Perché le persone hanno bisogno di bere acqua? 9 benefici del bere più acqua per disintossicarsi

Nella nostra vita quotidiana, reintegrare l'acqua di cui il corpo umano ha bisogno avviene principalmente bevendo acqua. Oltre all'acqua potabile, è possibile ottenere l'acqua necessaria anche attraverso gli alimenti, l'acqua endogena e in altri modi. Oggi condividerò con voi i 9 benefici derivanti dal bere più acqua per disintossicarsi. Assicuratevi di avere abbastanza acqua!

Contenuto di questo articolo

1. Perché le persone hanno bisogno di bere acqua?

2. 9 benefici del bere più acqua per disintossicarsi

3. Danni derivanti dal bere acqua dopo le 22:00

Perché le persone bevono acqua?

Perché l'acqua è la sostanza più abbondante nel corpo umano e costituisce circa il 60-70% del peso corporeo di un adulto. Nella nostra vita quotidiana, reintegrare l'acqua di cui il corpo umano ha bisogno avviene principalmente bevendo acqua. Oltre all'acqua potabile, è possibile ottenere l'acqua necessaria anche attraverso gli alimenti, l'acqua endogena e in altri modi.

Se nel corpo umano manca acqua, si possono verificare alcune disfunzioni, come la digestione gastrointestinale, il trasporto dei nutrienti nel sangue, la regolazione della concentrazione dei fluidi, l'osteoartrite, l'artrite, ecc.

Inoltre, quando il corpo è disidratato per lungo tempo, la secrezione di saliva diminuisce, causando secchezza della bocca e della lingua, difficoltà a deglutire il cibo e può anche causare maggiori malattie gastrointestinali.

9 benefici del bere più acqua per disintossicarsi

Bere acqua prima di andare a letto riduce il rischio di infarto. Bere molta acqua per curare il raffreddore. Favorisce il movimento intestinale e può curare la stitichezza. Aiuta a migliorare l'umore. È utile reintegrare l'acqua necessaria al corpo umano. Può diluire e disintossicare e mantenere il corpo sano. È utile per nutrire il corpo e proteggere la pelle. Può prevenire l'arteriosclerosi. Può idratare gli occhi e prevenire il rapido deterioramento della vista.

Bere acqua può mantenere la temperatura corporea e l'acqua ha un effetto regolatore significativo sulla temperatura corporea.

Bere acqua può aumentare il volume dell'urina e, insieme all'urina, anche i rifiuti metabolici verranno espulsi dal corpo.

L'acqua può mantenere il metabolismo biochimico del corpo. La maggior parte del metabolismo biochimico avviene in un ambiente liquido. Bere acqua può far sì che il metabolismo biochimico proceda senza intoppi.

Effetti nocivi dell'acqua potabile dopo le 22:00

Bere acqua dopo le 22:00 può aumentare il carico sui reni e danneggiarli. Potrebbe anche capitare di dover alzarsi per andare in bagno nel cuore della notte, con conseguente peggioramento della qualità del sonno. Potrebbe anche causare edema il giorno successivo. Per questo motivo, in genere, si sconsiglia di bere acqua dopo le 22:00. Se proprio devi bere, non bere troppo.

Si raccomanda di non bere acqua dopo le 21:00, soprattutto di non bere grandi quantità di acqua.

Si consiglia di bere 300 ml di acqua calda a stomaco vuoto ogni mattina dopo essersi alzati, perché il nostro corpo è in uno stato di disidratazione dopo una notte di sonno. Bere un bicchiere d'acqua può non solo reintegrare i liquidi, ma anche favorire la circolazione sanguigna, lubrificare l'intestino e favorire la defecazione.