Scopri la tua costituzione genetica e perdi peso per essere sano

La maggior parte degli studi medici ha confermato che l'obesità è strettamente correlata all'incidenza e alla mortalità delle malattie metaboliche e cardiovascolari e rappresenta il problema di salute più diffuso tra le persone moderne. Secondo le statistiche dell'Ufficio nazionale della sanità del Dipartimento della Salute, dal 2008 al 2010 la prevalenza di sovrappeso e obesità tra gli adulti di età superiore ai 18 anni a Taiwan era pari al 38,4%, il che dimostra le preoccupazioni nascoste e la gravità della salute del popolo taiwanese.

Il processo di test genetico è semplice e i risultati sono accurati; comprendere le proprie condizioni fisiche e scegliere il modo migliore per perdere peso. (Foto fornita da Taiwan Jikang)

Sebbene la "perdita di peso" sia attualmente l'argomento che preoccupa di più le persone in tutto il mondo, a causa dei ritmi di lavoro frenetici, delle routine quotidiane e delle tipologie di alimentazione difficili da controllare, come perdere peso in modo sano ed efficace sta diventando sempre più importante. È interessante notare che la ricerca scientifica ha ora scoperto che molti geni che controllano il metabolismo del nostro corpo, noti anche come costituzione congenita, sono correlati allo sviluppo dell'obesità. Se riuscissimo a comprendere meglio le nostre condizioni congenite e a combinarle con gli opportuni adattamenti acquisiti, credo che l'effetto della perdita di peso sarebbe il doppio con metà dello sforzo.

Esistono molti metodi diversi per perdere peso sul mercato e spesso sono le celebrità a promuovere i propri metodi. Ad esempio, il signor Zeng, un concorrente del talent show "Super Idol", ha affermato di aver perso peso eliminando completamente i cibi amidacei. Questo metodo può essere efficace nel breve termine, ma poiché il corpo fa affidamento su altri nutrienti per metabolizzarli in calorie, a lungo andare i rifiuti prodotti da questi percorsi metabolici aumenteranno il carico sui reni e influenzeranno facilmente il metabolismo ossidativo del cervello, causando sonnolenza e mancanza di energia. La famosa artista Xu adotta un metodo dietetico che le fa immaginare di avere uno stomaco piccolo e di mangiare solo piccole quantità di cibo in un unico pasto al giorno. Tuttavia, a lungo termine, ciò può facilmente portare a uno squilibrio nutrizionale e causare altre malattie.

Anche se sappiamo tutti che la chiave per perdere peso è mangiare meno e fare più esercizio fisico, sembra che alcune persone non riescano a perdere peso, indipendentemente da quanto facciano esercizio fisico o seguano una dieta. In realtà, la perdita di peso dipende dalla costituzione individuale. Scegliendo il metodo più appropriato la perdita di peso sarà facile, efficace e sana. Il modo più scientifico per esplorare la tua costituzione è usare i "test genetici" per capire se hai un certo tipo di gene dell'obesità. Ad esempio, il gene PPAR-γ è un fattore di trascrizione specifico del tessuto adiposo, che svolge un ruolo importante nella proliferazione e nella differenziazione degli adipociti. Le persone con questa mutazione genetica dovrebbero cercare di mangiare meno cibi ricchi di grassi. Il gene ADRB-2 controlla l'efficienza del metabolismo dei carboidrati in calorie. Le persone con questa mutazione genetica dovrebbero cercare di mangiare meno cibi amidacei.

Sono stati scoperti solo in parte i geni correlati all'obesità. Attraverso i test genetici, è possibile conoscere la costituzione corporea per perdere peso e consultare un medico professionista per elaborare un piano di dimagrimento adatto a diverse costituzioni corporee. (Foto fornita da Taiwan Jikang)

In altre parole, se il signor Zeng ha una mutazione del gene PPAR ma un gene ADRB normale, il suo metodo per perdere peso sarà meno efficiente: non deve preoccuparsi degli alimenti amidacei, ma deve prestare attenzione alla quantità di olio da cucina. Allo stesso modo, questo è il motivo per cui alcune persone non riescono a perdere peso nonostante i loro sforzi: perché non conoscono la propria costituzione fisica e non scelgono il modo migliore per perdere peso.

La scienza moderna è avanzata, ma sono sempre più numerose le malattie legate alla civiltà. Come sfruttare al meglio le ultime tecnologie per comprendere la nostra costituzione fisica e ottenere una medicina preventiva per un corpo e una mente sani è davvero qualcosa che dovremmo affrontare seriamente e imparare. Attualmente, i test genetici non vengono utilizzati solo dai pubblici ministeri nella gestione dei casi o per i test di paternità, ma sono stati applicati anche nella cura del cancro e nell'idoneità dei farmaci. Ancora più importante, può prevedere il rischio della maggior parte delle malattie più gravi, come le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari legate all'obesità, e scegliere precocemente metodi di difesa per evitare l'insorgenza della malattia. Prevenire è meglio che curare. Mantenere la bellezza e la forma fisica è importante, ma senza salute tutto è vano. Ed è anche questo che ogni buon medico tiene di più al pubblico.