Le donne che dormono meno di 6 ore a notte hanno maggiori probabilità di avere mestruazioni irregolari e sanguinamenti abbondanti

Le mestruazioni sono un normale problema fisiologico che si verifica ogni mese nelle donne. Molte donne potrebbero non sapere che la quantità di sanguinamento durante ogni ciclo mestruale rientra in un certo intervallo. Solo quando il valore rientra in un certo intervallo si può dimostrare che l'organismo è in uno stato di salute. Tuttavia, molte donne soffrono di forti perdite di sangue durante il ciclo mestruale, simili a emorragie. Le donne con questo tipo di patologia appariranno estremamente pallide e deboli e, nei casi più gravi, potrebbero addirittura soffrire di shock emorragico.

In circostanze normali, durante le mestruazioni, la quantità di sanguinamento dovrebbe essere compresa tra 50 e 80 ml, e la quantità di sanguinamento durante questo processo varia da piccola a grande e poi ancora piccola. Se il volume di sanguinamento giornaliero di una donna durante le mestruazioni supera gli 80 ml, significa che il volume di sanguinamento è eccessivo, indicando che il corpo della donna presenta i seguenti problemi:

1. Disturbo della regolazione endocrina

I disturbi endocrini sono una patologia molto comune nelle donne. Si tratta di un'emorragia uterina funzionale causata da mestruazioni eccessive, in assenza di alcuna patologia uterina. La maggior parte delle donne affette da disturbi endocrini presenta problemi quali mestruazioni lunghe, sanguinamento giornaliero eccessivo o mestruazioni irregolari.

Malattie ginecologiche

Quando le donne soffrono di alcune patologie ginecologiche, il ciclo mestruale può diventare irregolare e possono essere soggette a problemi come sanguinamento eccessivo. Le malattie ginecologiche più comuni che possono causare sanguinamento eccessivo nelle donne includono fibromi uterini, endometriosi e altri sintomi. Quando una donna si accorge che il suo flusso mestruale è eccessivo, deve recarsi in ospedale per una visita ginecologica e iniziare il trattamento il prima possibile.

Dispositivo intrauterino

Molte giovani donne non desiderano avere figli nelle prime fasi del matrimonio e per questo motivo ricorrono ai dispositivi intrauterini come contraccettivi. Se si verifica un problema con la posizione o il metodo di posizionamento del dispositivo intrauterino, nelle donne si verificheranno dolori addominali, mestruazioni irregolari e sanguinamento mestruale abbondante. Quando si verifica un problema di questo tipo, è necessario recarsi in ospedale in tempo per rimuovere il dispositivo intrauterino, altrimenti si causeranno danni maggiori al corpo femminile.

C'è un problema con il sangue

Sebbene il sanguinamento mestruale nelle donne sia una situazione relativamente particolare, anche il flusso di sangue che esce dal corpo è influenzato da fattori di coagulazione. Quando si verifica un problema con la funzione di coagulazione del corpo, si verificano problemi come sanguinamento continuo e flusso mestruale eccessivo.

Le donne devono prestare maggiore attenzione alla propria salute fisica nella vita quotidiana, altrimenti soffriranno di molte malattie ginecologiche. È necessario utilizzare il metodo contraccettivo corretto nei periodi normali, altrimenti avrà un impatto significativo sul ciclo mestruale. Allo stesso tempo, dovresti prestare attenzione alla tua igiene personale, perché durante le mestruazioni l'utero delle donne è aperto e può essere facilmente attaccato da alcuni virus, che possono causare problemi al sistema immunitario dell'organismo.

Le donne che dormono meno di 6 ore a notte hanno maggiori probabilità di avere mestruazioni irregolari e sanguinamenti abbondanti

Secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of Sleep Research, le donne che hanno le mestruazioni e dormono meno di sei ore a notte tendono ad avere sanguinamenti più abbondanti e cicli più irregolari.

Le donne hanno il 40% in più di probabilità di soffrire di insonnia rispetto agli uomini. Tuttavia, il pilastro del trattamento raramente prende in considerazione la salute mestruale. La terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia è riconosciuta dall'American College of Physicians come trattamento di prima linea per l'insonnia. Sebbene questa terapia comportamentale si sia rivelata efficace per le persone affette da dolore cronico e depressione, non è stata testata sui sintomi mestruali mensili.

Lo studio ha scoperto che, rispetto alle donne che dormivano in modo sano, ovvero tra le 7 e le 9 ore, quelle che dormivano in media meno di 6 ore a notte avevano il 44% di probabilità in più di avere irregolarità mestruali e il 70% in più di probabilità di avere mestruazioni abbondanti.

Molte persone comprendono l'importanza di dormire bene la notte, ma persino la miriade di nuovi trattamenti, terapie e app di monitoraggio possono scoraggiare le donne. Il team di ricerca ha analizzato i dati di un sondaggio condotto su 574 donne mestruate di età compresa tra 24 e 40 anni, tra cui il ciclo mestruale, la sua regolarità, il sonno e il loro stile di vita diurno. I dati dell'indagine hanno evidenziato che le persone che soffrivano di forti sanguinamenti o cicli mestruali irregolari avevano maggiori probabilità di soffrire di sonno breve e di scarsa qualità, affaticamento, stress e depressione.

Qualcuno potrebbe chiedersi: cosa è nato prima, l'uovo o la gallina? Quando le donne sperimentano sbalzi d'umore, crampi, irritabilità e stanchezza prima o durante il ciclo mestruale, il loro sonno può essere disturbato. Questi sintomi sono caratteristici della sindrome premestruale (nota anche come PMS) o disturbo disforico premestruale, che può portare a grave depressione o ansia prima del ciclo mestruale.

D'altro canto, la mancanza di sonno stessa può causare dolori più intensi, che possono esacerbare i sintomi della sindrome premestruale e del disturbo disforico premestruale. Inoltre, le donne sono più inclini a sentirsi ansiose quando soffrono di insonnia, il che rende loro più difficile addormentarsi.

I ricercatori ritengono che questa scoperta possa aiutare più donne a risolvere i problemi personali che le affliggono ogni giorno. Adottando un modello mente-corpo più olistico per trattare questi disturbi, i medici possono migliorare i problemi che molte donne affrontano ogni mese, migliorando così la qualità della vita e la salute generale.

(Fonte: Chiedi velocemente al dottore su Qianzhan.com)