande sono buone, non berle come se fossero acqua, altrimenti potresti finire per berle e finire in terapia intensiva.

Xiaodong (pseudonimo), un uomo di 22 anni del Fujian, non ama bere acqua. Beve Coca-Cola, Sprite, tè nero, ecc. come se fosse acqua.

Di recente, Xiaodong ha sempre avuto la sensazione di avere la bocca secca e il suo appetito è aumentato, ma stranamente il suo peso non solo non è aumentato, ma è addirittura diminuito.

Di recente, Xiaodong ha nuovamente sofferto di nausea, vomito e difficoltà a deglutire.

Dopo l'esame del medico, il livello di zucchero nel sangue di Xiaodong era pari a 30 mmol/L, ovvero 5 volte quello di una persona normale, e la sua emoglobina glicosilata era superiore del 5% rispetto al livello normale.

Il medico diagnosticò che Xiaodong soffriva di "chetoacidosi diabetica", accompagnata da disturbi del metabolismo elettrolitico, iperuricemia, iperlipidemia e altre malattie.

Dopo il ricovero in ospedale, Xiaodong ha sviluppato anche sintomi quali aritmia, stanchezza generale e grave ipokaliemia, e la sua vita era in pericolo in ogni momento.

Il personale medico ha immediatamente trasferito Xiaodong in terapia intensiva per ulteriori cure.

Attualmente, il livello di zucchero nel sangue di Xiaodong è sceso rispetto a prima e le sue condizioni sono migliorate.

La chetoacidosi diabetica è una comune complicanza acuta del diabete. Si tratta di una sindrome clinica caratterizzata da iperglicemia, iperchetosi e acidosi causata da una grave carenza di insulina nell'organismo.

I principali sintomi clinici includono poliuria, affaticamento, perdita di peso, perdita di appetito, respirazione profonda e rapida, odore di mela marcia nell'alito, pelle secca, aumento della frequenza cardiaca, diminuzione della pressione sanguigna, depressione mentale, vertigini, sonnolenza, irritabilità, ecc.

La malattia solitamente si sviluppa rapidamente e nei casi gravi può causare shock, insufficienza cardiaca, edema cerebrale, danno renale acuto e persino la morte.

I medici ricordano che, anche se le bevande hanno un buon sapore, non bisogna berne troppe e non bisogna berle come se fossero acqua.

La maggior parte delle bevande contiene molto zucchero. Un consumo eccessivo di zucchero può facilmente aumentare il rischio di malattie come diabete, obesità e pressione alta.

Il diabete è diventato una delle malattie croniche che più affliggono la popolazione cinese.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, nel mio Paese ci sono circa 110 milioni di persone affette da diabete e negli ultimi anni l'età dei pazienti diabetici tende ad abbassarsi.

Oggigiorno molti giovani mangiano molto, fanno poco esercizio fisico, mangiano troppo e amano bere bevande di vario tipo. Inoltre, restano alzati fino a tardi, hanno orari di lavoro e di riposo irregolari e abitudini di vita poco sane, tutti fattori importanti che contribuiscono all'elevata incidenza del diabete tra i giovani.

In particolare, queste 6 abitudini hanno molte probabilità di indurre il diabete, si consiglia di cambiarle in tempo!

01

Mangiare troppo

Per molti buongustai, la cosa più tabù è mangiare troppo.

Se si mangia troppo, la "proteina legante l'elemento regolatore dello sterolo 1C" nel fegato aumenta, portando a una diminuzione dell'azione dell'insulina, che può causare il diabete.

Mangiare troppo per un lungo periodo di tempo causerà uno stato di sovraccarico e relativa stanchezza delle cellule B pancreatiche che secernono insulina nel corpo umano per un lungo periodo, causando una disfunzione nella secrezione di insulina, soprattutto nelle persone con una predisposizione genetica al diabete, che può facilmente indurre il diabete.

02

Frutta per pasto

Sebbene la frutta sia un alimento relativamente sano, non può costituire il nostro alimento base quotidiano.

Tra tutti i tipi di frutta, gran parte di essi contiene un contenuto di zucchero relativamente elevato. Se il fruttosio, gli acidi della frutta e altre sostanze presenti nella frutta penetrano in grandi quantità nel nostro tratto gastrointestinale, potrebbero non solo irritare la mucosa gastrointestinale, ma anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue e avere effetti negativi sulla funzionalità epatica e renale.

Per chi ha già un livello elevato di zucchero nel sangue, se non controlla le proprie abitudini alimentari, il livello di zucchero nel sangue spesso aumenta bruscamente, causando il diabete.

03

Bere come l'acqua

Per molte persone, oggi, bere bevande sotto forma di acqua è diventato l'unico modo per "reintegrare l'acqua".

Gli studi hanno dimostrato che le persone che bevono almeno una lattina di bevanda zuccherata al giorno hanno un rischio maggiore dell'85% di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a coloro che non bevono o bevono meno.

Oltre a contenere troppe calorie, le bevande zuccherate contengono spesso anche molto zucchero, che viene rapidamente assorbito dall'organismo di chi le beve, causando obesità o addirittura diabete.

04

Sonno scarso

Le persone che non dormono abbastanza o dormono troppo poco hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete.

Orari di lavoro e di riposo irregolari, frequenti alzate fino a tardi e un'alterazione prolungata delle normali funzioni fisiologiche danneggiano il sistema endocrino, provocando un aumento della secrezione di ormoni surrenali, inibendo la secrezione di insulina, causando un aumento della glicemia e aumentando il rischio di diabete.

Dopo aver monitorato per 10 anni 8.000 svedesi di mezza età senza una storia di diabete, i ricercatori svedesi hanno scoperto che più di 500 di loro avevano sviluppato inconsapevolmente il diabete a vari livelli e che una causa comune della malattia era la mancanza o la mancanza di sonno.

05

Troppo poco esercizio

Anche la mancanza di esercizio fisico è una delle cause principali dell'elevata incidenza del diabete.

Se non si fa abbastanza esercizio fisico per un lungo periodo, la secrezione di insulina nel corpo si ridurrà, provocando un aumento della glicemia.

In realtà, questa è anche una delle principali manifestazioni del diabete cronico, quindi le persone dovrebbero aumentare l'attività fisica quotidiana e insistere per fare abbastanza esercizio ogni giorno. Ciò può anche migliorare efficacemente la resistenza all'insulina, consentendo ai pazienti obesi di perdere peso.

06

Troppo ferro

Un accumulo eccessivo di ferro nell'organismo può causare il diabete in età adulta nelle donne.

I ricercatori hanno scoperto che, anche dopo aver preso in considerazione fattori quali obesità, anamnesi familiare di diabete, attività fisica, consumo di alcol e dieta, le donne che presentavano livelli di ferritina più elevati all'inizio dello studio avevano quasi il doppio del rischio di sviluppare il diabete.

Promemoria amichevole

Persone con una storia familiare di diabete, obesità, sovrappeso o pressione alta e lipidi nel sangue, ecc., che sono ad alto rischio di diabete:

1

Monitorare regolarmente la glicemia. Oltre alla normale misurazione della glicemia a digiuno, è opportuno monitorare la glicemia 2 ore dopo un pasto per ottenere una diagnosi precoce e un trattamento tempestivo.

2

Rilevare e trattare attivamente l'ipertensione, l'iperlipidemia e la malattia coronarica.

3

Evitare diete ricche di grassi, adottare una composizione alimentare ragionevole e scegliere carboidrati non raffinati ricchi di vitamine solubili. Mangia più verdure e segui una dieta leggera.

4

Aumentare l'attività fisica e partecipare attivamente all'esercizio fisico.

5

Abbandona cattive abitudini come fumare e bere.

-FINE-

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