Le emozioni negative possono avere significati positivi?

Gli esseri umani hanno sei emozioni di base: felicità, rabbia, paura, tristezza, sorpresa e disgusto, oltre a emozioni complesse come gelosia, vergogna, umiliazione, auto-biasimo e orgoglio. Le emozioni in sé non sono né buone né cattive. Sono una reazione istintiva. Solo quando perdono il controllo mettono a repentaglio la salute e fanno del male agli altri. Quanto più comprendi le tue emozioni, tanto più sarai in grado di accettarle e controllarle.

Nel 1878, il neurologo francese Broca scoprì che nella parte interna del cervello dei mammiferi era presente una struttura circolare completamente diversa dalla corteccia circostante e la chiamò lobo limbico. Successivamente, lo psicologo McLean definì il lobo limbico e alcuni nuclei neurali adiacenti come sistema limbico. Il sistema limbico comprende strutture quali il giro cingolato, il giro orbitale, il giro sottocalloso, l'area piriforme, l'ippocampo, l'amigdala, il setto, l'ipotalamo e i corpi mammillari. Quando diverse sensazioni vengono trasmesse a diverse parti del sistema limbico, vengono innescate emozioni diverse.

Il centro della rabbia e dell'aggressività si trova nell'ipotalamo, nel sistema limbico. Negli anni '60, il professor Flynn della Yale University scoprì che stimolando diverse parti dell'ipotalamo si scatenavano rispettivamente aggressività emotiva e aggressività predatoria nei gatti. Durante gli attacchi emotivi, i gatti inarcano la schiena ed emettono sibili acuti. I combattimenti tra cani e gatti sono tipici attacchi emotivi. Durante gli attacchi predatori, i gatti strisciano in avanti, aspettano il momento giusto per balzare sulla preda e non lanciano minacce o avvertimenti in anticipo.

Il centro della paura e dell'ansia si trova nell'amigdala, nella corteccia temporale del cervello. I professori Brook e Busey dell'Università di Chicago una volta hanno rimosso i lobi temporali bilaterali e l'amigdala di una scimmia. La risposta alla paura della scimmia si ridusse notevolmente e involontariamente si avvicinò e toccò ogni oggetto che vedeva, mettendoselo in bocca, come se identificasse l'oggetto attraverso la bocca e non con la vista. I ratti a cui è stata rimossa l'amigdala si avvicineranno attivamente ai gatti selvatici, e i gatti selvatici a cui è stata rimossa l'amigdala diventeranno docili come i gatti domestici. Poiché non c'è paura, anche il comportamento aggressivo degli animali si riduce.

Il centro della felicità è relativamente disperso. Olds e Milner del California Institute of Technology hanno ideato un esperimento: hanno impiantato degli elettrodi nel cervello dei ratti e hanno addestrato i ratti a stimolarsi premendo un pedale. Quando gli elettrodi venivano posizionati nel setto del sistema limbico, nell'ipotalamo laterale, nel fascio proencefalico mediale, nell'area tegmentale ventrale del mesencefalo e nel ponte dorsale, i ratti continuavano ad autostimolarsi fino all'esaurimento. Queste aree sono chiamate "centri del piacere" e sono associate a comportamenti di rinforzo come cibo, esercizio fisico e sesso, e possono creare dipendenza se sovrastimolate.

Tra le emozioni umane fondamentali, la felicità è la più gradita, mentre le altre sono le più offensive. Perché gli esseri umani provano così tante "emozioni negative"? In realtà le "emozioni negative" hanno significati positivi.

70 milioni di anni fa, gli antenati dei mammiferi erano molto cauti nell'evitare gli attacchi dei dinosauri ed erano attenti al minimo rumore, altrimenti la loro vita sarebbe stata in pericolo. Se perdono l'opportunità di procurarsi cibo o di accoppiarsi, ne avranno di nuove; ma se non riescono a evitare il pericolo, la loro vita è finita. Noi esseri umani, sopravvissuti a diversi livelli di competizione per la sopravvivenza e di sopravvivenza del più adatto, abbiamo ricordi di esperienze negative impressi nei nostri geni, e la nostra esperienza di emozioni negative è più complessa e intensa.

Senza emozioni negative, potremmo non essere motivati ​​a fare progressi e ad accontentarci dello status quo, e non passerà molto tempo prima che perderemo la competizione per la sopravvivenza; Se le emozioni negative sono troppo forti e persistenti, possono anche danneggiare l'organismo umano, agendo sul sistema nervoso autonomo, compromettendo il normale funzionamento degli organi interni e provocando potenzialmente ipertensione, malattie cardiache, mal di testa, ulcere gastriche, cancro al seno e molte altre patologie.

Una regola che fa riflettere è: più una persona riesce ad accettare le emozioni negative, meno ne sarà turbata; più si vuole fuggire o liberarsi dalle emozioni negative, più si rimarrà intrappolati in esse. Molti filosofi e psicologi danno questo consiglio al mondo: la vita è piena di sofferenza e sperimentare la sofferenza stessa è la via per la liberazione. Ciò richiede che le persone affrontino i fatti che le fanno sentire così male, riflettano costantemente e correggano le loro cognizioni e i loro comportamenti, accumulino saggezza e forza e, in ultima analisi, ottengano una pace e una tranquillità durature.

La chiave per regolare le emozioni è migliorare la cognizione, e la cognizione determina la qualità della vita di una persona. Quando la nostra cognizione raggiunge uno stato luminoso, è come navigare sul mare con un timone fermo, senza più essere influenzati dalle onde tempestose, e arriveremo a un nuovo continente di felicità.