Ultimamente l'influenza è molto diffusa! Nessuna iniezione, nessuna medicina, questo potrebbe evitarti di andare in ospedale | Micro Salute

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Si sono presentati molti amici

Febbre alta, tosse, debolezza generale, dolori muscolari, ecc.

Sintomi influenzali

Non dire quanto è scomodo.

Alcuni amici nel cerchio vogliono sapere

Esiste un modo per prevenire e curare l'influenza?

Il Liu Jing

Ospedale di medicina tradizionale cinese di Liuzhou

Vice primario del Centro per la cura preventiva

Punti chiave

01

Prevenire l'influenza

La medicina cinese ti dà 5 consigli

Bustina anti-raffreddore

Le bustine di medicina cinese hanno avuto origine dalla "terapia dell'abbigliamento" della medicina tradizionale cinese. L'odore volatile del medicinale nella bustina può aromatizzare la torbidità, evitare la sporcizia e disintossicare, far fluire fluidamente il qi e il sangue delle persone, armonizzare gli organi interni, migliorare l'immunità del corpo e può svolgere un ruolo importante nella prevenzione dell'influenza e del raffreddore comune.

Prendi parti uguali di calamo, atractylodes, patchouli, assenzio, angelica dahurica e borneolo, macinali fino a ottenere una polvere e mettili in un sacchetto di stoffa per creare delle bustine. Ogni bustina contiene 15 grammi e può essere portata con sé, posizionata nella stanza o appesa in macchina. Le donne incinte e le persone allergiche devono usare il prodotto con cautela.

Pediluvio di medicina cinese

Il liquido a base di erbe cinesi penetra attraverso la pelle e viene assorbito dalle mucose, entra nel corpo umano e si distribuisce in tutto il corpo. Può riscaldare i meridiani e dissipare il freddo, penetrare nei tendini e nelle ossa, regolare il qi e attivare la circolazione sanguigna, aumentare la resistenza dell'organismo ai virus influenzali e la capacità immunitaria dell'organismo, nonché raggiungere l'obiettivo della prevenzione delle malattie.

Prendi 20 grammi di artemisia, calamo, patchouli, atractylodes, saposhnikovia divaricata e foglie di perilla, aggiungi la giusta quantità di acqua pulita e lascia in ammollo per 30 minuti, quindi fai bollire per altri 30 minuti. Quando la temperatura è adeguata, immergete i piedi nel liquido medicinale, fumateli con il vapore caldo del liquido medicinale e fateli sudare un po'.

Bruciare il bastoncino di moxa

Bruciare bastoncini di moxa o fette di Atractylodes lancea in casa ogni settimana, chiudere porte e finestre, fumare nella stanza per 30-60 minuti, quindi aprire porte e finestre per ventilare. Presenta diversi gradi di effetto letale e inibitorio sui virus influenzali e su altri virus respiratori, batteri, funghi, ecc.

Fare attenzione a riporre i bastoncini di moxa accesi in un luogo sicuro. Durante il periodo di fumigazione, si dovrebbe cercare di evitare di rimanere in casa per lungo tempo.

Tè medicinale interno

Prendi 15 grammi di astragalo crudo, 12 grammi di atractylodes bianchi fritti, 12 grammi di caprifoglio, 10 grammi di saposhnikovia divaricata, 10 grammi di perilla, 10 grammi di cyperus rotundus, 10 grammi di radice di canna, 6 grammi di liquirizia cruda, 2 fette di zenzero e 3 datteri. Far bollire in acqua per 10 minuti oppure lasciare in ammollo e bere come una tisana. Assumere una dose al giorno per 5-7 giorni consecutivi.

Adatto agli anziani, ai deboli e alle persone con carenza di qi dovuta a malattie croniche. Durante l'assunzione del medicinale si consiglia di seguire una dieta leggera e di consumare meno cibi piccanti, freddi e altri cibi difficili da digerire. Nei bambini il dosaggio deve essere ridotto in base all'età e al peso.

Terapia Gua Sha

La terapia Gua Sha può alleviare efficacemente sintomi quali mal di testa, febbre, brividi, ecc. durante l'influenza.

Se avverti sintomi di mal di testa, puoi scegliere di grattarti la testa o pettinarla con un pettine da massaggio, per 5-10 minuti ogni volta, finché il cuoio capelluto non si riscalda e i punti dolenti non si alleviano.

Se hai la febbre, puoi effettuare dei raschiature su Dazhui e Dazhui. Durante la raschiatura, seguire la direzione dall'alto verso il basso, per 5-10 minuti ogni volta, finché non appare lo sha.

Punti chiave

02

Per prevenire e curare l'influenza, si consiglia di mangiare in questo modo

Vento freddo che blocca i polmoni

Porridge di perilla, cipollotto e maiale tritato

Manifestazioni cliniche: febbre e brividi, assenza di sudorazione, tosse fastidiosa, respiro corto, espettorato bianco e sottile, starnuti occasionali, congestione nasale e naso che cola chiaro, prurito alla gola, assenza di sete, assenza di gola rossa, assenza di lingua rossa, patina linguale sottile e bianca, polso fluttuante e stretto e impronte digitali rosse fluttuanti.

Metodo di trattamento: piccante e caldo per aprire i polmoni, sciogliere il catarro e ridurre le reazioni avverse.

Ricetta medicinale consigliata: porridge di perilla, cipollotto e carne macinata

Ingredienti: 3 grammi di perilla fresca, 3 grammi di cipollotto fresco, 2 grammi di zenzero e 3 grammi di scorza di mandarino.

Ingredienti: 50 grammi di riso japonica, 50 grammi di carne macinata e la giusta quantità di sale.

Produzione:

1. Mettere a bagno il riso e la scorza di mandarino in acqua pulita per 30 minuti rispettivamente;

2. Tritare finemente il basilico fresco, il cipollotto fresco, lo zenzero e la scorza di mandarino (dopo averli lasciati in ammollo) e mettere da parte;

3. Aggiungere la giusta quantità di acqua nella pentola, aggiungere il riso ammollato, portare a ebollizione a fuoco alto, quindi abbassare la fiamma e cuocere finché il riso non diventa morbido, quindi aggiungere la carne macinata e cuocere per altri 5 minuti;

4. Prima di servire, aggiungere basilico fresco, cipollotto fresco, zenzero e scorza di mandarino, mescolare bene, aggiungere la giusta quantità di sale e gustare.

Vento-calore che blocca i polmoni

Zuppa di carne magra di gelso, crisantemo e nespolo giapponese

Manifestazioni cliniche: febbre, tosse, gola rossa, mancanza di respiro, sudorazione, leggera sete, espettorato giallo, lingua rossa, patina gialla, polso fluttuante e rapido e impronte digitali viola.

Metodo di cura: piccante e fresco, apre i polmoni, allevia il mal di gola e scioglie il catarro.

Ricetta medicinale consigliata: zuppa di carne magra di gelso, crisantemo e arhat

Ingredienti: 3 grammi di foglie di gelso, 3 grammi di crisantemi, 3 grammi di caprifoglio e 10 grammi di frutto del monaco (macinare le foglie di gelso, i crisantemi e il caprifoglio fino a ridurli in polvere, dividerli in 10 porzioni e metterle in sacchetti di garza, quindi aggiungere 1 grammo di frutto del monaco).

Ingredienti: 150 grammi di carne magra di maiale, sale quanto basta.

Produzione :

1. Lavare, tagliare e sbollentare la carne magra di maiale;

2. Mettere nella pentola la zuppa la carne magra di maiale sbollentata, 1 porzione di bustina di medicinale e 400 ml di acqua;

3. Mettetelo in una pentola e fate sobbollire per 1,5 ore;

4. Aggiungere la giusta quantità di sale e gustare.

Sindrome da deficit di polmone e milza

Decotto di Shenqi Bufei

Manifestazioni cliniche: tosse debole, scarso appetito, sudorazione durante il movimento, mancanza di respiro e difficoltà a parlare, viso pallido e affaticamento, feci molli, lingua pallida, pelo bianco e sottile, polso debole e filiforme e impronte digitali pallide.

Metodo di trattamento: nutre i polmoni e la milza, ripristina il qi e scioglie il catarro.

Ricetta consigliata: decotto di Shenqi Bufei

Ingredienti: 12 grammi di Astragalus, 9 grammi di Codonopsis, 30 grammi di Poria, 6 grammi di scorza di mandarino e 6 grammi di liquirizia.

Ingredienti: 1 mela.

Produzione:

1. Aggiungere 1000 ml di acqua nella pentola della salute, aggiungere Codonopsis pilosula, Astragalus, Poria cocos, scorza di mandarino e liquirizia e far bollire per 15 minuti;

2. Sbucciare e tagliare a pezzi le mele, aggiungerle nella pentola della salute e continuare a cuocere per 30 minuti;

3. Versare e attendere che raggiunga la temperatura desiderata, quindi bere (si consigliano le mele).

Punti chiave

03

Per prevenire e curare l'influenza, ti consiglio di bere questo

Bevanda di primavera di giada Five Juice

Manifestazioni cliniche: tosse secca, poco espettorato, sudorazioni notturne, febbre bassa, palmi e piante dei piedi caldi, viso arrossato, gola secca, lingua rossa e secca, patina linguale esfoliata, patina linguale scarsa o assente, polso debole e impronte digitali rosso pallido.

Metodo di trattamento: nutre lo yin, purifica il calore, inumidisce i polmoni e allevia la tosse.

Ricetta medicinale consigliata: bevanda Wuzhi Yuquan

Ingredienti: 6 grammi di Polygonatum odoratum, 12 grammi di bulbi di Lilium e 3 grammi di Phragmites australis.

Ingredienti: 1 pera, 2 castagne d'acqua.

Produzione:

1. Aggiungere 800 ml di acqua nel vaso della salute, aggiungere Polygonatum odoratum, bulbi di giglio e Phragmites australis e far bollire per 15 minuti;

2. Sbucciare e tagliare a pezzi la pera e la castagna d'acqua, aggiungerle nella pentola della salute e continuare a cuocere per 30 minuti;

3. Versare e attendere che raggiunga la temperatura desiderata prima di bere (si consigliano pere artiche e castagne d'acqua).

Bevanda di mandorle fritillary del Sichuan

Ingredienti: 6 grammi di Fritillaria cirrhosa e 3 grammi di mandorle.

Ingredienti: un po' di zucchero di canna o miele.

Produzione:

1. Mettere la Fritillaria cirrhosa lavata e le mandorle in una pentola, aggiungere acqua e far bollire;

2. Aggiungere lo zucchero di canna o il miele e lasciar sobbollire per 30 minuti.

3. Assumere 5-10 ml ogni giorno prima di coricarsi.

Metodo di trattamento: elimina il calore e scioglie il catarro, allevia l'asma e la tosse e aiuta a curare sintomi come polmonite ed espettorato nei bambini.

Decotto di Liujunzi

Manifestazioni cliniche: tosse debole, catarro in gola, viso pallido, sudorazione facile, perdita di appetito, feci molli, lingua pallida, patina linguale sottile e bianca, polso debole e filiforme e impronte digitali pallide.

Metodo di trattamento: nutre i polmoni e la milza, ripristina il qi e scioglie il catarro.

Ricetta consigliata: Decotto di Liujunzi

Ingredienti: 10 grammi di ginseng Prince, 12 grammi di Poria cocos, 6 grammi di Atractylodes lancea, 6 grammi di liquirizia tostata, 6 grammi di Pinellia ternata, 6 grammi di scorza di mandarino essiccata, 6 grammi di cardamomo, 10 grammi di Shenqu e 2 grammi di zenzero tostato.

Metodo di decozione: 1 dose al giorno, decotto in 150 ml di acqua e assunto caldo in 3 dosi dopo i pasti. Il dosaggio sopra indicato è la dose giornaliera raccomandata per i bambini di età compresa tra 6 e 10 anni. Per i bambini di altre fasce d'età, il dosaggio può essere aumentato o diminuito in base alla situazione effettiva dei bambini.

Punti chiave

04

Per prevenire e curare l'influenza, ti consiglio di premere

Massaggio al naso

Metodo di massaggio: pizzica il ponte del naso con il pollice e l'indice della mano destra e massaggia verso l'alto e verso il basso per 50-60 volte, fino ai lati della radice del naso. Fate attenzione a usare tecniche lente, né troppo dure né troppo veloci, e fatelo una volta al mattino e una volta alla sera.

Efficacia: disperde il calore del vento e libera le vie nasali. Adatto a persone soggette a raffreddore, rinite allergica, rinite cronica, ecc.

Massaggio dell'orecchio

Metodo di massaggio: utilizzare il pollice e l'indice per massaggiare il padiglione auricolare dall'alto verso il basso per 5 o 6 volte, quindi tirare il lobo dell'orecchio 3 volte, 2 o 3 volte al giorno.

Efficacia: L'orecchio è strettamente collegato agli organi interni. Massaggiare i punti auricolari può avere un certo effetto regolatore sugli organi interni corrispondenti. Il massaggio alle orecchie può migliorare la forma fisica e svolgere un certo ruolo ausiliario nella prevenzione dell'influenza.

Punti chiave

05

Prevenire l'influenza

Tieni a mente anche questi 4 punti

C'è un tempo per evitare gli spiriti maligni e i ladri

In inverno il vento e il freddo sono prevalenti e il clima è freddo e secco. Bisogna fare attenzione a mantenersi al caldo e aggiungere o togliere vestiti a seconda delle necessità. Ridurre il numero di uscite e il tempo trascorso in luoghi affollati; indossare una mascherina quando si esce; mantenere l'igiene personale, lavarsi spesso le mani e cambiare spesso i vestiti.

Mangiare con moderazione

Segui una dieta leggera, bevi molta acqua e mangia più frutta, verdura, latte, uova, carne magra e altre proteine ​​di alta qualità per migliorare l'immunità dell'organismo.

Avere una routine regolare

Il lavoro e il riposo devono essere regolari, bisogna andare a letto presto e alzarsi presto per conformarsi alla contrazione dello Yang Qi. Alzarsi presto può consentire al Qi polmonare di allungarsi e prevenire contrazioni eccessive. Prestare attenzione all'esercizio fisico corretto. Mantenere l'ambiente in cui si vive pulito e ventilato e fare attività fisica in modo appropriato.

Spirito Interiore

Devi mantenere la tua mente in pace e le tue emozioni felici ed evitare la tristezza. "La paura fa sì che il qi scenda, mentre lo shock fa sì che il qi diventi caotico." Evitare di avere paura dell'influenza, poiché può facilmente portare a un flusso di Qi disordinato o a far sì che la stagnazione del Qi si trasformi in calore, producendo calore tossico, o a causare una carenza di Wei Qi, consentendo a patogeni esterni di entrare nel corpo.