Perché è facile sentirsi assonnati mentre si guida? Cosa fare quando gli occhi si stancano alla guida

L'estate è arrivata e il clima è caldo. Naturalmente, i conducenti sono inclini alla stanchezza e in particolar modo alla sonnolenza durante la guida. Nei contenuti che seguono vi spiegheremo perché è facile sentirsi assonnati mentre si guida, cosa fare quando si hanno gli occhi stanchi mentre si guida e sei suggerimenti per aiutarvi a rimanere vigili. Vi auguro un viaggio sicuro.

Contenuto di questo articolo

1. Perché è facile sentirsi assonnati mentre si guida?

2. Cosa fare se gli occhi si stancano durante la guida

3. Sei consigli per aiutarti a rimanere vigile quando ti senti assonnato mentre guidi

Perché ti senti assonnato mentre guidi?

1. Mancanza di sonno

Poiché vai a letto tardi la sera prima o ti svegli troppo presto il giorno dopo, non dormi abbastanza, quindi non sei di buon umore e hai difficoltà a concentrarti. A volte potresti addirittura sentirti stordito e avere mal di testa. In questa situazione non è opportuno guidare.

2. Guidare per più di 4 ore

Articolo 62 del "Regolamento attuativo della legge sulla sicurezza stradale": Se si guida un veicolo a motore per più di 4 ore ininterrottamente, è obbligatorio fermarsi e riposarsi; il tempo di riposo non può essere inferiore a 20 minuti.

3. Nessuna ventilazione in auto

Con l'avvicinarsi dell'estate e del caldo, è naturale che gli automobilisti si stanchino facilmente, quindi assicuratevi di tenere l'auto ventilata.

4. Guidare troppo velocemente

Poiché la velocità dell'auto è troppo elevata, è necessario concentrarsi molto per evitare incidenti, ma allo stesso tempo è anche più facile sentirsi assonnati visivamente.

Cosa fare quando gli occhi si stancano alla guida

Fumigare frequentemente gli occhi con acqua calda, asciugamani caldi o vapore per favorire la circolazione sanguigna negli occhi e prevenire le malattie oculari.

Il metodo principale per raggiungere gli obiettivi di salute è l'adattamento della dieta. Nella vita, infatti, possiamo trovare tantissime ricette sane per proteggere gli occhi. Queste ricette sono molto utili per i proprietari di auto per proteggere i loro occhi! Naturalmente, se non ti piacciono le ricette salutari, puoi anche mangiare più frutta e verdura che fanno bene alla vista, e che possono anche svolgere un ruolo nella protezione degli occhi!

Un corretto movimento degli occhi può stimolare la vitalità dei bulbi oculari, rilassare muscoli e tendini, migliorare la funzionalità visiva e rendere i bulbi oculari più flessibili e acuti.

Massaggiare regolarmente gli occhi con le mani può non solo preservarne la vitalità e la giovinezza, ma anche prevenire la perdita della vista. Questo dovrebbe essere fatto soprattutto dai conducenti di mezza età.

Quando ci si ferma per riposare durante il viaggio, si dovrebbe sfruttare questo breve momento per alzarsi in piedi, rilassare gli occhi e guardare dritto davanti a sé, per alleviare l'affaticamento degli occhi.

Prendetevi cura dei vostri occhi e fate attenzione a non abusarne. Oltre a concentrare gli occhi mentre si guida, è opportuno limitare rigorosamente la frequenza e il tempo dedicati alla visione della TV e alla lettura. Non devono essere né troppo lunghi né eccessivi.

La protezione degli occhi serve a proteggere gli occhi da vari tipi di lesioni. Infatti, nell'ambiente in cui vive il conducente sono presenti molti oggetti che mettono a rischio la vista e, se utilizzati, possono causare danni alla vista. Ad esempio, la luce più comune e intensa può danneggiare i nostri occhi, quindi i conducenti devono indossare occhiali da sole in condizioni di luce intensa!

Quando si è affetti da una malattia agli occhi, oltre a prestare attenzione al riposo, è necessario anche cercare tempestivamente un trattamento per evitare che la condizione peggiori. Se si riscontrano difetti di rifrazione, è necessario sottoporsi a un esame della vista e scegliere occhiali adatti.

Sei consigli per aiutarti a rimanere vigile quando ti senti assonnato mentre guidi

1. Trovare un posto sicuro dove fare un pisolino è il modo migliore

2. Canta la canzone che ti trasmette passione

3. Chiacchierare con il passeggero seduto sul sedile del passeggero anteriore

4. Il metodo più crudele: torcere la coscia e schiaffeggiare

5. Mangia cibi stimolanti come mentine e ali di pollo piccanti e bevi bevande rinfrescanti come Red Bull, tè e caffè.

6. Applicare olio rinfrescante sul naso per stimolare direttamente il cervello attraverso i farmaci