Semplicemente non avere le gambe di elefante! I segreti delle star per snellire le gambe (Parte 2)

★Gambe sottili S: solleva i talloni e mettiti in punta di piedi

Xiao S, la conduttrice dello show "Kangxi Comes Here", ha ancora gambe snelle anche dopo aver dato alla luce un bambino. Ha anche fatto da portavoce per la biancheria intima, mostrando appieno le sue belle curve. Ha consigliato un metodo per snellire i polpacci e abbellire le linee delle gambe. Per prima cosa, mettiti in piedi con le mani che pendono naturalmente e i piedi aperti alla larghezza delle spalle. Quindi solleva lentamente i talloni contemporaneamente, mettiti in punta di piedi e poi abbassa lentamente i talloni. Ripeti 10 volte.

Il metodo di Xiao S (a sinistra) per snellire i polpacci consiste nel sollevare i talloni, stare sulle punte e poi abbassare lentamente i talloni. La star di Hong Kong Karen Mok si è messa a testa in giù e ha eseguito alcuni calci in aria. (Foto/presa da Xiao S e Karen Mok su Facebook)

★ Karen Mok snellisce le gambe: mettiti a testa in giù e fai dei calci in aria

La star di Hong Kong Karen Mok ha un paio di gambe lunghe, dritte e ben proporzionate. Parlando di come mantenere le sue curve snelle, ha rivelato che deve nuotare ogni giorno e fare 30 addominali prima di andare a letto ogni giorno per mantenere una bella figura. Il segreto per avere gambe belle è fare verticali e calci in aria, abbinati a frequenti applicazioni di crema idratante e massaggi per rendere le gambe sode e lisce.

★ Wu Peici snellisce le gambe: applica una lozione alla lavanda e massaggia e tampona i polpacci

Wu Peici, nota nell'industria dello spettacolo come la "bellezza dalle nove teste", ha sempre avuto come suo tratto distintivo le gambe lunghe e snelle. Per quanto riguarda i polpacci, che sono la parte più difficile da snellire, ha detto che dovresti applicare una lozione alla lavanda ogni giorno, e poi massaggiare e tamponare i polpacci finché la pelle non diventa calda e rossa. Se continui a farlo ogni giorno, i polpacci possono ridursi di circa 2 o 3 centimetri.

★ Coco Lee snellisce le gambe facendo ciclismo aereo prima di andare a letto

La cantante Coco Lee si sdraiava sul letto e faceva 100 pedalate in bicicletta aerea prima di andare a letto ogni giorno. Dopo, univa le gambe e le allungava dritte verso l'alto senza piegare le ginocchia. Si fermava per un momento e poi le abbassava lentamente. Dopo aver eseguito i movimenti sopra, tutta la gamba sarà un po' dolorante e intorpidita. Quindi puoi massaggiare bene le gambe per alleviare il dolore.

★Ha Ri mostra le sue gambe snelle: fa yoga in una sauna calda

La star coreana Ha Ji-soo sceglie di fare yoga in una sauna con una temperatura di 40℃ per rafforzare i movimenti e snellire l'interno coscia. Quando si fa la sauna, i vasi sanguigni attorno al corpo si espandono, la circolazione sanguigna accelera e il sangue scorre dal cuore a tutte le parti del corpo in grandi quantità. Il flusso sanguigno attraverso il tessuto muscolare aumenta dal 10% in stato di riposo al 75%. Quindi fare il bagno può farti sentire più forte e migliorare la tua salute. Si dice che questo metodo possa non solo favorire la sudorazione e accelerare la circolazione sanguigna, ma anche snellire le cosce e persino scolpire le curve della vita.