Cosa dovresti dire ai tuoi figli prima dell'esame di ammissione all'università? Cosa dovrei mangiare prima dell'esame di ammissione all'università?

La stagione degli esami di ammissione all'università si avvicina. Credo che i genitori i cui figli devono sostenere l'esame di ammissione all'università siano molto tormentati. Oggi, Encyclopedia Knowledge Network condividerà con voi cosa dovreste dire ai vostri figli prima dell'esame di ammissione all'università, cosa dovreste mangiare prima dell'esame di ammissione all'università e quali integratori potete assumere prima dell'esame di ammissione all'università. Spero che possa portare un po' di aiuto e calore agli studenti e ai genitori che si preparano all'esame di ammissione all'università. Ti auguro un inizio di successo e un futuro luminoso.

Contenuto di questo articolo

1. Cosa dovresti dire ai tuoi figli prima dell'esame di ammissione all'università?

2. Cosa dovrei mangiare prima dell'esame di ammissione all'università?

3. Quali integratori posso assumere prima dell'esame di ammissione all'università?

Cosa dovrei dire ai miei figli prima dell'esame di ammissione all'università?

Non dire nulla che possa danneggiare l’autostima di tuo figlio.

Ad esempio, "Non credo che tu abbia una possibilità", "Non credo che supererai l'esame", "A cosa serve adesso se prima non ti sei impegnato", "Perché non l'hai fatto prima", ecc. Tutto ciò causerà fluttuazioni psicologiche negative nei bambini.

Comprendi i bisogni psicologici del tuo bambino.

Alcuni bambini potrebbero usare diverse scuse per evitare di ripassare. In questa fase, invece di forzare il bambino a leggere, è meglio lasciare che si prenda una pausa e che si liberi temporaneamente dai vincoli imposti dalla pressione elevata.

Parlate ai vostri figli come a vostri pari.

Dimentica la tua "esperienza" e non fare sempre la predica ai tuoi figli con il tono di "qualcuno con esperienza", in modo che possano sentirsi a loro agio.

Sii un consigliere per tuo figlio e dagli consigli.

Per quanto riguarda il futuro del bambino, i genitori possono solo essere dei consiglieri e la decisione finale spetta al bambino. I genitori dovrebbero rispettare le sue preferenze e le sue scelte per il futuro ed esporre con calma le proprie opinioni affinché il bambino le possa consultare, piuttosto che costringerlo ciecamente ad agire secondo le proprie idee.

Lasciate al vostro bambino il suo spazio.

I genitori non dovrebbero controllare i propri figli. Questa è una cosa molto dolorosa. Quando il bambino sta ripassando nella stanza, non continuare a controllarlo o a porgergli l'acqua. Dare ai bambini un senso dello spazio è un segno di rispetto.

Quando la comunicazione non è fluida, ricorrere alla comunicazione scritta.

Quando si verifica un conflitto linguistico con il tuo bambino, potresti usare carta, penna, messaggi di testo, ecc. per comunicare per iscritto, il che potrebbe produrre risultati migliori.

Cosa dovrei mangiare prima dell'esame di ammissione all'università?

1. Facile affaticamento prima dell'esame di ammissione all'università

Il corpo di una persona normale ha un ambiente debolmente alcalino. Mangiare più cibi alcalini e mantenere l'equilibrio acido-base nel corpo può alleviare efficacemente la stanchezza e ridurre lo stress psicologico. Gli alimenti alcalini che mangiamo più spesso sono: verdura, frutta, funghi e alghe, latte e fagioli. Tra questi rientrano alghe, funghi, spinaci, carote, sedano, cavolo, mele, ananas, pere, ecc. Carne, pesce, uova e cereali sono alimenti acidi. Pertanto, i genitori dovrebbero tenere in considerazione l'equilibrio acido-base di questi alimenti quando formulano piani dietetici per i candidati.

2. Alta pressione prima dell'esame di ammissione all'università

Quando una persona è sottoposta a una forte pressione psicologica, il corpo consumerà una grande quantità di vitamina C, quindi è necessario aumentare opportunamente l'assunzione di frutta e verdura ricche di vitamina C, come limoni, arance, peperoni, pomodori, ravanelli, verdure verdi, ecc. Anche la mancanza di iodio negli alimenti può causare stress psicologico, quindi è benefico anche integrare con frutti di mare come alghe, gamberetti e pesce. Se spesso si resta alzati fino a tardi la notte per ripassare, oltre alla vitamina C, aumenterà anche il consumo di proteine, glucosio, vitamina A, D, ecc. A questo punto, puoi aggiungere uno spuntino di mezzanotte 1 o 2 ore prima di andare a letto e mangiare alcuni alimenti facilmente digeribili ricchi di proteine ​​e vitamina C. Durante il giorno, consumare più proteine ​​animali, come pesce e carne.

3. Dismenorrea prima di sostenere l'esame di ammissione all'università

Le cause della dismenorrea sono molteplici. Se è semplicemente causato dalla tensione nervosa, è necessario trovare un modo migliore per alleviarlo dal punto di vista psicologico. Per quanto riguarda la dieta, è possibile modificarla bevendo latte o yogurt, mangiando in modo appropriato fegato animale e assumendo compresse di vitamina B1 e calcio per regolare la funzionalità nervosa. Puoi andare in ospedale e chiedere al tuo ginecologo di prescriverti degli antidolorifici di supporto. Se durante l'esame soffri di dismenorrea, puoi usare una borsa calda, spiegare per tempo la situazione al tuo istruttore di igiene e bere un po' di zenzero, acqua zuccherata di canna o tè alla rosa per trovare un sollievo temporaneo.

4. Perdita di appetito prima dell'esame di ammissione all'università

Spesso gli studenti si sentono più stressati e dormono meno prima degli esami, il che può influire sul loro appetito. I genitori possono preparare dei piatti leggeri e deliziosi, come ad esempio dei piatti dolci, aspri e piccanti, come il kimchi coreano e il kimchi alla frutta, che possono essere serviti come antipasto. I genitori possono usare il pepe selvatico per mettere sottaceto i cavoli novelli e aggiungere un po' di mela. I sottaceti preparati in questo modo sono aspri, piccanti e deliziosi, il che può facilmente aumentare l'appetito. È possibile utilizzare lo yogurt anche per preparare l'insalata di verdure. Anche alcuni piatti all'aceto, come il cavolo fritto nell'aceto, il baijiu, il pesce all'aceto del Lago dell'Ovest e i piatti al ketchup, come il pollo al ketchup e il filetto di pesce al ketchup, possono aiutare ad aumentare l'appetito. Inoltre, il tè d'orzo può aiutare la digestione e stimolare l'appetito. Bere un po' di borscht o di zuppa agrodolce prima dei pasti può stimolare la secrezione dei succhi digestivi e aumentare l'appetito.

5. Diarrea prima dell'esame di ammissione all'università

Le cause della diarrea sono molteplici: alcune sono infettive, altre funzionali. Se la causa è un'infezione, allora dovresti assumere degli antibiotici. Se è funzionale, dovresti evitare cibi grassi, come zuppe di carne, maiale brasato, ecc., ed evitare cibi fritti difficili da digerire, come costolette di maiale fritte e cosce di pollo fritte. Non dovresti mangiare cibi crudi o freddi, come bevande, drink freddi e piatti freddi, così come alcuni piatti freddi da asporto e cibi cotti, come zampe di maiale legate, ecc. Puoi mangiare dei noodles morbidi, crema all'uovo al vapore, fette di pane tostato al vapore, fette di pane tostato, polvere di radice di loto e nutriente pasta di riso, che sono cibi facili da digerire e assorbire. Evitare stress e freddo, poiché possono facilmente causare diarrea funzionale.

6. Ho preso un raffreddore prima dell'esame di ammissione all'università

Bere molta acqua e succhi di frutta. Se ti prendi un raffreddore a causa del freddo, puoi aggiungere un po' di tè allo zenzero e zucchero di canna e andare a letto presto. È possibile assumere anche un po' di vitamina C, una compressa alla volta, tre volte al giorno.

7. Gli occhi si sentono stanchi prima dell'esame di ammissione all'università

Per proteggere la vista, dovresti innanzitutto assumere integratori proteici di alta qualità. Dovresti mangiare più carne magra ricca di proteine, pesce, latte, uova e prodotti a base di soia.

Il calcio è un "messaggero" nei nervi ed è coinvolto in diverse attività neurali. Quando le cellule nervose sono carenti di calcio, sono soggette ad affaticamento e distrazione. Gli alimenti ricchi di calcio includono gamberetti essiccati, alghe kelp, alghe filamentose, fagioli e prodotti a base di fagioli, noci, semi di melone, ecc.

Lo zinco può aumentare la sensibilità dei nervi. Lo zinco è inoltre coinvolto nella composizione della retinolo reduttasi nelle cellule del fegato e dei tessuti retinici, influenzando direttamente il metabolismo della vitamina A e l'effetto del retinolo. Quando lo zinco è carente, la sintesi della qualità visiva risulta compromessa, influenzando così la funzione di discriminazione dei colori delle cellule coniche. Pertanto, oltre all'assunzione di vitamina A, dovresti assumere anche zinco e mangiare più cibi ricchi di zinco, come ostriche, carne magra, ecc.

Sei nutrienti per nutrire il cervello

1. Nutrire il cervello: acqua. Anche una lieve disidratazione può ridurre l'energia e compromettere la memoria. Quindi, bere almeno 1200 ml di acqua (circa 6 bicchieri) ogni giorno. Bere più acqua quando fa caldo o quando si fa attività fisica.

2. Proteggere il cervello: antiossidanti. Con l'avanzare dell'età, i radicali liberi che circolano nel sangue possono distruggere le cellule cerebrali, provocando infine la perdita di memoria. Gli antiossidanti possono combattere i danni causati dai radicali liberi, quindi mangia più cibi ricchi di antiossidanti. Fonti alimentari: mirtilli o fragole, broccoli, carote, aglio, uva, spinaci, soia, tè, pomodori, cereali integrali.

Quali integratori posso assumere prima dell'esame di ammissione all'università?

Assicuratevi di prestare attenzione al riposo, mangiate più frutta e verdura, bevete più zuppa di pollo, zuppa di pesce e zuppa di costolette di maiale, mangiate più cibi riscaldanti, alcuni cibi ad alto contenuto proteico, proteine ​​in polvere, soluzioni orali di calcio, ferro e zinco, soluzioni orali di tonico del sangue, bevete più latte prima di andare a letto, sono tutti ottimi, aumentate l'alimentazione, sei noci dew.