Mi sento sempre infelice. Soffro di depressione?

Ultimamente mi sento molto irritabile. Tutto nella mia vita e nel mio lavoro sta andando storto. Sono così infelice che sospetto addirittura di essere depresso.

La mia amica mi ha detto di non pensarci troppo e che è normale sentirsi infelici. Posso chiederti qual è la differenza tra l'infelicità normale e quella causata dalla depressione?

La depressione deve essere diagnosticata da uno psichiatra professionista, non prenderla alla leggera.

Come dice il proverbio, "Otto cose su dieci nella vita non sono soddisfacenti". Sentirsi infelici, irritabili e depressi dopo aver vissuto specifici eventi della vita sono in genere normali reazioni emotive.

Questa emozione è solitamente di breve durata e non dura più di 2 settimane.

Di solito scompare una volta risolto l'evento o il problema, a volte parlando con la famiglia o gli amici, o anche solo mangiando bene.

Il cattivo umore dei pazienti depressi spesso non ha alcuna relazione diretta con eventi specifici e spesso rappresenta un tipo di infelicità che la gente comune non riesce a comprendere.

Inoltre, questa depressione è di lunga durata e può durare settimane, mesi o addirittura anni.

La depressione ha un altro sintomo fondamentale: un ridotto interesse per le cose esterne. Anche se prima mi piaceva, ora non provo più alcun interesse e non ne sono più appassionato.

Di solito, i pazienti affetti da depressione hanno anche difficoltà ad addormentarsi, si svegliano presto, hanno sensi di colpa e persino pensieri suicidi.

Se presenti questi sintomi, dovresti cercare immediatamente l'aiuto di uno psichiatra.

Ma bisogna anche tenere presente che se le normali emozioni depressive non vengono alleviate per lungo tempo, possono gradualmente trasformarsi in depressione.

Quando ti rendi conto di essere depresso, dovresti apportare dei cambiamenti tempestivi e alleviare la situazione attraverso vari metodi.