Non lasciare che il “piede diabetico” ti rubi la vecchiaia felice

Questo è il 3296° articolo di Da Yi Xiao Hu

Con l'avanzare dell'età, varie parti del nostro corpo cambiano silenziosamente. Come dice il proverbio, "Le gambe invecchiano prima". Quando invecchieremo, quali cambiamenti si verificheranno nei nostri piedi e ci trascineranno in giro? Se una persona anziana soffre di diabete, come dovremmo prenderci cura dei nostri piedi per migliorare la nostra qualità di vita?

Caratteristiche del piede dell'anziano

1. Le ghiandole sebacee dei piedi degli anziani hanno una ridotta funzione di secrezione e non ci sono ghiandole sebacee nemmeno nell'arco plantare, il che può facilmente causare screpolature e desquamazioni della pelle dei piedi.

2. Le unghie dei piedi sono solitamente fragili e dure e sono soggette a malattie come l'onicomicosi e la paronichia.

3. L'alluce valgo è una condizione che si verifica facilmente e in cui l'alluce si inclina verso il mignolo.

4. Per alcune persone costrette a letto per lungo tempo, i legamenti che mantengono l'arco del piede si rilassano gradualmente, rendendo impossibile mantenere la forma dell'arco del piede, causando l'affondamento delle ossa metatarsali del piede, l'atrofia dei muscoli, la deformazione delle dita dei piedi e la comparsa di dita ad artiglio.

La medicina tradizionale cinese ha un detto che dice: "Il Qi è il comandante del sangue e il sangue è la madre del Qi". Il qi è tre volte più avanti del sangue. Il Qi favorisce la circolazione del sangue, e il sangue nutre l'abbondanza del Qi. Quando le persone invecchiano, il loro corpo diventa gradualmente debole e il loro Qi e il loro sangue diventano gradualmente insufficienti. Il meccanismo di protezione dell'organismo denominato "uso prioritario" darà priorità all'apporto di Qi e sangue agli organi e ai tessuti importanti che mantengono la nostra vita, come gli organi interni e il cervello. La maggior parte delle persone anziane presenta placche, alti livelli di lipidi nel sangue e un'elevata viscosità del sangue nei vasi sanguigni. L'assottigliamento dei vasi sanguigni dovuto alla ridotta attività aumenta la difficoltà di circolazione sanguigna. La mancanza di apporto di sangue per apportare nutrienti rende la pelle dei piedi sempre più secca, dando origine gradualmente a quello che comunemente chiamiamo "invecchiamento delle gambe prima".

I pericoli del piede diabetico

Il concetto di piede diabetico fu proposto per la prima volta da Oakley nel 1956 e nel 1972 Catterall lo definì come un piede che ha perso sensibilità a causa della neuropatia, ha perso vitalità a causa dell'ischemia ed è complicato da un'infezione. La definizione dell'OMS è: infezione del piede, ulcerazione e/o distruzione dei tessuti profondi associata ad anomalie dei nervi distali degli arti inferiori e vari gradi di malattia vascolare periferica. Secondo le statistiche, dal 15% al ​​25% dei pazienti diabetici svilupperà ulcere al piede diabetico. Il tasso di mortalità annuale dei pazienti affetti da ulcere del piede diabetico è pari all'11%, mentre il tasso di mortalità annuale dei pazienti sottoposti ad amputazioni è pari al 22%. Si tratta di un grave problema di salute pubblica che grava pesantemente sulla società.

Per gli anziani che soffrono di piede diabetico, a cosa dovremmo prestare attenzione nella vita quotidiana per ridurre i danni?

1. Scarpe

Quando esci, scegli scarpe sportive traspiranti e comode oppure scarpe casual. Non indossare scarpe di pelle o scarpe aperte sulla punta, come sandali e pantofole. Quando si acquistano le scarpe, scegliere scarpe di una taglia più grande rispetto ai propri piedi (per evitare che i piedi si gonfino dopo aver camminato a lungo, causando lesioni tra le dita o sfregamento tra piedi e scarpe).

2. Calzini

Scegli calzini di cotone traspiranti, di colore chiaro e che assorbano il sudore. Non scegliere calze di seta, calze di nylon o calzini di colore scuro realizzati con altri materiali. Questo perché se il piede è ferito e sanguina o fuoriesce del liquido dai tessuti, potrebbe non essere facile accorgersene a causa del colore scuro dei calzini. Le calze di seta o di nylon non assorbono il sudore e possono facilmente lasciare macchie di sudore sui piedi, rendendo l'ambiente del piede umido e favorendo la proliferazione di batteri.

3. Cura della pelle dei piedi

1) Pulizia: pulire la pelle dei piedi ogni giorno, con una temperatura dell'acqua inferiore a 45°C e per un tempo non superiore a 15 minuti. A seconda della situazione specifica, è possibile scegliere sostanze medicinali che preservano la salute, come zenzero in polvere, artemisia in polvere, ecc.

2) Controllare la pelle: dopo la pulizia, pulirla con un panno morbido di cotone, anche tra le dita dei piedi. Dopo l'asciugatura, controllare attentamente che la pelle del piede non presenti anomalie. Se si verifica una situazione particolare, affrontarla in tempo (se si soffre di ulcera, non curarla da soli, ma recarsi in ospedale per le cure regolari). Se a causa dell'età o di una malattia non sei in grado di controllare autonomamente la pianta dei tuoi piedi, puoi chiedere ai tuoi familiari di aiutarti o mettere uno specchio davanti ai tuoi piedi e controllare attraverso quello.

3) Taglio e massaggio: tagliare regolarmente le unghie dei piedi. Quando si tagliano le unghie, queste devono essere a filo con la punta delle dita e non troppo in profondità (ciò potrebbe far sì che le unghie si conficchino facilmente nella carne durante la crescita, causando dolore o paronichia). Dopo la rifinitura, applicare una lozione per la pelle sui piedi (per prevenire o migliorare la secchezza e le screpolature della pelle), massaggiare la pelle dei piedi e drenare i meridiani.

4) Esercizio per i piedi: sedersi su una sedia in posizione eretta (l'altezza deve essere tale che le gambe formino un angolo di 90 gradi). A: Appoggia i talloni a terra, solleva le dita dei piedi il più possibile, quindi mantieni la posizione per 5-10 secondi e abbassale lentamente. Appoggia le dita dei piedi a terra, solleva i talloni il più possibile, quindi mantieni la posizione per 5-10 secondi e abbassali lentamente. B: Sollevare i piedi parallelamente al terreno, premere le dita dei piedi verso il basso fino al massimo, quindi mantenere la posizione per 5-10 secondi e tornare alla posizione iniziale. Quindi, spingere i talloni in avanti fino alla massima escursione, quindi mantenere la posizione per 5-10 secondi e tornare alla posizione iniziale. C: Solleva i piedi da terra e allargali leggermente. Ruota i piedi una volta in senso orario e poi una volta in senso antiorario.

Autore: Shanghai Fifth People's Hospital affiliato all'Università Fudan

Liu Ya, caposala del reparto di endocrinologia