Distruggi i vecchi muscoli e mostra il vigore giovanile

I vecchi muscoli del corpo umano sono come una casa crollata a causa della corrosione delle sue travi o delle sue fondamenta, o come un elastico che ha perso la sua elasticità. Il modo più efficace per smantellarlo completamente è schiacciarlo con un peso, oppure tirarlo o scuoterlo con forza.

Per quanto riguarda l'esercizio fisico, l'allenamento basato sulla gravità, come il sollevamento di bilancieri, è il più appropriato. Questo tipo di esercizio di apnea deve essere ripetuto per circa trenta o quaranta minuti, due volte alla settimana.

Dopo aver letto questo, molte persone potrebbero sospirare e dire: "Oh, non posso farlo. Sono già così impegnato ora. Come posso ritagliarmi qualche giorno alla settimana per fare esercizio..."

Non siate impazienti. Lasciatemi prima presentare alcune macchine sportive speciali utilizzate dagli astronauti della NASA e dai Kashima Antlers, la squadra dominante nella J. League Division 1 del Giappone.

Questa macchina, chiamata "piattaforma vibrante di accelerazione", a prima vista sembra un Segway, con una piattaforma di appoggio dotata di manubrio.

L'utente si trova su una piattaforma che sembra una bilancia e la piattaforma vibra ad alta velocità, tirando o scuotendo i muscoli sotto la vita in tutte le direzioni.

Gli astronauti vivono a lungo nello spazio senza gravità e la NASA teme che possano perdere molta massa muscolare, per questo ha sviluppato questa macchina per esercizi per aiutarli a sviluppare la massa muscolare.

I Paesi Bassi lo utilizzano per allenare gli atleti e ottenere risultati eccezionali nelle competizioni internazionali. Il tipo migliorato di pedana vibrante acceleratrice utilizzata dalla NASA e dal team Kazuo è stato introdotto per la prima volta dalla mia clinica in Giappone e ora ne esistono diverse unità anche in Cina.

È estremamente potente nel distruggere i muscoli vecchi. Una persona con muscoli invecchiati può stare su questa piastra vibrante solo per 30 secondi o un minuto e mezzo, e il giorno dopo avrà dolori muscolari e difficoltà a camminare.

Sebbene sul mercato esistano macchine simili, la direzione della vibrazione è unica, i muscoli si abituano rapidamente e l'effetto si perde.

I muscoli del corpo umano sono distribuiti a 360 gradi. Se la direzione della vibrazione o il modello di scuotimento di una macchina sportiva non possono essere variati in modo complesso, perderanno il loro significato.

Per quanto riguarda il modo in cui distruggere i vecchi muscoli, ho citato l'allenamento gravitazionale, come il sollevamento di bilancieri e la pedana vibrante accelerata utilizzata dalla NASA.

Ma in realtà, se si desidera stimolare la secrezione dell'ormone della crescita, esiste un modo più semplice, che consiste nell'utilizzare un laccio emostatico a pressione, o anche un esercizio che può essere completato con il proprio corpo senza l'ausilio delle macchine o attrezzature di cui sopra (Slow Squat). Questi saranno introdotti in dettaglio più avanti.

Finora abbiamo parlato di come, dopo che i vecchi muscoli sono danneggiati, il cervello secerne grandi quantità di ormone della crescita per riparare i tessuti. Per scomporre i muscoli vecchi, è necessario praticare un certo grado di allenamento gravitazionale, come il sollevamento pesi, che è un esercizio anaerobico che richiede di trattenere il respiro, oppure utilizzare una macchina vibrante che può ottenere lo stesso effetto in un periodo di tempo più breve.

Dopo aver completato il compito precedente di distruggere i vecchi muscoli e stimolare la secrezione di grandi quantità di ormone della crescita, come possiamo creare nuovi muscoli? È vero che finché viene secreto l'ormone della crescita, i nuovi muscoli cresceranno silenziosamente da soli?

La fase successiva dell'esercizio è essenziale se si desidera sviluppare efficacemente nuovi muscoli.

I nuovi muscoli giovani sono forti e potenti, tre volte più spessi dei muscoli vecchi, quindi le persone appaiono più giovani e più energiche sia nella forma del corpo che nell'aspetto.

L'aspetto invecchiato non è dovuto a una diminuzione della quantità di muscoli, ma piuttosto al fatto che ogni muscolo si trova in uno stato di magrezza e debolezza. Con il sistema delle quote muscolari, il muscolo vecchio deve essere rimosso prima che quello nuovo possa sostituirlo. In questo modo il corpo apparirà giovane ed elastico.

Non solo, vorrei anche anticipare una nuova scoperta della ricerca, secondo cui i nuovi muscoli giovani secerneranno ormoni speciali che prevengono le malattie e mantengono la giovinezza.

Questo articolo è fornito da New Naturalism Publishing House ed è estratto dal libro New Brain Revolution, originariamente scritto da Haruyama Shigeo