Le attrici di Hollywood sono famose per la loro "dieta primitiva" e perdono peso rapidamente dopo il parto!

La celebrità della moda e stilista americana Kristin Cavallari ha perso quasi 10 chili in due mesi dopo aver dato alla luce il suo secondo figlio e ha riacquistato il girovita che aveva prima della gravidanza. I media americani hanno rivelato che ha adottato la "dieta paleo" (conosciuta anche come dieta dell'uomo delle caverne), che prevede principalmente il consumo di più ingredienti freschi e l'esercizio fisico regolare, ed è riuscita a perdere peso dopo il parto.

Il sito web americano di intrattenimento Examiner.com ha riferito che Kristin Cavallari ha adottato la "dieta Paleo", nota anche come "dieta paleolitica", e ha perso rapidamente quasi 10 chilogrammi in 2 mesi dopo il parto. La dieta Paleo propone il ritorno a un'alimentazione dell'età della pietra, incentrata su ingredienti freschi, frutta e verdura ed evitando cibi lavorati.

Selezionare rigorosamente gli ingredienti per perdere peso velocemente dopo il parto

Kristin Cavallari sottolinea che concentrarsi sugli ingredienti sani è la chiave per perdere peso velocemente dopo il parto. "Quando faccio la spesa leggo sempre i valori nutrizionali ed evito i cibi che contengono sostanze chimiche potenzialmente tossiche", ha affermato.

Oltre all'esercizio fisico e all'allattamento, Kristin Cavallari adotta una dieta biologica basata sul metodo Paleo, che privilegia proteine ​​animali di alta qualità, grassi e oli sani, verdure non amidacee, ecc., ed esclude glutine, zucchero, alcol, latticini, fagioli e cibi trasformati.

Kristin Cavallari adotta una dieta biologica basata sul metodo Paleo, che privilegia proteine ​​animali di alta qualità, grassi e oli sani, verdure non amidacee, ecc., ed esclude glutine, zucchero, alcol, latticini, fagioli e cibi trasformati.

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"La mia dieta è composta da molte verdure, pollo, manzo nutrito con erba, bisonte e pesce, e mangio anche patate dolci e pasta di riso integrale", ha detto Kristin Cavallari.

La colazione di Kristin Cavallari consiste solitamente in un frullato fatto in casa, fiocchi d'avena o uova; il pranzo è un'insalata o un panino al tacchino; nel pomeriggio, di solito, mangia noci e frutta secca, oppure patatine con hummus o fette di mela con burro di mandorle come spuntino. Le principali fonti di grassi nella dieta paleo sono l'avocado, l'olio d'oliva e l'olio di cocco; A Kristin Cavallari piace anche mangiare fette di avocado condite con olio d'oliva e sale marino.

Allattamento + esercizio fisico, brucia calorie

Kristin Cavallari allatta al seno e l'allattamento da solo può far bruciare dalle 300 alle 500 calorie al giorno. Inoltre, è anche una grande appassionata di sport. A partire dalla terza settimana dopo il parto, si allena 4-5 giorni alla settimana, per 30-45 minuti ogni volta, concentrandosi principalmente sull'allenamento di gambe e glutei.

Kristin Cavallari è anche appassionata di sport. A partire dalla terza settimana dopo il parto, si allena 4-5 giorni alla settimana, per 30-45 minuti ogni volta, concentrandosi principalmente sull'allenamento di gambe e glutei.

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Dieta Paleo, un successo di Hollywood

Loren Cordain, dottore in scienze dello sport, ha trascorso 20 anni studiando la dieta degli esseri umani nel Paleolitico, milioni di anni fa, e ha proposto un piano alimentare adatto alle persone moderne. Egli sostiene l'eliminazione dei cibi lavorati e una dieta basata su frutta e verdura fresca, carne magra e frutti di mare, disponibili nel Paleolitico. Esclude anche gli alimenti disponibili solo nell'era agricola, come cereali e fagioli. Possiede addirittura un marchio registrato per "The Paleo Diet".

Tra le celebrità di Hollywood che hanno adottato questa dieta ci sono le attrici Megan Fox e Jessica Biel, nonché il cantante country americano Tim McGraw, che afferma di aver perso più di 20 chilogrammi utilizzando questo metodo.