Amanti del cioccolato, date un'occhiata qui, non lasciate che diventi un ostacolo alla vostra perdita di peso! Ha buttato via le barrette di cioccolato e ha costruito un pacco da sei in 3 mesi

Anche tu ami il cioccolato? Le tavolette di cioccolato dolci sono particolarmente apprezzate sia dagli adulti che dai bambini. Tuttavia, le barrette di cioccolato sono ricche di calorie e mangiarne troppe non favorisce la perdita di peso e diventa un ostacolo. Devi andare in palestra per fare esercizio fisico e liberarti delle calorie extra apportate dalle barrette di cioccolato.

Secondo il Daily Mail, un attore di soap opera britannico di 38 anni, Scott Wright, ha implementato una serie di rigidi controlli dietetici e allenamenti ad alta intensità per avere un corpo in forma. Ha persino girato un cortometraggio sul suo processo di body sculpting. Nel film, Wright ha abbandonato l'abitudine di mangiare 8 barrette di cioccolato al giorno ed è riuscito a perdere 34 libbre (circa 15 chilogrammi) in 3 mesi. Il suo grasso corporeo è stato ridotto dal 23% al 3%, creando addominali perfetti a tartaruga.

Adora le barrette di cioccolato e ne mangia 8 al giorno

Per interpretare con successo il ruolo di uno spogliarellista nel dramma, White deve avere un corpo invidiato sia dagli uomini che dalle donne. Prima di iniziare tutto l'esercizio, era un amante delle barrette di cioccolato e doveva mangiarne almeno 8 al giorno. Se le calorie di 1 barretta sono 218 calorie, significa che oltre al pasto principale, ne consuma altre 1744, il che aumenta senza dubbio il metabolismo basale del giorno (circa 2.000 calorie).

Le calorie contenute in 1 barretta di cioccolato sono 218.

Sebbene una volta abbia affrontato un plateau di perdita di peso, che ha fatto impazzire White e gli ha fatto mangiare un secchio di cioccolato formato famiglia (circa 4.300 calorie), ha immediatamente ripreso il suo piano di perdita di peso e si è recato in palestra ogni giorno per fare allenamento con i pesi. In tre mesi, ha perso con successo 34 libbre (circa 15 chilogrammi) e ha ridotto il suo grasso corporeo dal 23% al 3%, creando addominali scolpiti perfetti.

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Mangia più sano e rimani in salute

White è molto soddisfatto del suo corpo attuale. Ha anche detto che ogni tanto non riesce ancora a dimenticare il cibo spazzatura o il suo cioccolato preferito, ma non ne mangerà mai troppo. Se mangia più di due porzioni, la prima cosa che fa dopo aver mangiato è prepararsi e andare in palestra.

A volte non riesco ancora a dimenticare il cibo spazzatura o il mio cioccolato preferito, ma non mangio mai troppo. Se mangio più di due porzioni, la prima cosa che faccio dopo aver mangiato è prepararmi e andare in palestra.

White ha anche detto che aveva paura di avere fame, quindi mangiava tanti spuntini e cibo spazzatura. Ma dopo aver lavorato duramente per perdere peso e fare esercizio, il principio di "non avere fame" rimane invariato. La prima condizione è passare a uova, pollo o alcuni cibi magri e ricchi di proteine. Inoltre, verdura e frutta sono essenziali per ripristinare la vitalità. Infine, non dimenticare di bere molta acqua per reintegrare l'acqua persa con il sudore.