La celebrità della moda e stilista americana Kristin Cavallari ha perso quasi 10 chili in due mesi dopo aver dato alla luce il suo secondo figlio e ha riacquistato il girovita che aveva prima della gravidanza. I media americani hanno rivelato che ha adottato la "dieta paleo" (conosciuta anche come dieta dell'uomo delle caverne), che prevede principalmente il consumo di più ingredienti freschi e l'esercizio fisico regolare, ed è riuscita a perdere peso dopo il parto. Il sito web americano di intrattenimento Examiner.com ha riferito che Kristin Cavallari ha adottato la "dieta Paleo", nota anche come "dieta paleolitica", e ha perso rapidamente quasi 10 chilogrammi in 2 mesi dopo il parto. La dieta Paleo propone il ritorno a un'alimentazione dell'età della pietra, incentrata su ingredienti freschi, frutta e verdura ed evitando cibi lavorati. Selezionare rigorosamente gli ingredienti per perdere peso velocemente dopo il partoKristin Cavallari sottolinea che concentrarsi sugli ingredienti sani è la chiave per perdere peso velocemente dopo il parto. "Quando faccio la spesa leggo sempre i valori nutrizionali ed evito i cibi che contengono sostanze chimiche potenzialmente tossiche", ha affermato. Oltre all'esercizio fisico e all'allattamento, Kristin Cavallari adotta una dieta biologica basata sul metodo Paleo, che privilegia proteine animali di alta qualità, grassi e oli sani, verdure non amidacee, ecc., ed esclude glutine, zucchero, alcol, latticini, fagioli e cibi trasformati. Kristin Cavallari adotta una dieta biologica basata sul metodo Paleo, che privilegia proteine animali di alta qualità, grassi e oli sani, verdure non amidacee, ecc., ed esclude glutine, zucchero, alcol, latticini, fagioli e cibi trasformati. 👉Letture consigliate: la dieta del triangolo invertito ha davvero effetti magici sulla perdita di peso, proprio come mangiare carne? Nutrizionista Su Yanchen: può danneggiare il sistema cardiovascolare "La mia dieta è composta da molte verdure, pollo, manzo nutrito con erba, bisonte e pesce, e mangio anche patate dolci e pasta di riso integrale", ha detto Kristin Cavallari. La colazione di Kristin Cavallari consiste solitamente in un frullato fatto in casa, fiocchi d'avena o uova; il pranzo è un'insalata o un panino al tacchino; nel pomeriggio, di solito, mangia noci e frutta secca, oppure patatine con hummus o fette di mela con burro di mandorle come spuntino. Le principali fonti di grassi nella dieta paleo sono l'avocado, l'olio d'oliva e l'olio di cocco; A Kristin Cavallari piace anche mangiare fette di avocado condite con olio d'oliva e sale marino. Allattamento + esercizio fisico, brucia calorieKristin Cavallari allatta al seno e l'allattamento da solo può far bruciare dalle 300 alle 500 calorie al giorno. Inoltre, è anche una grande appassionata di sport. A partire dalla terza settimana dopo il parto, si allena 4-5 giorni alla settimana, per 30-45 minuti ogni volta, concentrandosi principalmente sull'allenamento di gambe e glutei. Kristin Cavallari è anche appassionata di sport. A partire dalla terza settimana dopo il parto, si allena 4-5 giorni alla settimana, per 30-45 minuti ogni volta, concentrandosi principalmente sull'allenamento di gambe e glutei. 👉Letture consigliate: Trascurare le misure di contenimento può portare all'obesità e al mal di schiena! Il medico cinese Wu Mingzhu: 4 tè da bere assolutamente per perdere peso dopo il parto Dieta Paleo, un successo di HollywoodLoren Cordain, dottore in scienze dello sport, ha trascorso 20 anni studiando la dieta degli esseri umani nel Paleolitico, milioni di anni fa, e ha proposto un piano alimentare adatto alle persone moderne. Egli sostiene l'eliminazione dei cibi lavorati e una dieta basata su frutta e verdura fresca, carne magra e frutti di mare, disponibili nel Paleolitico. Esclude anche gli alimenti disponibili solo nell'era agricola, come cereali e fagioli. Possiede addirittura un marchio registrato per "The Paleo Diet". Tra le celebrità di Hollywood che hanno adottato questa dieta ci sono le attrici Megan Fox e Jessica Biel, nonché il cantante country americano Tim McGraw, che afferma di aver perso più di 20 chilogrammi utilizzando questo metodo. |
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